Drª Natália Batista

31/01/2023

15/03/2021

Mat Pilates ou Pilates solo , sabe quais são os benefícios??

- Melhora da respiração
- flexibilidade
- fortalecimento
- alívio de dores
- melhora equilíbrio
- melhora coordenação
- consciência corporal
- melhora postura
- melhora concentração e alívio de estresse

E a melhor notícia é que você pode fazer em casa 😍
Sim você não precisa se deslocar até a um studio para realizá-lo .
E aí teve interesse ?? Me chama que tiro suas dúvidas, e tenho certeza que você irá amar 🥰

́vel

15/03/2021

A liberação miofascial é uma técnica que pode ser realizada manualmente ou através de ferramentas específ**as como ganchos , ventosas, raspadores, dispositivos eletrônicos, agulhas .

E apresenta vários benefícios como:

- mobilidade e amplitude para realizar um movimento
- flexibilidade
- melhora circulação
- melhora as tensões musculares
- prevenção contra dores tardias
- prevenção de lesões
- relaxamento muscular
- melhoria no bem estar

Vai f**ar de fora dessa ? Quem não quer um corpo livre de tensões depois de um dia de trabalho , né mesmo?

🗓Agende sua sessão
📲 Whatsapp: (21) 99296-4423

̧ão

01/02/2021

“Não deixe que a correria do dia a dia te impeça de cuidar de você.”🥰

Iniciando mais um mês, agenda aberta , para mais informações só entrar em contato .

̧ão

14/09/2020

DESAFIO DA FLEXIBILIDADE 7 DIAS !! ✨

Resolvemos criar o desafio de 7 dias para mostrar que é possível melhorar a flexibilidade do corpo. Você consegue tocar seus pés ? Não ? então vamos te ajudar a melhora isso aí, e se você consegue venha também pois teremos várias dicas legais durante esses 7 dias . 😜

O desafio visa melhorar a flexibilidade das costas e da parte posterior das pernas até que você consiga tocar os dedos dos pés.

Os benefícios são muitos: tocar os dedos dos pés alonga a musculatura dos ombros, costas e músculos, ajudando a aumentar a flexibilidade.

E o nosso objetivo é mostrar que você consegue se superar e melhorar a sua flexibilidade.

Pensando nisso em parceria com a Nathália Santos, criamos um grupo on-line super especial que contará com dicas e exercícios diários ótimos para alcançarmos o nosso objetivo, e ainda por cima você terá Eu e a Nathália disponível para você a todo momento pro que você precisar.

Você não pode f**ar fora dessa, começaremos DIA 21 DE SETEMBRO 😍 Quer saber mais detalhes ? É só nos chamarmos no direct que tiraremos suas dúvidas .

Para participar é super fácil:
▪️Comente EU QUERO
▪️ Siga a e .nathaliasantos
E entraremos em contato com você por direct !!

Ah e marque sua amiga que precisa saber dessa novidade 🤩

01/09/2020

Força, resistência, coordenação, equilíbrio.. tudo em 1 só exercício para mostrar o quanto o pilates é completo ❤️

27/08/2020

Desafio da .

Quem disse que instrutor também não treme? 😂
Pensando em postar erros de gravação, pra verem que é normal tremer, desequilibrar e etc .. com calma e concentração no final você consegue.

É tudo questão de treino.

25/08/2020

Aquela prancha que a instrutora complica pro aluno, mas mandou bem 💪🏻

24/08/2020

Vamos pilatear ? Uma boa semana a todos ✨💪🏻

21/08/2020

Sextou com a fisioterapia da Dona Zenaide, treinamos muito hoje o andar com o auxílio da bengala .

A cada sessão a gente se diverte rindo, ouço as histórias, já temos até uma casa a vista pra morarmos próximas de acordo com ela, a gente f**a só vigiando a obra 😂

Não são apenas pacientes, são amigos, são aprendizados ❤️

19/08/2020

Força, concentração, equilíbrio, respiração 💪🏻