Projeto Cuide-se

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Projeto Cuide-se

Projeto de promoção de saúde emocional, que através de suas ações de conscientização e prevenção, visa o bem-estar biopsicossocial e uma vida melhor.

22/11/2018

Cuide-se!!! 💁🏻💁🏽‍♂️

16/11/2018

PENSAMENTOS AUTOMÁTICOS

São aqueles pensamentos que aparecem para responder as perguntas que ainda nem fizemos.
Eles aparecem na nossa mente quando menos esperamos, pois eles não dependem da nossa vontade ou do nosso controle. Eles são rápidos, e nem percebemos que eles estão por ali.
Porém, quando não paramos para questionar o que invade nossa mente sem a nossa permissão, vamos construindo nossa realidade em algo que não existe realmente! Isso muitas vezes nos leva ao sofrimento por uma realidade negativa que ainda nem existe!!!
Quando paramos para questionar o que nos leva a nos comportar daquele jeito, estamos questionando nossos pensamentos.
Pelo nosso mundo agitado e nossa rotina estressante, cada vez mais precisamos de um raciocínio rápido, de novas idéias e novos rumos para a resolução de conflitos.
E ai os pensamentos automáticos podem ser grandes aliados. Eles se tornam problemas quando são disfuncionais, ou seja, não tem função nenhuma de ajuda para construção de coisas construtivas e produtivas.
Quando eles são pensamentos automáticos disfuncionais eles geralmente não correspondem a realidade!

12/11/2018

DISTORÇÕES COGNITIVAS OU CRENÇAS LIMITANTES

As distorções cognitivas são basicamente maneiras erradas de processar uma informação, ou seja, interpretações erradas do que ocorre ao nosso redor, gerando múltiplas consequências negativas.
Em maior ou menor medida, todos nós podemos apresentar, alguma vez na vida, algum tipo de distorção cognitiva e saber detectá-las e analisá-las nos ajudará a ter a mente mais clara, desenvolvendo atitudes mais realistas e, acima de tudo, positivas.

08/11/2018

Cuide-se!!!

07/11/2018

Todo dia é dia de aprender!😉

06/11/2018

Em breve!!! 💭💭

06/11/2018

Ame-se!!!❤️

05/11/2018

E ontem a palestra "Real X Ideal" contou com a presenca desse grupo especial!

04/11/2018

É hoje, as 16:00 horas: crenças limitantes, autoeficácia e resiliência!

02/11/2018

Um gesto de amor próprio: cuide-se!!!🙋🏽‍♂️

30/10/2018

Um gesto de amor próprio: cuide-se!!!🙆🏽

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