Dra Érica Henriques

Dra Érica Henriques Te ajudo a Recuperar o seu abdômen, a sua postura e a sua autoestima! Te Ajudo a recuperar o seu abdômen, a sua postura e a sua autoestima!

Diástase * LPF (técnica da Barriga Negativa) * RPP * Pós parto * Estética corporal e facial

29/05/2026

Quando você fortalece a musculatura profunda do abdômen do jeito CERTO, o corpo responde — e os números não mentem.

➡️Em apenas 3 meses de método, essa paciente conquistou resultados reais nas medidas:
• Supraumbilical: de 94 cm → 89 cm
• Cintura: de 98 cm → 94 cm
• Infraumbilical: de 104 cm → 97 cm
• 10 cm abaixo do umbigo: de 105 cm → 103 cm

E o mais incrível? Tudo isso sem dieta, sem abdominais tradicionais e respeitando as limitações do corpo.

Quer recuperar o seu abdômen? Clique no link na bio e saiba como.

27/05/2026

Esse movimento simples, quando feito todos os dias, não só ajuda a afinar a sua cintura, como também melhora o funcionamento do seu abdômen profundo, reduz o estufamento e deixa sua silhueta muito mais organizada.

No vídeo, te mostro exatamente como fazer.

E aqui vai a dica de ouro: meça a sua cintura antes de começar. Você vai se surpreender com o resultado!

Se você quer potencializar seu fortalecimento abdominal e acelerar sua evolução.

👉 Clique no link da bio e agende a sua consulta para iniciar o Método Barriga no Lugar.

SE VOCÊ JÁ PASSOU POR ISSO, EU SEI COMO É. Pense numa pergunta indelicada.🤔Dói. Constrange. E pior: mexe com a nossa aut...
25/05/2026

SE VOCÊ JÁ PASSOU POR ISSO, EU SEI COMO É. Pense numa pergunta indelicada.🤔

Dói. Constrange. E pior: mexe com a nossa autoestima.

Aquela barriguinha de “grávida sem estar grávida”, que insiste em ficar mesmo com treino, dieta ou anos após o parto, pode te colocar em situações que ninguém merece passar.

🙌Mas respira porque tem solução.

Muitas vezes, essa barriga persistente não é gordura — é fraqueza da musculatura profunda, flacidez abdominal e até diástase que nunca foi tratada do jeito certo.

E é exatamente aí que o Método Barriga no Lugar faz toda a diferença.

Com exercícios seguros, inteligentes e feitos para mulheres reais, você consegue:
• Reabilitar o abdômen
• Diminuir a flacidez
• Organizar a postura
• Reduzir o estufamento
• Recuperar confiança e bem-estar.

Você não precisa aceitar essa situação como “normal”.

👉 Quer começar a transformar sua barriga de verdade? Agende sua avaliação e venha para o Método Barriga no Lugar.

Digite nos comentários "eu quero" que eu vou te explicar como você pode perder até 12 cm de circunferência abdominal, af...
20/05/2026

Digite nos comentários "eu quero" que eu vou te explicar como você pode perder até 12 cm de circunferência abdominal, afinar a cintura, fortalecer o assoalho pélvico e ainda tratar a diástase abdominal e iniciar sua jornada de transformação!

18/05/2026

Se você NÃO faz essa ativação antes do exercício você pode estar sobrecarregando o seu abdômen e deixando-o mais estufado!

👉 Sabia disso, me conta aqui?
Aproveita e envie esse vídeo para uma amiga que malha com você!

12/05/2026

Gostou dessa dica?

💗 Salva para fazer diariamente. E segue para mais dicas!

10/05/2026

As mudanças do corpo NÃO precisam te acompanhar por toda a vida.

Com orientação certa, cuidado certo e exercícios adequados, é possível recuperar confiança, firmeza e bem-estar — sem abrir mão da leveza dessa fase tão intensa.

Porque no fim, é isso: maternidade mudou meu corpo, mas transformou minha vida — e eu não trocaria isso por nada no mundo.

👉 Quer recuperar sua autoestima no pós-maternidade com segurança? Envie uma mensagem e agende sua avaliação.

06/05/2026

A barriga não some mesmo com treino e alimentação?

Muitas vezes, o motivo está no que você faz sem perceber: postura desalinhada, exercícios inadequados e aquela “pressão interna” que só aumenta o estufamento.

Quando você entende o que realmente causa essa barriga insistente, tudo muda: o treino funciona, a postura melhora e o abdômen finalmente começa a responder. Pequenos ajustes diários podem transformar seus resultados.

👉 Quer entrar para o método e descobrir como transformar sua barriga?
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Clique no link na bio e descubra como recuperar a firmeza da sua barriga com o Método Barriga no Lugar.
04/05/2026

Clique no link na bio e descubra como recuperar a firmeza da sua barriga com o Método Barriga no Lugar.

O controle da respiração ativa os músculos abdominais profundos e o assoalho pélvico de forma automática ao longo do dia...
01/05/2026

O controle da respiração ativa os músculos abdominais profundos e o assoalho pélvico de forma automática ao longo do dia, trazendo mais estabilidade, proteção para a coluna e melhor controle corporal.

😍 Dica:
Treine a respiração diafragmática — expanda as costelas ao inspirar e, ao expirar, ative o abdômen e o assoalho pélvico — para melhorar a função muscular e potencializar os resultados.

👉 Quer um programa de treinamento para reduzir aquela barriguinha? Agende sua avaliação e comece a transformar sua barriga de verdade com o método barriga no lugar!

Se você teve filho e a barriga nunca mais voltou, talvez o motivo não seja peso — e sim diástase abdominal.Muitas mulher...
29/04/2026

Se você teve filho e a barriga nunca mais voltou, talvez o motivo não seja peso — e sim diástase abdominal.

Muitas mulheres passam ANOS tentando emagrecer quando, na verdade, estão só agravando o problema sem perceber.

👉 Arraste para o lado e conheça 3 erros que pioram (e muito!) a sua barriga

😍Quer descobrir se esses erros estão te atrapalhando? Agende sua avaliação e comece a tratar sua barriga do jeito certo.

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