26/02/2026
do resumo de um dos meus focos não só pra esse ano, mas pra vida!
Sabemos que não é simples.
Nós mulheres somos experts em acumular funções. Afinal, temos que gerenciar: casa, trabalho, família, filhos, marido, vida social… Fora os intempéries… E o auto cuidado f**a em qual momento?
Fato é que se não f**amos atentas, somos engolidas pelo monstro do dia-a-dia.
Muitas vezes a gente nem percebe. Quando damos contas, já se passaram semanas, meses e até anos.
Por isso é importante ter algumas estratégias, uma delas é tratar meu treino igual ao trabalho: mesmo cansada, desmotivada ou cheia de outras coisas para fazer nunca deixo de ir.
Uma outra coisa também que me ajuda é flexibilizar o dia: se eu não conseguir ir em um dia, posso ir no dia seguinte.
Focando sempre na constância e não na perfeição. Afinal, sabemos que só a primeira é possível alcançar e manter.
Por isso, meu conselho para você hoje é: seja constante e generosa consigo mesma.
O que você faz para se manter firme nos treinos e dieta? Quais são as suas estratégias?
Quem sabe você pode ajudar mais mulheres ! Vamos formar uma comunidade fitness?
