27/12/2023
A ansiedade no final do ano é uma realidade para muitas pessoas - e coloca muitas nisso k*k 😅
Com o encerramento de um ciclo e a época festiva chegando, é comum sentir uma mistura de expectativas, pressões para comparecer em vários eventos sociais, comparações nas redes sociais e cobranças internas sobre conquistas e metas não alcançadas. 😓
Por isso, separamos algumas dicas para você não se afogar nessa onda de ansiedade pode invadir seus pensamentos e emoções no fim de ano.❤️✨
✨Tente simplificar as coisas - faça lista de tarefas, não se comprometa a fazer mais do que pode e busque soluções práticas para organizar seus compromissos
✨Não compare experiências - se o FOMO bater forte, que tal sair um pouco das redes sociais? Ficar comparando sua vida com a realidade de outras pessoas em viagens e festas pode te fazer muito mal. Porém, lembre-se: ninguém realmente sabe a realidade por detrás das telas.
✨Tire tempo para descansar- você merece e precisa disso.
✨Planeje seus gastos- já sabemos que essa época nos faz gastar mais dinheiro que o normal por conta das festas, presentes e possíveis viagens, portanto, tente se planejar ao máximo e estabelecer limites.
✨Não se culpe por dizer “não” a convites- diversos convites podem surgir, mas você não precisa se comprometer com todos. Permita-se dizer não se for preciso.
Eai, qual dessas dicas você mais precisa exercitar nesse fim de ano?❤️🤗
