Felipe Fernandes

Felipe Fernandes Especialista em terapias manual. Com a Liberação Miofascial e Quiropraxia trago qualidade de vida

"No longo prazo eu não perco. Porque a maioria cansa, a maioria só é motivada, a maioria acredita apenas na felicidade, ...
25/05/2026

"No longo prazo eu não perco. Porque a maioria cansa, a maioria só é motivada, a maioria acredita apenas na felicidade, a maioria faz só o que gosta. Eu faço o que gosto, o que não gosto, o que não quero, o que não entendo, o que não sei fazer. Se eu preciso, eu faço! E faço com o mesmo tesão de sempre, com a mesma determinação, com a mesma dedicação. Cansado ou não, eu acredito. Ninguém precisa me apoiar, ninguém precisa acreditar em mim: eu acredito no meu projeto, eu acredito no meu sonho."

24/05/2026

Preciso bloquear a e o .alcir 🤣🤣🤣🥹

18/05/2026

Tudo normal por aqui !

Nem é meme 🤣🤣🤣🤣

30/04/2026

Do storie para o reels 🫰🏽🤯

Hoje acordei cedo sem vontade nenhuma de treinar, cansado e com dor nas articulacoes e fiz esse video nos stories, muitas pessoas mandaram mensagens e falaram que merecia ir para o reels, entao, tá ai !!

Todas as pessoas que treinam com constância, passam por altos e baixos, é normal do ser humano... não espere nascer uma motivação de uma hora para outra, a decisão de evoluir e se cuidar tem que vir de você, todos os dias 💡

31/03/2026

Alívio da dor, mais mobilidade e um corpo funcionando melhor 💆‍♂️✨

A liberação miofascial atua diretamente nas tensões musculares, melhorando a circulação, reduzindo dores e aumentando a flexibilidade.

Ideal para quem treina, trabalha muito sentado ou sente o corpo “travado” no dia a dia.

Seu corpo não precisa se acostumar com a dor — ele pode se sentir livre de novo.

Agende sua sessão e sinta a diferença!

31/03/2026

Alívio da dor, mais mobilidade e um corpo funcionando melhor 💆‍♂️✨
A liberação miofascial atua diretamente nas tensões musculares, melhorando a circulação, reduzindo dores e aumentando a flexibilidade.
Ideal para quem treina, trabalha muito sentado ou sente o corpo “travado” no dia a dia.
Seu corpo não precisa se acostumar com a dor — ele pode se sentir livre de novo.
Agende sua sessão e sinta a diferença!

29/03Aniversário do Samuka, Meu primeiro amor, o carinha que me fez entender e saber o real significado da palavra Pai. ...
29/03/2026

29/03

Aniversário do Samuka,

Meu primeiro amor, o carinha que me fez entender e saber o real significado da palavra Pai.

Para quem não conhece, Samuel é uma pessoa incrível... é amoroso, carinhoso, sensível, inteligente, educado, amigo e parceiro!

O post vai ficar aqui para que um dia ele possa ver essa demostração pública e entender o quanto eu me orgulho do ser humano que ele é.

Te amo meu melhor amigo, tudo por nós, sempre !

12 Quando os justos triunfam,    há prosperidade geral[a],mas, quando os ímpios sobem ao poder,    os homens tratam de e...
25/02/2026

12 Quando os justos triunfam,
há prosperidade geral[a],
mas, quando os ímpios sobem ao poder,
os homens tratam de esconder-se.

13 Quem esconde os seus pecados
não prospera,
mas quem os confessa e os abandona
encontra misericórdia.

14 Como é feliz o homem constante
no temor do Senhor!
Mas quem endurece o coração
cairá na desgraça.

07/01/2026

Não faça isso ❌

Você já parou para pensar na primeira agressão que sua coluna sofre no dia?
Muita gente acorda e levanta fazendo uma "flexão de tronco" (o famoso abdominal). Esse movimento gera uma pressão intradiscal desnecessária logo cedo, quando seus discos ainda estão muito hidratados e vulneráveis.
O jeito certo:
1️⃣ Vire de lado.
2️⃣ Use os braços para empurrar o colchão.
3️⃣ Leve as pernas para fora da cama simultaneamente.
Pequenos ajustes mecânicos são o que garantem uma coluna saudável

26/12/2025

🔊🦴🩻

O som que vocês gostam 🤤

09/12/2025

Você tem medo de "estalar" o pescoço? 🤯
Essa é a pergunta que eu mais recebo aqui! Mas olha só o que a ciência diz:
O risco de uma lesão grave no ajuste cervical é de aproximadamente 1 em 1 milhão. É mais fácil você ser atingido por um raio.
Sabe o que é estatisticamente mais perigoso? Aquele anti-inflamatório que muita gente toma como se fosse bala.
Estudos mostram que o risco de complicações graves (como hemorragias e problemas cardíacos) com o uso contínuo de remédios é centenas de vezes maior do que na quiropraxia.
Aqui no consultório, o tratamento é seguro, preciso e focado em resolver a causa da dor, não só mascarar.
Bora perder esse medo e viver sem dor? Agende sua avaliação no link da bio! 👇

Endereço

Avenida Ator José Wilker 605, Bloco Asia , Sala 238
Rio De Janeiro, RJ
22775-024

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