04/04/2025
VIRABHADRASANA I
De adhomukha svanasana, inspire e coloque o pé direito entre as mãos, que estão pressionadas no chão, dobre o joelho da perna direita, endireite a coxa e o joelho da perna esquerda que está estendida atrás, erga os braços acima da cabeça, junte as mãos, encha o peito, incline a cabeça um pouco para trás e permaneça assim, com o olhar na ponta dos dedos.
“O que quer que eu faça, seja por desejo ou não, seja bom ou ruim, por ter Lhe entregado tudo isso, eu ajo de acordo com a sua orientação. - Ishwarapranidhana, ou entrega a Deus, significa realizar todas as nossas ações, ditas ou não, sem desejar os frutos delas, oferecendo-os ao Senhor. Essa oferenda é chamada ishwarapranidhana. Por meio dela, alcança-se o Samadhi (união com o supremo), que, por sua vez, leva à conquista da perfeição e da realização.”
Fonte: livro Yoga Mala: o livro do ashtanga yoga, Sri K. Patthabi Jois, São Paulo, Ed. Mantra, 1. Edição, 2020.
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