Raphael Pita - Cuidados MenteCorpo

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Cuidados MenteCorpo

> Psicólogo / Educador Físico

Terapias, Consultorias, Aulas e Palestras

• Psicoterapia
• Comunicação Saudável
• Atividades MenteCorpo
• Atividade Física

12/12/2025

No , após o Vascão ganhar, um tricolor freguês (rs) me reconheceu como amigo em comum do grande flamenguista . Muito prazer!

Ninguém se xingou, se bateu ou precisou fugir por não suportar.

Há os irracionais que distorcem excessivamente a realidade se achando racionais, mas, estão demasiadamente intelectualizados (computador) obsessivos isolando o emocional OU passionais histéricos sem lógica. Em algum grau; todos nós.

Fogem em excesso do contato com o diferente para não passar vergonha babando nem morrer de ressentimento, e até prejudicar o bolso. Alguns partem SEMPRE pro conflito, vivem pra isso, o que as vezes até ajuda o bolso.

Razão é a integração harmônica entre emoção e intelecto, e não o intelecto como oposto da emoção

Grande parte da humanidade reprime emoção em excesso e projeta muita ansiedade nos outros, a partir dos próprios conflitos psicológicos (individuais e sociais), em larga escala inconscientes, via “opinião” não solicitada, nem mesmo oferecida antes de empurrar a própria angústia disfarçada goela abaixo do outro, seja pela frente ou por trás. Em casos graves vira violência

Muitos vendem autoritarismo como virtude e se dizem democráticos, sem capacidade de escutar nem a si próprios

Às vezes é caráter com narcisismo egossintônico: o sujeito acredita que seu comportamento prejudicial à outras pessoas é virtude, enquanto o outro se sente invadido, atacado, desrespeitado, constrangido

Há o mau-caratismo, do narcisismo grave à psicopatia. Além de manipular nas relações, alguns criam currais ideológicos para estimular fanatismo, polarização e lucrar anestesiando gado neurótico, quando não paranoico. Sempre em nome do bem

Vida dos outros, política, religião, futebol, Siênçia, ídolatrias e demonizações, são meios férteis para gerar representação substitutiva, ou no mínimo de apoio para a angústia que vaza pelos orifícios

Como hoje é preciso ser redundante para não ir à cruz — e estou com preguiça de pregos —: é sobre CONTER comportamentos contra direitos humanos, SEM REPRIMIR (impedir representação verbal de emoções e ideias) não ser BABACA AUTORITÁRIO MORALISTA

É mais sobre forma do que conteúdo

09/12/2025

Cuidados MenteCorpo

recondicionada para as festas de final de ano! 👏🏼

Nosso trabalho em atividades MenteCorpo, intégra, aquelas com maior atenção ao aspecto mental (o interno) das emoções para a cognição superior, às que enfatizam o aspecto físico (o externo), como atividades respiratórias, exercícios de força e potência muscular, equilíbrio e cárdio.

Neste caso, e em muitos, é fundamental haver diálogo constante com familiares, funcionárias e demais profissionais de saúde, aqui, inclusive fonoaudiologia.

Hoje, após exercícios de equilíbrio, 10 minutos de caminhada, realizou 3 séries de sentar (o mais lento possível - controle de força excêntrica) e levantar (o mais rápido possível - potência) da cadeira, contando em voz alta (cognitivo e fonoaudiológico).

Em nossa linguagem desde o início deste processo de quase 5 anos, “não precisa sentir medo” é mais ofensivo que xingamento, hahaha.

Não seria num momento de recuperação pós 4 semanas deitada tendo 98 anos que eu falaria este absurdo.

Aliás, beira a sandice imaginar que TEMOS QUE TER RAZÃO pra sentir algo.

Aqui a orientação para interessados em atividades MenteCorpo é:
(1) preste atenção em como você está se sentindo a partir da sua respiração, sensações corporais e pensamentos que vierem a cabeça sem ter que acreditar nem desacreditar neles

(2) se der vontade de falar, estou aqui para escutar por vontade, e isso tende a ajudar, inclusive na recuperação física.

Não sou juiz da vida alheia nem na rua, não seria como psicólogo educador físico que eu pretenderia ser moralista (rs)

Mantenho minha psicoterapia pessoal de orientação psicanalítica e minha supervisão clínica com psicanalista de orientação loganalítica (análise da palavra)

Isto, junto aos estudos, sobretudo em psicologia (não apenas na parte psicanalítica), experiência clínica em exercício e em psicologia, e minha intenção consciente de escutar minimizando a projeção da minha própria ansiedade no outro com os tais crítica (opinião/avaliação), conselho e co***lo.

Mesmo na vida pessoal, estes só cabem se eu puder e quiser, oferecer e aceitarem, ou se me solicitarem e eu tiver vontade e me considerar capaz de oferecer.

28/11/2025

Em breve mais conteúdo por aqui.

13/11/2025

Por que conhecer as emoções?

Toda experiência emocional sinaliza satisfação ou insatisfação de necessidades específicas de nosso corpo.

Jaak Panksepp - Neurociência Afetiva /Mark Solms - Neuropsicanálise
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A razão [racionalidade] é a integração harmônica entre emoção [bússola] e intelecto [percepção junto à realidade e ao repertório de aprendizado/“ferramentas”].

Luís César Ebraico - Loganálise
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Devemos tomar cuidado para não fazer de nosso intelecto um Deus. Ele tem, é claro, músculos poderosos, mas nenhuma personalidade. Ele não sabe governar, só servir.

Albert Einstein - Físico, aqui como Filósofo
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Sobre a saúde mental humana

Tornar o inconsciente consciente [melhorar a capacidade decisória]… É ter capacidade para amar e trabalhar.

Freud - Pscanálise

Capacidade de, mediante a interação harmônica de intenções [a partir das emoções] passíveis de serem verbalmente representadas [conscientizadas], orientar o próprio comportamento de forma a, dentro das limitações impostas pelo meio ambiente, obter o máximo possível de prazer e de funcionalidade (…) ou simplesmente, a capacidade de unir o útil ao agradável.

Luís César Ebraico - Loganálise
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Livro da Loganálise:

Luís César Ebraico (2004) A nova conversa.

11/11/2025

A emoção LUXÚRIA

Assista ao vídeo, deixe suas críticas (avaliação) e perguntas nos contrários

Se gostar, curta e compartilhe!

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Referência principal:

Panksepp, J., & Biven, L. (2012). The Archaeology of Mind: Neuroevolutionary Origins of Human Emotion. W. W. Norton & Company.
https://www.sackett.net/The_Archaeology_of_Mind-Jaak_Panksepp.pdf

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**o

04/11/2025

Quando a agressividade faz mal: o que fazer?

Se gostou do video, por que não curtir?

Eu gostaria que você compartilhasse se tiver vontade.

Aqui você pode ficar livre para fazer comentários com dúvidas, opiniões e sugestões.

Você pode desenvolver algum pensamento critico (avaliação criteriosa), assumindo ignorância sobre algo, conhecimento relativo à alguma coisa e experiências pessoais, pelos pontos de vista individual e coletivo.

Seja gostando ou não da postagem, concordando e discordando de algum aspecto.

- Sugestão de leitura para o público em geral (Loganálise - “Análise da Palavra”)

Luís César Ebraico (2004). A nova conversa. São Paulo. Ediouro (288 páginas)

Luís César Ebraico (2011). O que é uma neurose e a necessidade do psicossanitarismo.
https://loganalisepro.blogspot.com/2011/08/o-que-e-uma-neurose-e-necessidade-do.html?m=0
(Meia página)

Luís César Ebraico (2005). Loganálise e a cultura do bem-estar https://loganalisepro.blogspot.com/2005/12/loganalise-e-cultura-do-bem-estar.html?m=1
(Meia página)

- Mais sugestões para leitura nos comentários

22/10/2025

Cuidados MenteCorpo via Comunicação Saudável
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> Psicologia, Psicoeducação e Desenvolvimento Humano

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Acesse o destaque “Comunicação” e assista aos vídeos anteriores
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Referências nos comentários

21/10/2025

“A Roupa Nova do Imperador”de Hans Christian”

Um conto do escritor dinamarquês Hans Christian Andersen (1805 - 1875) relata a história de um rei muito severo e vaidoso; não admitia ser contrariado.

Certo dia apareceu um homem se dizendo alfaiate, na verdade um charlatão, e se ofereceu para fazer a roupa mais bonita que qualquer monarca, em todo o mundo, jamais havia tido. Mas tinha um porém, ele avisou que somente as pessoas inteligentes poderiam vê-la. O rei, tocado pela vaidade, logo se interessou e o contratou. Providenciou todos os materiais que lhe fora solicitado. Fios de ouro, tecidos finos, adereços de diamantes e tudo que havia de melhor e mais valioso. Acomodou o “alfaiate” em um atelier e deixou que desenvolvesse seu trabalho. Passadas algumas semanas, como não teve notícia, o rei foi ao local onde estava sendo confeccionada a roupa. Viu uma mesa vazia, e o homem fazendo inúmeros movimentos como se estivesse medindo, costurando, esticando etc. O rei, para não transparecer diante de seus súditos que não estava vendo nada, começou a elogiar. Por sua vez, os súditos presentes, que nada viam, para não passarem por ignorantes, também elogiaram. Após mais uma semana, o alfaiate deu o trabalho por terminado e convocou o rei para ir vestir a roupa. Este, para não deixar passar em branco, convocou todo o povo para um desfile onde ele mostraria sua nova roupa. Assim foi feito. Com o rei nu, e todos fingindo que viam as vestes reais, o desfile seguiu, mas não se manifestavam para não passarem atestado de ignorantes. Somente uma criança, na sua pureza e inocência, vendo toda aquela encenação, gritou: “o rei está nu!!”.

Andersen criou uma metáfora à sociedade, onde todos vivem em função de modismos, sem questionar os padrões comportamentais uns dos outros. Este comportamento pode ser explicado sob aspectos da psicologia evolucionista, onde se prefere seguir o grupo a questioná-lo.

Esta é uma versão resumida por Clesio Guimarães (Folha de São Paulo).
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Eu, Raphael, digo: terás tomado alguma pílula salvadora para matar a sede, bebendo água para engoli-la?

Para ler/reler o conto “A roupa nova do rei”, na íntegra:

https://revistavitrineibiuna.com.br/?p=6701

15/10/2025

Consultoria Premium em Atividade Física

Meu amigo de longa data, e eu, nos encontramos outro dia na para ele se tornar meu aluno.

A partir de orientação geral sobre atividade física e saúde aplicada a sua pessoa única para o seu seu dia a dia, prescrevi seu de programa de treinamento neuromuscular.

Via Consultoria Premium, cada exercício teve o movimento filmado com orientação verbal individualizada ressaltando potenciais e dificuldades, e isso será entregue junto com o planejamento geral por escrito.

No treino de hoje, para vocês assistirem mais próximos da aula em si, meu amigo, parceiro de treino e videomaker, , colaborou bem na filmagem.

Primeiro, Edu e Eu tivemos um bate-papo inicial. Escutei suas necessidades, desejos e vontades, que determinaram seus objetivos gerais e específicos a partir da atividade física. Nesse ponto, minha escuta como psicólogo aplicada à Educação Física facilita o processo de orientação e de prescrição em atividade física. E assim é para as mais diversas pessoas, distintas condições de saúde e diferentes objetivos.

Edu já é bem treinado em musculação (4x por semana) e “pedal” (ciclismo de rua 1-2x por semana), e joga basquete e surfa quando possível.

Além disso, tem dia a dia ativo pedalando como meio de transporte, sem qualquer problema de saúde. Apenas um desconforto muscular e articular há poucas semanas durante um exercício específico. Naquele momento já o orientei, e quando chegou para o treino do vídeo já não sentia mais nada.

Seus objetivos são: Saúde MenteCorpo, melhorar o possível a capacidade muscular geral e aumentar a massa muscular.

No caso dele, nos encontraremos a cada 3 meses para reavaliação e ajustes no programa de treinamento; limite máximo recomendado.

Até lá, ele foi orientado a como fazer progressões, cautelas que deve ter, e, se precisar tirar dúvidas, assim como todos os meus alunos e alunas, é só enviar mensagem via WhatsApp.

Cuidados MenteCorpo:

A partir da Psicoterapia, da Atividade Física e da Orientação em Comunicação Saudável.

09/10/2025

Cuidados MenteCorpo via Atividade Física

Dizem que Picasso falou: “A simplicidade é o mais alto grau de sofisticação.”

Simples é diferente de simplista e de simplório.

Para a maioria das pessoas, os produtos de tecnologias relacionadas à atividade física é pouco relevante ou irrelevante.

Para aquelas que treinam com afinco, uma minoria desses produtos tem grande relevância.

Vamos do simples para o complexo…

Alguém aí pretende vestir primeiro os sapatos para depois por as meias?

08/10/2025

Cuidados MenteCorpo via Psicologia
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07/10/2025

Cuidados MenteCorpo via Comunicação Saudável
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