12/05/2021
📢Tenho postado um pouquinho da minha rotina e as pessoas têm me perguntado muito sobre essas sementes que adoro comer, sementes de abóbora assadas c azeite e muitos temperos funcionais!
👉🏻Prometi vir aqui falar um pouquinho sobre elas!
➡️Rica em fibras(LOWFODMAP!!!), auxilia no funcionamento instestinal.
➡️Contém muitos minerais importantes como Potássio, magnésio e zinco! Atuam na regulação de vários processos fisiológicos, incluindo aumento de massa muscular, depressão, ansiedade, qualidade do sono e controle da glicemia por exemplo!
➡️É vermifugo e nos ajuda à nos proteger desses bichinhos danosos e inconvenientes!
➡️Ainda por cima tem muitos antioxidantes que combatem envelhecimento precoce e previnem o aparecimento de alguns tipos de câncer.
➡️Fortalecem nosso sistema imunológico!!
Você precisa de mais quantos motivos para experimentar?
✏Como fazer:
📍Misture as sementes cruas com azeite ou óleode Coco, temperos de sua preferência como cúrcuma, páprica, ervas...
📍Leve ao forno baixo por uns 20min, dando uma misturada c uma espátula na metade do tempo ou até q estejam douradas.
📍Espere esfriar bem antes de guardar para que fiquem bem crocantes!
✅Pronto! Agora é só adicionar nos seus ovos, saladas, tortas, pães ou até mesmo como um petisco entre refeições!
Salve esse post! Faça essa receita simples e me marque!
