25/04/2026
Tem gente que acha que dieta é sinônimo de comer ovo todo santo dia… até enjoar 🤡
Mas a verdade é simples:
👉 você não precisa sofrer pra ter resultado.
O que realmente faz diferença não é o ovo em si,
é a quantidade de proteína + constância ao longo do tempo.
Se você enjoou, forçar só vai te afastar da dieta.
E uma dieta que você não sustenta… não funciona.
A solução? Estratégia e variedade.
Existem várias formas de bater proteína sem depender sempre dos mesmos alimentos e isso deixa o processo muito mais leve (e possível).
Resultado vem de consistência, não de repetição.
Se esse post te ajudou, já salva pra não voltar pro ciclo de “ovo até enjoar e desistir” 🙃
E me conta: você ainda aguenta ver ovo ou já passou dessa fase? 🥚👀
