"inttense_Hiit"

Treinos Hiit de alta intensidade, que pode ser feito em casa ou em qualquer lugar mais adaptável à você.

23/07/2025

🚨 ALERTA IMPORTANTE PARA QUEM AINDA NÃO SE CUIDA! 🚨

👉 Um estudo comprovou:
5 horas de exercício físico por semana poderiam evitar até 46 MIL NOVOS CASOS DE CÂNCER!

Sim, você leu certo.
A atividade física não serve só para emagrecer ou “modelar o corpo” — ela é uma ARMA PODEROSA contra doenças graves, inclusive o câncer. 🎯

💔 Enquanto muitos ignoram a própria saúde, o corpo vai acumulando os efeitos da má alimentação, do sedentarismo, do estresse e da falta de movimento.

Você tem duas escolhas:
🔴 Esperar a doença chegar pra se cuidar.
⚫ Ou agir AGORA, enquanto há tempo.

💥 5 horas por semana são menos de 1 hora por dia.
Você gasta mais tempo no celular, no sofá ou reclamando do que poderia estar se prevenindo.

📌 Se mexa. Coma melhor. Cuide de você.
A conta chega — e o seu corpo cobra caro.

🖤 No XÔ GORDURA2.1 não é só sobre emagrecer... É sobre VIVER COM QUALIDADE!

23/07/2025

🚨 ATENÇÃO MULHERES QUE QUEREM EMAGRECER! 🚨

Você está cansada de tentar sozinha e não ver resultados?
Chega de dietas malucas e treinos que não funcionam pra você!

🌟 Eu posso te ajudar direto da sua casa! 🌟

✅ Quer emagrecer com saúde?
✅ Tem dificuldade pra fazer exercícios físicos sozinha?
✅ Precisa de um plano alimentar simples e acessível?

Então o meu Acompanhamento Online XÔ GORDURA2.1 é pra você!
Com treinos funcionais, plano alimentar, motivação e o melhor: 100% adaptado pra sua rotina 🏡💪

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18/07/2025

MÉTODO XÔ GORDURA2.1 🔥

QUER EMAGRECER????

Então Chega de se sabotar e continuar no mesmo lugar!

Se você está cansada do efeito sanfona, da culpa após comer, da compulsão alimentar e de não se reconhecer mais no espelho…
É hora de dar um basta nisso!

Vem para o ( XÔ GORDURA2.1)
Método de 21 DIAS - FIM DA AUTOSSABOTAGEM.

Você vai receber:

✅ Treinos diários em casa
✅ Plano alimentar simples e eficaz
✅ Acompanhamento para não desistir
✅ Inset motivacionais que vão te transformar por dentro e por fora

🔥 É pra mulheres que querem emagrecimento real e duradouro, com disciplina, constância e amor próprio!

Vamos juntas quebrar esse ciclo e despertar a sua melhor versão??

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14/07/2025

🚨Eiii MULHER....

Se olhar no espelho e não se reconhecer mais?
Você não está sozinha… Mas eu estou aqui pra ajudar você à mudar isso.

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Sem academia, sem equipamentos caros, sem desculpas!

✨ Chegou sua vez de cuidar de você!
Você pode SIM treinar em casa, com resultados reais e motivação de sobra.

26/06/2025

🔥 ATENÇÃO, MULHERES SEDENTÁRIAS! 🔥
Você está cansada de se olhar no espelho e não se reconhecer? Chegou sua chance de dar o primeiro passo! 💪

💥 Em apenas 21 dias, o Desafio XÔ GORDURA 2.1 vai te ajudar a: ✅ Queimar gordura
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22/06/2025

Dicas de saúde ✅️

13/04/2025

🔥 Treinamento Funcional INTTENSE_HIIT:

A Chave para o Emagrecimento e Corpo Definido!

Quer perder peso de maneira eficiente, saudável e sem perder a motivação? O treinamento funcional é a solução ideal para você! 🔑💪

Esse tipo de treino é perfeito para quem busca emagrecimento, pois utiliza o corpo todo, acelera o metabolismo e promove um alto gasto calórico! Além disso, os exercícios funcionais são super dinâmicos e podem ser adaptados para qualquer nível de condicionamento físico. 😎

🔹 Como o Treinamento Funcional Ajuda no Emagrecimento?
✅ Acelera o metabolismo e queima gordura de forma contínua
✅ Trabalha o corpo inteiro, estimulando a musculatura e queimando mais calorias
✅ Melhora a resistência e a força, tornando seu corpo mais eficiente na queima de gordura
✅ Alta intensidade: mais calorias queimadas em menos tempo
✅ Combina exercícios aeróbicos e de força, potencializando a queima de gordura

Não é só sobre perder peso, é sobre ganhar saúde, disposição e bem-estar. E o melhor: os resultados são visíveis rapidamente! 🚀

Transforme seu treino, dê o primeiro passo e alcance seus objetivos com o treino funcional!

29/08/2024

E aí ?? Como você quer está??
Vamos cuidar da sua SAÚDE hoje?? Ou vai mesmo envelhecer sem saúde e limitado (a)??

07/08/2024

👂👈

01/08/2024

✅🔥💪

FUNCIONAL INTTENSEHIIT ROMA 2

🌟 Venhaaaa para o melhor Treinamento Funcional Hiit 🌟

🔹 Melhore sua saúde e bem-estar
🔹 Ganhe força e flexibilidade
🔹 Ambiente motivador e divertido

📅 Segunda Quarta e Sexta 8:30h
📅 Terça Quinta e Sexta 17:30h - 19:30h - 20:30h

📍 Local: Academia Fithouse Roma 2

📲 (24)99876-9698 Treinadora Jéssica

Não perca mais tempo! 💪🔥

24/07/2024

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Endereço

Rio De Janeiro
Rio De Janeiro, SP

Telefone

+5524998769698

Site

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