Nutrição, Fitness & Saúde

16/07/2025

🛏️💤 Você sabia que dormir do lado esquerdo pode melhorar sua saúde?

Parece simples, mas essa posição pode trazer benefícios incríveis para o seu corpo:

🍽️ Melhora a digestão
❤️ Ajuda o coração a bombear melhor o sangue
🧼 Favorece a eliminação de toxinas
🔥 Reduz refluxo e azia
🤰 É a melhor posição para gestantes

👉 Dormir do lado esquerdo é uma escolha pequena com um impacto gigante!
Experimente hoje mesmo e sinta a diferença no seu bem-estar.

15/07/2025

🍓🥦 Comer bem também é comer com os olhos! 🍅🥕

Uma alimentação colorida, diversificada e cheia de nutrientes faz toda a diferença na sua saúde!
E o melhor: escolhendo alimentos da safra da época, você economiza e ainda garante mais sabor e qualidade. 🌽🍠🍍

🛒🥗 Aposte em pratos vibrantes, naturais e acessíveis. Seu corpo (e seu bolso) agradecem!

14/07/2025

Conscientização da higienização das garrafinhas

Sua garrafinha também precisa de banho!

Você sabia que o acúmulo de bactérias em garrafas reutilizáveis pode causar problemas de saúde? 🤢

Por isso, higienize sua garrafa todos os dias!

✅ Lave com água, detergente e escova
✅ Deixe secar bem antes de fechar
✅ Prefira modelos com boca larga para facilitar a limpeza
✅ Evite deixar líquidos por muito tempo

Cuide da sua saúde. Garrafinha limpa, corpo saudável!

13/07/2025

27/06/2025

14/06/2025

14/06/2025

😋

14/06/2025

Dia 14 de junho - Dia do doador de sangue

14/06/2025

14/06/2025

14/06/2025

Você sabia que a criança precisa entrar em contato com certos alimentos preparados de formas diferentes de 7 a 10 vezes antes de passar a aceitá-los bem?

Isso significa que a cenoura ralada da salada que foi desprezada em um dia pode ser bem aceita cozida, no meio do arroz, por exemplo. O “não” para o espinafre refogado pode ser revertido em “sim” para um muffin de espinafre. E assim por diante.

Então, se a criança recusa certos alimentos, não desista! Paciência e criatividade também são ingredientes de uma boa nutrição infantil.

18/04/2023

Bananaaaaa!