Feliz Vivendo Low Carb

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Início: 107kg - Hoje : 84,0kg, off -23kg Missão pessoal: defender uma alimentação saudável, natural, aliada à alimentação/estilo de vida LOW CARB/PALEO.

03/02/2020

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Você não consegue resistir aquele pão quentinho com manteiga todos os dia? Então entre para esse desafio e você vai reduzir o consumo naturalmente!

Segundas e quintas, às 19h07, eu transmito Lives gratuitas em meu canal do Instagram e YouTube. Participe!

01/02/2020

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- Quem gosta de bolinho levanta a mão 🙌🏻, e se for e então... eu como "di'cunforça". Então preparem o print por esse aqui é feito de couve-flor e f**a maravilhoso!!!!!! .
Bolinhos de Couve-Flor

Ingredientes:
✅2 xícaras (chá) de couve-flor
✅2 ovos
✅1 cebola pequena picada
✅3 colheres (sopa) de salsinha picada
✅1/2 xícara (chá) de queijo ralado
✅1/2 xícara (chá) farinha de amêndoas ou outra low carb
✅2 colheres (sopa) de psyllium
✅Sal e pimenta a gosto
✅Azeite ou óleo de coco para untar

Modo de Preparo:

Separa os buques da couve-flor e cozinhe por 4 a 5 minutos, ou até f**ar macio, mas não mole. Depois escorra bem e seque com toalha de papel, em seguida, usando uma faca,
Corte em pedacinhos e separe 2 xícaras (chá) da couve-flor cozida e em pedacinhos.
Pré-aqueça o forno a 200°C e unte uma assadeira antiaderente com o óleo.
Em uma tigela misture todos os ingredientes e amasse para incorporar.
Com o auxilio de 2 colheres de sopa faça os bolinho e coloque-os na assadeira.
Leve para assar por 15 a 18 minutos, virando a meio do tempo para dourar dos dois lados.

31/01/2020

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Quem adora cajuzinho? 🙋🏼‍♀️
Então se prepara, porque essa receita é bem fácil, sem acréscimo de açúcar e super gostosa!!!!
Cajuzinho fit 🥜
✔️1 xícara de chá de tâmaras
✔️1 xícara de chá de amendoim torrado sem casca
✔️1 colher de sopa de cacau em pó
✔️8 colheres de sopa de água filtrada (aproximadamente)
✔️uma pitadinha de sal (opcional)
👉🏼Deixe as tâmaras de molho na água filtrada por 1 hora. Escorra a água e bata no processador junto com os demais ingredientes acrescentando a água aos pouco, até virar uma massa.
Com as mãos, faça bolinhas e molde no formato de cajuzinho.
Passe no amendoim torrado e moído e decore com um amendoim inteiro.
Rende 8 cajuzinhos de 55 grs cada
📚 Conheça meus livros de receitas e o Fit Planner 2020.
➡ Link na Bio ou aqui:
https://linktr.ee/fitfoodmenu

31/01/2020

.assando
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Receita de Chocolate Quente Low-Carb testada e aprovada pelos ! .
By .assando .
Ingredientes:
• 100 ml de leite de coco🥥🥥
• 100g de creme de leite
• 3 colheres de sopa de cacau em pó alcalino 🍫🍫
• 1 colher de sopa de adoçante xilitol
Modo de Preparo:
• Ligar uma panela em fogo baixo, e acrescentar o creme de leite e o leite de coco;
• Quando estiver levantando fervura, acrescentar o cacau em pó e o adoçante xilitol ou eritritol ou sucralose;
• Ir mexendo até ter uma mistura densa e grossa;
• Servir em uma caneca e, opcionalmente, cobrir com canela em pó e raspas de chocolate amargo
Gostou? Me conta aqui em baixo! 👇👇

12/01/2020

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Lasanha de Beringela de Frango
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Uma dica muito importante que sempre passo é, tenham sempre um franguinho desfiado na geladeira. Na hora do aperto, isso vai ajudar com certeza. Ontem não tinha nem ideia do que preparar para o jantar. Abri a geladeira e vi aquele frango desfiado dando sopa e como queria algo bem apetitoso, tive a ideia dessa lasanha. E não é que mesmo de improviso ficou muito boa. Então conforme prometido, segue aí a receitinha:
-
Ingredientes (rendeu 1 lasanha pequena):
Frango desfiado já temperado
Beringela cortada em rodelas
2 tomates grandes sem casca e sem sementes
Queijo
Requeijão
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Modo de preparo:
Corte os tomates em cubos e refogue-os no azeite ou manteiga e assim que estiverem desmanchando, acrescente o frango desfiado já temperado, refogue por mais alguns minutinhos e acerte o sal. Em um refratário (usei um pequeno de uns 20 cm de comprimento), vá montando as camadas, primeiro o molho de frango com tomate, depois as beringelas em rodelas, depois o requeijão (faço bolinhas e vou dispondo na travessa) e por último o queijo. Repita a sequencia mais uma vez e leve ao forno por uns 30 min ou até o queijo f**ar moreninho e crocante. 😋
Créditos:

24/12/2019

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Rabanadas Paleo Low Carb. Aqui f**a uma receita Pachamama com o nosso Pão Paleo Sem Glúten.
Ingredientes: 🎄Leite de amêndoa 🎄Açúcar de coco e açúcar 🎄Ovos 🎄Limão 🎄Pau de Canela e Canela em pó 🍞Pão Paleo Low Carb

1- Ferver leite de amêndoa com açúcar de coco. Colocar um pau de canela e casca de limão. Deixar arrefecer.
2 - Cortar as fatias de pão com apx 1 cm. Depois de o leite estar à temperatura ambiente encharcar o pao até f**ar bem humido.
3 - Bater as gemas com açucar e canela em pó: 1 gema, 1 colher açucar, 1 colher chá de canela (para 3 fatias).
4 - Passar as fatias no ovo e colocar num tabuleiro no forno durante 30m (15m de cada lado) a 180°.

30/10/2019

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TORTINHA DE LIMÃO LOW CARB
Base: farinha de amêndoas e manteiga (2 col de sopa de farinha pra 1 de sobremesa de manteiga) Aumente conforme a necessidade! Asse em forno pré aquecido ou na Airfryer até que dourem, resfrie enquanto prepara o .
Recheio:
100g de Cream cheese
50g de Creme de leite
50g de Xilitol
02 col. (sopa) de Suco de limão ou Suco de maracujá
02 col. sobremesa de Gelatina incolor hidratada (faça como manda a embalagem); Por fim bata tudo na mão com fuê, distribua nas forminhas sobre a base e leve gelar por pelo menos 2 horas!
Rende 4 mini tortinhas DELICIOSASSS .
Coma com moderação!
Via

28/10/2019

Repost ... .dieta
Preciso e muito.
💚💚💚💚💚💚💚

19/10/2019

Reposta...

15/10/2019

Dica de Nutrição!
💚💚💚💚💚💚 @ Rio de Janeiro, Rio de Janeiro

15/10/2019

Pizza de Berinjela
from with .app ... Bom diiiia final de semana!! 💝 Bom diia Gente lindaaaa! Bom diiia com receitinha Mara pro final de semana! Hoje com receita de Pizza de berinjela! QUEM GOSTA? ,

Ingredientes: Berinjela (de média a grande) cortada em fatias de 2cm,
Molho de tomate (natural, de preferência!), Muzzarela, Tomatinhos cortados ao meio,
Manjericão, Sal, pimenta e azeite
,

Modo de preparo: primeiro pincele os dois lados das fatias da berinjela com azeite de oliva. Leve-as ao grill até que comecem a grelhar, mas retire-as enquanto ainda estejam com a consistência firme 👉 Assim que as fatias estiverem grelhadas, coloque-as em uma assadeira e comece a adicionar as coberturas, começando com o molho de tomate, depois os queijos (muzzarela e parmesão) e os tomatinhos cortados ao 👉 Leve por 8 a 10 minutos ao forno na temperatura média ou até o queijo começar a borbulhar 👉 Assim que tirá-las do forno, salpique o manjericão, um pouco de azeite, sal e pimenta (se gostar) e sirva quente!
Fonte: www.Viva50.com.br

13/10/2019

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Quem gosta de mousse? 🤩
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Mousse de Maracujá Low Carb
Ingredientes:
1 copo de creme de leite fresco (bem gelado.)
2 colheres de sopa de xilitol (ou outro adoçante.)
2 unidades de maracujá.
Preparo:
1. Bata o creme de leite e o adoçante na batedeira.
2. Quando tiver cremoso (antes de virar chantilly) desligue e acrescente o maracujá.
3. Bata até firmar.
4. Colocar em taças ou outro recipiente que quiser.
5. Levar para geladeira por aproximadamente 2 horas ou até firmar.!

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