Qual é o horário de funcionamento?

Terça-feira 12:00 - 19:00 Quinta-feira 12:00 - 19:00

https://www.facebook.com/718356868234982/

Renata Bastos Nutricionista

Página Principal
Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Renata Bastos Nutricionista

Uma página oferecida aqueles que procuram motivação para seguir uma alimentação saudável. Quer Atendimentos na Barra da Tijuca ( quartas) e Tijuca.

Para quem não sabe como é realizado o trabalho de uma nutricionista esportiva. O meu trabalho é para aqueles que buscam melhoria de sua performance nos treinos; uma alimentação balanceada e de acordo com sua rotina e preferências alimentares; diminuição do percentual de gordura ou aumento de massa muscular. Realizo planejamentos alimentares individualizados de acordo com a necessidade bioquímica do paciente. Realizo parcerias com academias, clínicas de estética, entre outros.

05/09/2025

“Desinflamar não é só sobre o que você coloca no prato. Pensamentos tóxicos, preocupações excessivas e emoções mal resolvidas também inflamam o corpo. 💭🔥
Por isso, cuidar da mente é tão importante quanto cuidar da alimentação.

Que tal hoje vigiar seus pensamentos e substituir uma crítica interna por uma palavra de carinho consigo mesma(o)?”

02/09/2025

😴 Anda sempre cansada?
🤯 Acorda de mau humor e bate aquele sono pesado depois do almoço?

👉 Isso não é normal! Seu corpo está enviando sinais de que algo no seu metabolismo precisa de atenção.

Na consulta, analiso seus exames e monto um plano personalizado para organizar seu metabolismo, trazendo:
✨ Mais energia
✨ Bem-estar
✨ Qualidade de vida

Não é só um cardápio. É cuidado de dentro para fora, de forma natural e sem colaterais. 💎

📩 Agende sua avaliação e descubra como recuperar sua disposição!

01/08/2025

Faixa preta em tudo que faz ! 🖤
Sou eu 🦾
Fácil não é, porém é prazeroso !

03/07/2025

🔑 Não é só sobre calorias!
Quando o assunto é emagrecimento ou saúde, muita gente ainda acredita que basta contar calorias… Mas a verdade é que a qualidade dos alimentos importa — e muito!

🥦🍳 Os nutrientes (vitaminas, minerais, proteínas, gorduras boas e fibras) são os grandes responsáveis por regular hormônios, controlar o apetite, fortalecer o sistema imunológico e garantir energia e disposição ao longo do dia.

Ou seja:
✨ Uma dieta pobre em nutrientes pode até ser “baixa em calorias”, mas dificilmente será sustentável, saudável ou ef**az a longo prazo.

⚖️ Em um plano alimentar equilibrado, o foco vai além de emagrecer. É sobre nutrir o corpo, respeitar sua individualidade e promover saúde de verdade.

30/06/2025

🥣 Qual o melhor iogurte para sua saúde?
Se você sempre f**a na dúvida na hora de escolher, vem comigo!

🔎 Dê preferência para iogurtes que tenham:
✅ Poucos ingredientes
✅ Sem adição de açúcar
✅ Com culturas vivas (probióticos)
✅ Proteínas de qualidade

✨ Boas opções:
🥛 Iogurte natural integral ou desnatado
🥥 Iogurte natural vegetal (sem aditivos e sem açúcar)
🍶 Iogurte tipo grego sem açúcar

⚠️ Cuidado com os “iogurtes de fruta” — muitos são cheios de açúcar, corantes e espessantes. Leia sempre o rótulo!

🍓 Quer sabor? Adicione frutas frescas, chia ou até mesmo um toque de mel!

Endereço

Rua Conde De Bonfim 406a Sala 202
Rio De Janeiro, RJ

Horário de Funcionamento

Terça-feira	12:00 - 19:00
Quinta-feira	12:00 - 19:00

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Renata Bastos Nutricionista posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.