Psicóloga Steffane Areno

Psicóloga Steffane Areno Psicóloga Clínica
CRP: 05/54249
Especialista em Psic. Clínica com ênfase em Gestalt-terapia

Hoje postei esse vídeo no story. Encontrei ele em uma câmera antiga. Ali era eu, me formando no curso técnico de edif**a...
28/03/2026

Hoje postei esse vídeo no story. Encontrei ele em uma câmera antiga. Ali era eu, me formando no curso técnico de edif**ações. Comecei esse curso por conta de uma oportunidade em um meio que eu já estava inserida, mas que no fim não se concretizou. Confesso, houve frustração.

Mas, ao mesmo tempo em que eu cursava edif**ações, eu já tinha iniciado o meu plano principal: a graduação em psicologia. E eu não queria me perder disso.

Nem tudo acontece exatamente como a gente planeja. E, ainda assim, as coisas podem encontrar um caminho melhor do que o esperado.

Uma aula em edif**ações me marcou muito. Não exatamente pelo conteúdo, que já não me recordo tão bem (rs), mas pela forma como organizei o pensamento e me senti. Era sobre resistência dos materiais e, enquanto eu ouvia, aquilo foi se transformando em uma forma de pensar a vida.

Alguns materiais, muito rígidos, parecem fortes, mas, diante de certas forças, se quebram. Outros, com alguma flexibilidade, se deformam, mas conseguem retornar sem romper.

Talvez, com a gente, não seja tão diferente. Diante do que não sai como o esperado, das mudanças e do que foge do controle, a rigidez pode até sustentar por um tempo, mas também pode nos levar ao limite.

Às vezes, é nesse endurecimento que a gente perde a possibilidade de se adaptar e de encontrar outros caminhos possíveis.

A flexibilidade não impede que a gente se afete, mas pode permitir que a gente atravesse e se reorganize, sem precisar desistir do próprio caminho e do que ainda pode ser. ✨

Alguns anos nos atravessam…2025 me trouxe o encerramento de um ciclo profissional, inseguranças e uma perda familiar ime...
22/01/2026

Alguns anos nos atravessam…

2025 me trouxe o encerramento de um ciclo profissional, inseguranças e uma perda familiar imensurável.
Mas também me revelou uma força e uma resistência que eu não imaginava ter.

Entro em 2026 desejando não esquecer dessa coragem.

Que eu e você possamos lembrar que, depois da tempestade, o sol ainda pode nascer de novo.

Assim seguimos, acolhendo que a vida nem sempre acontece como esperamos, nos reorganizando diante do que não escolhemos e encontrando novos sentidos pelo caminho. ✨

Atualmente, muitas pessoas associam a ansiedade a algo estritamente patológico, mas existe uma ansiedade que é fisiológi...
03/12/2025

Atualmente, muitas pessoas associam a ansiedade a algo estritamente patológico, mas existe uma ansiedade que é fisiológica, natural e até esperada.

Na semana passada, vimos os torcedores do Flamengo tomados por expectativas, tensão e aquela vontade quase urgente de ver e vencer a final da Libertadores (inclusive eu k*k!).
E agora, hoje, um pouco mais leves, seguimos ainda em frenesi, cheios de entusiasmo diante da possibilidade de título antecipado do Brasileirão.

Aquele friozinho na barriga, a vibração e a atenção voltada para o jogo… tudo isso é o corpo reagindo a uma situação que desperta emoção e importância.

Nossa ansiedade também funciona assim em outros contextos: aparece quando esperamos por algo que desejamos, quando estamos diante de um desafio ou quando algo realmente mexe com a gente.
Nem sempre é um sinal de problema. Às vezes, é apenas o reflexo de um corpo vivo, atento e conectado ao que importa.

A ansiedade saudável nos prepara; a patológica costuma nos paralisar. De todo modo, precisamos ouvi-la para compreendê-la.

Algumas vezes, no consultório, escuto um “não sei o que fazer”, “não sei o que escolher”, “não sei por que estou sentind...
24/11/2025

Algumas vezes, no consultório, escuto um “não sei o que fazer”, “não sei o que escolher”, “não sei por que estou sentindo isso”. Mas, no percurso, percebo que não se trata de não saber, e sim de não estar olhando.

Esses dias li a seguinte frase: “No contato com o agora, encontro o que preciso.”
Ela imediatamente me lembrou desses momentos das sessões em que a/o cliente já traz dentro de si sinais, sensações, pequenas pistas, mas ainda não consegue se voltar para elas. Na pressa, no medo, na tentativa de agradar ou dar conta de tudo, o contato com o próprio sentir vai f**ando mais distante.

O momento presente também é a possibilidade de perceber o corpo, a emoção, a respiração, o incômodo, o desejo. E, quando esse contato acontece, algo se ilumina. A escolha f**a mais clara. O sentimento faz sentido. O passo seguinte deixa de ser tão pesado.

Grande parte do processo terapêutico é justamente esse reencontro com aquilo que já estava ali, esperando para ser visto. ✨

Aos 16 anos, prestei vestibular imaginando uma forma de “ajudar pessoas”. Aos 30, percebo o quanto também me transformei...
28/08/2025

Aos 16 anos, prestei vestibular imaginando uma forma de “ajudar pessoas”. Aos 30, percebo o quanto também me transformei através do exercício da minha profissão, do contato com tantas histórias carregadas de vida e emoções.

Feliz dia, psis! ✨

Mais um ano vivendo a oportunidade de aprendizagem, trocas e atualizações que a Mostra de Psicologia oferece.É um moment...
25/07/2025

Mais um ano vivendo a oportunidade de aprendizagem, trocas e atualizações que a Mostra de Psicologia oferece.
É um momento que inspira um despertar e me permite ampliar o olhar para a prática profissional. ✨

Sempre que me inscrevo em eventos voltados para a abordagem que escolhi atuar (Gestalt-terapia), penso no quanto isso po...
17/05/2025

Sempre que me inscrevo em eventos voltados para a abordagem que escolhi atuar (Gestalt-terapia), penso no quanto isso pode contribuir para minha prática profissional. Mas acabo sempre sendo surpreendida pelo quanto também me tocam e me transformam pessoalmente.
É aí que tudo faz ainda mais sentido pra mim! ✨

A psicoterapia não vai te blindar de circunstâncias indesejadas, mas pode te ajudar a compreender e acolher o que sente,...
03/04/2025

A psicoterapia não vai te blindar de circunstâncias indesejadas, mas pode te ajudar a compreender e acolher o que sente, desenvolver mais consciência sobre seus próprios padrões e reações, além de descobrir e fortalecer seus recursos emocionais para lidar com o dia a dia e os desafios que surgirem.

Por aqui alguém reconhece esse cantinho? ✨

Compartilho um pouco dessa leitura que tenho ‘saboreado’. Ela tem me proporcionado uma aproximação e expansão na compree...
27/03/2025

Compartilho um pouco dessa leitura que tenho ‘saboreado’. Ela tem me proporcionado uma aproximação e expansão na compreensão de uma queixa bastante presente na minha clínica.

Algo desse trecho te chamou atenção?
Existiu alguma identif**ação?

Livro: Gestalt-Terapia e Trauma Complexo.
Caminhos do pertencimento.

Confesso que hoje eu não consegui curtir tanto o “Feliz Dia da Mulher”, me empolgar, pensar nos avanços e no quanto somo...
09/03/2025

Confesso que hoje eu não consegui curtir tanto o “Feliz Dia da Mulher”, me empolgar, pensar nos avanços e no quanto somos realmente incríveis.

Só nesta semana, perdi as contas de quantos nós na garganta senti enquanto lia, ouvia e assistia notícias, uma após a outra, que mostravam mulheres sendo vitimadas por diversas violências o tempo todo. A sensação era de impotência e medo.

Até quando?

Eu espero e desejo, de todo meu coração, que sejamos respeitadas em nossas escolhas e por ser quem somos. Que sejamos livres e que estejamos seguras!

Saibam o quanto são brabas! Não naturalizem desrespeitos, se informem e, quando necessário, peçam ajuda! 💖🌸

Queridas(os) clientes,Venho compartilhar com vocês que, após 6 anos de muita dedicação e crescimento, estou me despedind...
01/02/2025

Queridas(os) clientes,

Venho compartilhar com vocês que, após 6 anos de muita dedicação e crescimento, estou me despedindo da Amor Saúde. Essa decisão foi tomada com muita reflexão, dorzinha no coração, mas sempre pensando no que é melhor para o meu desenvolvimento profissional.

No início da minha atuação, ouvi de alguns profissionais que muito admiro que estudar era fundamental, mas que a prática seria também muito enriquecedora. Hoje, tenho certeza de que foi e continuará sendo. Eu cresci muito com cada um que cruzou meus caminhos e acreditou em mim!

A jornada na Amor Saúde me proporcionou um aprendizado que levarei para sempre. Sou e serei eternamente grata a todos que me acompanharam ao longo dessa caminhada e me permitiram crescer tanto como profissional quanto como pessoa.

Continuarei disponível para acompanhá-las(os) no que precisarem, e estou à disposição para qualquer dúvida sobre como será essa transição.

🥹🩵✨

Endereço

Avenida Maria Teresa, 260/Campo Grande
Rio De Janeiro, RJ
23050160

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