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Dra Érica Henriques

Te ajudo a Recuperar o seu abdômen, a sua postura e a sua autoestima! Te Ajudo a recuperar o seu abdômen, a sua postura e a sua autoestima!

Diástase * LPF (técnica da Barriga Negativa) * RPP * Pós parto * Estética corporal e facial

19/09/2025

O taping é uma técnica que utiliza bandagens elásticas aplicadas sobre a pele para auxiliar na recuperação após a gestação e a cesariana.

💗 Como o taping ajuda no pós-parto:
✔️Suporte abdominal e lombar: dá estabilidade e melhora a postura.
✔️Redução do inchaço: favorece a circulação sanguínea e linfática.
✔️Alívio da dor: diminui desconfortos musculares e articulares.
✔️Auxílio na cicatrização: reduz tensão na cicatriz da cesárea.
Recuperação mais rápida e funcional: sem limitar os movimentos.

👉 Importante: a aplicação deve ser feita por um fisioterapeuta especializado em saúde da mulher, garantindo segurança e eficácia.

Diferente das cintas, o taping não comprime nem atrapalha a ativação muscular — ele favorece a recuperação natural do corpo.

Agende uma avaliação e vamos te ajudar na sua recuperação pós parto 💗💙

15/09/2025

A hidrolipoclasia, também conhecida como hidrolipoclasia não aspirativa ou ultrassônica, é um procedimento estético que visa reduzir a gordura localizada através da combinação de procedimentos.

➡️ Arraste para o lado e veja com a Hidrolipoclasia funciona.

Érica Henriques | Fisioterapeuta
Especialista em diástase pós-parto e harmonização abdominal
Fale conosco: (21) 99874-2071

08/09/2025

A ozonioterapia é um tratamento que utiliza o ozônio medicinal para estimular processos naturais de regeneração, melhorar a oxigenação dos tecidos e potencializar o equilíbrio do organismo. Seus efeitos vão desde a ação anti-inflamatória até o fortalecimento da imunidade.

♥️ Arraste para o lado e conheça os benefícios da ozonioterapia para tratar a gordura localizada.

Agende agora sua avaliação e tenha um plano exclusivo feito para você!

Érica Henriques | Fisioterapeuta
Especialista em pós-parto, diástase e harmonização abdominal

03/09/2025

Criado para mulheres que passaram pela maternidade ou sentiram mudanças com o tempo, o método fortalece a musculatura profunda do abdômen, melhora postura, reduz dores nas costas, trata a diástase e fortalece o assoalho pélvico.

👉 Em apenas 10 minutos por dia, por 3 meses, você pode reduzir até 12 cm da circunferência abdominal!

Comece sua jornada de autocuidado hoje.

Clique no link da bio e sinta a diferença!

02/09/2025

Se identificou com alguma dessas imagens?

Você pode estar com diástase abdominal, mas não se preocupe!

O Método Barriga no Lugar pode te ajudar a recuperar a firmeza e a funcionalidade do seu abdômen.

A diástase abdominal é comum após a gravidez. Durante a gestação, o estiramento dos músculos do abdômen pode causar:
▪️ Desconforto e dores nas costas
▪️ Problemas de postura
▪️ Alterações estéticas na região abdominal

O Método Barriga no Lugar une técnicas avançadas e exercícios personalizados para:
☑️ Recuperar a firmeza e funcionalidade abdominal.
☑️ Afinar a cintura e proporcionar uma silhueta mais harmoniosa.
☑️ Redefinir o abdômen, deixando-o mais bonito e tonificado.
☑️ Aliviar dores nas costas e melhorar a postura.
☑️ Fortalecer o assoalho pélvico, prevenindo incontinência urinária e prolapsos.

Vamos juntas colocar sua barriga no lugar e promover seu bem-estar físico e emocional!

Agende sua avaliação agora mesmo e inicie sua jornada de transformação!

Érica Henriques | Fisioterapeuta
Especialista em pós-parto, diástase e harmonização abdominal
WhatsApp: (21) 99874-2071

29/08/2025

Grávida ou no pós-parto? O taping pode ser um grande aliado!

♥️ Na gravidez, ele ajuda a aliviar dores lombares e pélvicas, dá suporte ao abdômen e à postura, reduz a sensação de peso e auxilia no inchaço por estímulo linfático.

♥️ No pós-parto, oferece suporte suave à parede abdominal, dá conforto em casos de diástase, melhora a postura na amamentação e facilita o retorno gradual às atividades com mais segurança.

Marque uma amiga que está grávida e precisa saber disso!

Agende uma avaliação e vamos cuidar do seu abdômen com responsabilidade e acolhimento.

25/08/2025

Você tem ESSES sintomas?

▪️ DORES NAS COSTAS:
Os músculos abdominais funcionam como uma cinta natural para proteger a coluna vertebral. Quando estão separados ou fracos, ocorre desequilíbrio postural, sobrecarga na coluna e hiperativação dos músculos das costas, o que pode causar dor nas costas.

▪️ PROLAPSO E ESCAPE DE XIXI:
A diástase abdominal pode enfraquecer a musculatura do assoalho pélvico, comprometendo o suporte aos órgãos internos. Isso pode levar a problemas como prolapso de órgãos e incontinência urinária.

▪️ HÉRNIAS:
A diástase abdominal enfraquece a parede abdominal, tornando-a mais vulnerável ao desenvolvimento de uma hérnia, onde uma parte de um órgão, como o intestino, pode se projetar para fora.

▪️ ABDÔMEN PROJETADO:
Quando há diástase abdominal, os músculos da região perdem sua função de contenção, fazendo com que o abdômen fique constantemente projetado para frente, mesmo em pessoas magras.

A boa notícia é que é possível tratar a diástase abdominal! Utilizando técnicas específicas de ativação e fortalecimento da musculatura profunda do abdômen, conhecida como a "cinta natural" do corpo, você pode melhorar sua postura, proteger sua coluna, reduzir o volume abdominal e prevenir complicações como incontinência e hérnias.

Com o método Barriga no Lugar, você aprenderá exercícios focados no fortalecimento do transverso abdominal – o músculo mais profundo do abdômen –, além de criar suporte para o assoalho pélvico e estabilizar totalmente sua região central.

👉 Deixe sua barriga no lugar e recupere sua confiança e saúde! Agende a sua avaliação!

Érica Henriques | Fisioterapeuta
Especialista em pós-parto, diástase e harmonização abdominal
WhatsApp: (21) 99874-2071

22/08/2025

A gordura localizada e a flacidez podem comprometer a definição do abdômen, mas existem soluções eficazes e não cirúrgicas para transformar essa região.

Tratamentos disponíveis para gordura localizada e flacidez:
▪️ Intradermoterapia (agulha ou pressurizada): estimula o colágeno e trata a gordura localizada.
▪️ Ozonioterapia: aliada no combate à celulite e melhora da circulação.
▪️ Lipocavitação: reduz a gordura localizada sem cortes.
▪️ Radiofrequência e Corrente Russa: promovem firmeza e tonificação da pele.
▪️ Hidrolipoclasia (lipo sem cortes): quebra células de gordura sem necessidade de cirurgia.

💗 Cada corpo é único! Por isso, desenvolvemos um plano de tratamento personalizado, de acordo com seus objetivos e necessidades.

Não permita que a insegurança impeça você de se sentir bem consigo mesma.

Dê o primeiro passo e venha conquistar o abdômen dos seus sonhos!

👉 Agende já sua avaliação!

Érica Henriques | Fisioterapeuta
Especialista em pós-parto, diástase e harmonização abdominal
WhatsApp: (21) 99874-2071

20/08/2025

👉 Gostou? Salve para consultar depois.

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15/08/2025

Sabemos que buscar um abdômen mais firme e definido pode ser um desafio. Muitas vezes, só a dieta e o exercício não são suficientes para atingir aquele resultado que você tanto sonha.

Mas e se existisse um caminho para conquistar o abdômen que você deseja, de forma personalizada e eficaz? A Harmonização Abdominal!

👉 Arraste para o lado e saiba mais

11/08/2025

Sim, você pode eliminar até 12 cm de circunferência abdominal!

🤰 E o melhor: com apenas 10 minutos por dia, durante um plano de 3 meses, já é possível conquistar resultados visíveis e duradouros.

O Método Barriga no Lugar fortalece a musculatura profunda do abdômen — a famosa “Cinta Natural” — que sustenta e modela a região abdominal. Esse fortalecimento vai muito além da estética: ajuda no alívio de dores nas costas, combate a incontinência urinária e trata a diástase abdominal.

💗 Recupere sua barriga, melhore sua postura e resgate sua confiança!

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06/08/2025

A cinta não fortalece o abdômen, não trata diástase e ainda pode enfraquecer sua musculatura, já que faz o trabalho que seus músculos deveriam fazer, comprometendo a sua postura, gerando dor nas costas e falsa sensação de firmeza.

👉DICA DA FISIO
Você pode ativar a sua cinta natural, ou seja, a musculatura profunda do seu abdômen!

😍 No método barriga no lugar você vai:
✅ fortalecer o abdômen ativando sua cinta natural
✅ fortalecer o assoalho pélvico
✅ melhorar postura e respiração

Esse método foi desenvolvido especialmente para mulheres que querem recuperar o controle do corpo — principalmente no pós-parto, mas também em outras fases da vida.

Esqueça a cinta artificial. Seu corpo sabe o que fazer — só precisa do método certo e acompanhamento especializado!

Me chama no direct ou clique no link da bio para agendar sua avaliação.

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