Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 21:30 Terça-feira 07:00 - 21:00 Quarta-feira 07:00 - 21:00 Quinta-feira 07:00 - 21:00 Sexta-feira 07:00 - 21:00

Espaço Flex

O Espaço Flex nasceu do sonho de criar um ambiente exclusivo, que pudesse proporcionar saúde, bele

16/01/2025

Cada movimento, cada respiração é um passo em direção ao seu bem-estar. O Pilates te ajuda a cuidar do corpo, da mente e da alma, trazendo equilíbrio e força para a sua vida. 🤍

Comprometa-se consigo mesmo e invista na sua saúde! 🙌🏽

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📍Rua Santa Sofia, 157 - Tijuca
📲 Whatsapp (21) 99505-0611
☎ (21) 3149-1239 | (21) 99890-3533
💻 www.espacoflex.com.br

14/01/2025

📌A fisioterapia vai muito além de aparelhos e tratamentos específicos. Ela envolve cuidados personalizados, estratégias de reabilitação, fortalecimento muscular e, principalmente, a busca pela melhora da qualidade de vida.

Cada paciente é único e merece um tratamento individualizado. Se você acha que fisioterapia se resume a “choquinho” ou apenas “massagem” é hora de repensar! 💪🏼

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13/01/2025

O início do ano é um ótimo momento para refletir sobre o nosso bem-estar de maneira integral.

A fisioterapia vai muito além do corpo – ela também pode ajudar a aliviar tensões emocionais e promover o equilíbrio mental. Cuidar da saúde física é um passo importante para cuidar da saúde mental!

Nesse Janeiro Branco, faça da sua saúde uma prioridade.

Agende uma avaliação e inicie um caminho de autoconhecimento e bem-estar. 🤍

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31/12/2024

Nós da Espaço Flex, desejamos um ano novo com mais saúde e bem-estar para você! Que seja repleto de conquistas, muito movimento e energia positiva. 💛

Nossa equipe estará pronta para continuar acompanhando seu processo de recuperação e oferecendo o melhor atendimento.

Juntos, vamos fazer deste ano o melhor para sua saúde! 🙌🏽

Agende sua consulta e venha dar o primeiro passo para um 2025 ainda mais saudável! 💪🏽

26/12/2024

🧑🏽‍⚕️Sabia que a alimentação pode ter um grande impacto no seu bem-estar mental? Alguns alimentos ajudam a reduzir a ansiedade e melhorar o humor.

🍑🍓🍉🍋🍍Lembre-se: manter uma alimentação equilibrada é essencial para a saúde mental. Diga adeus ao estresse com esses alimentos e cuide de sua mente e corpo! 💛

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24/12/2024

✨Que a magia do Natal traga alívio para suas dores e mais mobilidade para os seus movimentos. E que 2025 seja um ano de mais saúde, força e conquistas!

Um Feliz Natal a todos! 🎅🏽🎄🎁

20/12/2024

👩🏻‍⚕️A fisioterapia pélvica pode ser uma abordagem eficaz no tratamento da constipação, especialmente quando a causa está relacionada ao funcionamento inadequado dos músculos do assoalho pélvico ou disfunções no processo de evacuação.

A constipação funcional pode ocorrer quando os músculos do assoalho pélvico não relaxam adequadamente, o que dificulta a passagem das fezes 💩

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19/12/2024

👩🏻‍⚕️A escoliose é uma curvatura anormal da coluna vertebral que pode surgir de várias causas, como genética, doenças neuromusculares ou até mesmo fatores congênitos. A curvatura pode ser leve e passar despercebida ou mais pronunciada, causando dor e dificuldades na movimentação.

Confira os sinais visíveis da escoliose nesse post! 👆🏽

Agende uma consulta 💛

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16/12/2024

Recuperação Pós-Operatória: A Importância da Fisioterapia na Reabilitação 💪🏽

A cirurgia não é uma escolha, mas acelerar a
recuperação após a cirurgia é o desejo de todos
os pacientes! E a Fisioterapia proporciona uma
reabilitação turbinada que além de reduzir as
dores do pós-operatório, diminui a inflamação e
recupera a mobilidade de uma maneira
expressiva.

Durante o processo de reabilitação, o fisioterapeuta irá:

✔️ Avaliar sua condição física
✔️ Desenvolver um plano de tratamento personalizado
✔️ Trabalhar na mobilização das articulações e fortalecimento muscular
✔️ Ajudar no controle da dor e no aumento da flexibilidade

A reabilitação pós-cirúrgica é essencial para um retorno seguro e eficaz às suas atividades diárias.

Lembre-se: paciência e dedicação são chave para alcançar os melhores resultados! 💛

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11/12/2024

🔔Embora as duas sejam terapias manuais dentro da Fisioterapeuta, existem diferenças.

📌A Quiropraxia atua principalmente na região da coluna vertebral, corrigindo bloqueios e realinhando o principal eixo do corpo humano.

📌Já a Osteopatia é uma abordagem que enxerga o corpo humano como uma unidade, compreendendo que tudo está interligado. Assim, atua sobre todos os sistemas do corpo, buscando organizar as estruturas para que a cura daquela doença ou daquele desconforto aconteça naturalmente.

A intervenção proposta pela Osteopatia vai além das questões físicas, buscando percorrer pelos contextos emocionais e sociais, e assim contribuir para uma melhora global na saúde e no bem-estar.

Faça uma avaliação conosoco para entender melhor a sua necessidade!

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09/12/2024

🚨ALERTA DE NOVIDADE🚨

Em 2025, a clínica vai trazer mais saúde e bem-estar para você com as novas turmas de hidroginástica!

Prepare-se para cuidar do corpo e da mente de uma forma divertida e eficaz. 💦🏊🏽‍♂️💪🏽 #2025

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04/12/2024

⁉️Você sabe quando procurar um fisioterapeuta pélvico?

Arrasta pro lado e descubra ➡️

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02/12/2024

📅AGENDA ABERTA! DEZEMBRO 2024📅

• Fisioterapia
• Acupuntura
• Hidroterapia
• Pilates
• RPG
• Nutrição
• Psicologia
• Fonoaudiologia

📲 Agende sua consulta através do nosso WhatsApp ou através dos nossos canais de comunicação:

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28/11/2024

🔔As cadeias cinéticas na fisioterapia referem-se à inter-relação entre os diferentes segmentos do corpo humano durante o movimento.

🚨Elas são fundamentais para compreender como os movimentos de uma parte do corpo afetam outras partes, levando em conta a transmissão de forças e a coordenação entre músculos, articulações e tecidos.

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26/11/2024

🧘🏽‍♀️É possível perder barriga com Pilates?

Confira tudo sobre o assunto nesse post 👉🏽

Agende sua aula no link da bio! 💛

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22/11/2024

💦A fisioterapia aquática é uma abordagem terapêutica que utiliza a água como meio para tratar e reabilitar pacientes com diversos tipos de lesões, condições musculoesqueléticas ou distúrbios neurológicos.

Confira 5 benefícios da fisioterapia aquática arrastando pro lado! 👉🏽

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20/11/2024

🤸🏽‍♀️O pilates é uma prática recomendada para diversas situações, tanto para manutenção da saúde quanto para reabilitação física.

🔔Você pode considerar procurar o pilates se sua resposta para algumas das perguntas acima for “sim”.

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18/11/2024

🔔Nosso corpo possui três superpoderes essenciais para manter o equilíbrio: Tornozelo, Quadril e Passo.

👩🏻‍⚕️Essas três áreas trabalham em conjunto para estabilizar nossos movimentos, reduzir o risco de quedas e nos dar confiança para nos movermos com segurança.

Quer aprender mais sobre como seu corpo mantém o equilíbrio? E melhor ainda, saber como fortalecer esses “superpoderes”?

Arrasta para o lado para descobrir estratégias que podem potencializar seu equilíbrio e sua qualidade de vida! 💛

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