Fernanda Vaz - Mentora de Carreira para Nutricionistas

22/07/2025

Quando a gente fala de prebiótico, a primeira coisa que vem à cabeça é: fibra.
Mas o conceito vai além disso.

Prebiótico é qualquer substância que favoreça a vida microbiana intestinal de forma positiva, auxiliando na integridade da barreira intestinal, modulando a disbiose e contribuindo para a saúde do hospedeiro.
E hoje, temos evidências apontando o ômega 3 como um potente nutriente com ação prebiótica.

Isso mesmo. Ele tem se mostrado capaz de influenciar positivamente o equilíbrio da microbiota intestinal.

Ou seja: nem só de fibra vive o intestino!
E entender essa nuance pode fazer toda a diferença na sua prescrição.

Se você quer aprender a usar suplementos com base em evidência, de forma inteligente e eficaz, digite BRILHAR aqui embaixo que eu te conto mais. 💬✨

21/07/2025

Nem todo radical livre é vilão, o segredo está no equilíbrio ⚖️
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Entender a fisiologia por trás do estresse oxidativo vai te ajudar a prescrever de forma mais estratégica e entregar melhores resultados para seus pacientes.

Se você quer aprender a prescrever com clareza, digita BRILHAR aqui embaixo ✨

20/07/2025

Nutri, bora treinar o olhar clínico?
Essa é uma daquelas perguntas que parecem simples… mas a gente só responde com segurança quando entende o porquê de cada escolha.

E se a sua prescrição ainda tá baseada só no ferro isolado, talvez seja hora de ir além tem mais nutrientes importantes envolvidos aqui.

⚠️ Qual você marcaria?
Deixa sua resposta nos comentários e digita BRILHAR se você quer dominar de verdade a suplementação magistral! ✨

18/07/2025

16/07/2025

Nutri, a gente ama montar um plano alimentar caprichado, mas… e quando só isso não dá conta? 👀
A verdade é que os alimentos são uma base importante mas não são sua única ferramenta.
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Suplementar, investigar sinais e sintomas, entender momentos fisiológicos… tudo isso também faz parte da sua atuação.
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Se você quer ser uma nutri que enxerga além do prato, digita BRILHAR aqui embaixo e bora juntas nessa evolução ✨🍃

14/07/2025

Nutri, se você ainda prescreve as vitaminas do complexo B isoladamente, vale rever essa estratégia.
Juntas, temos uma potencialização dos efeitos no sistema nervoso e um suporte mais completo ao seu paciente
E o melhor: com segurança e respaldo bioquímico.
Quando prescritas em sinergia, elas potencializam seus efeitos no metabolismo, energia e sistema nervoso.

Mas pra isso, é importante saber quais, como e quando combinar.

13/07/2025

Nutri, queda de cabelo nem sempre é só estética.
Por trás desse sintoma, podem existir deficiências nutricionais, desbalanços hormonais e até impactos no metabolismo energético.

E aí, como está o seu raciocínio clínico quando aparece uma paciente assim no consultório?

11/07/2025

Nutri, o cromo pode ser o diferencial que falta nas suas prescrições — principalmente com pacientes que têm resistência à insulina, compulsão por doces ou estresse elevado.

Além de atuar na regulação glicêmica, ele também tem papel na síntese hormonal, neurotransmissores, digestão e no controle do estresse oxidativo.

Mas atenção: a forma de prescrição e a associação com vitamina C fazem toda a diferença na absorção e nos resultados clínicos.

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09/07/2025

Quando o plano é virar a nutri que resolve…
mas a bagunça no consultório ainda tá assim 👆

A boa notícia?
Tem um caminho entre esse caos e a prescrição segura, estratégica e que entrega resultado de verdade para o paciente.

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09/07/2025

Nutri, você já deve saber que a niacina tem diversas funções importantes no organismo.
Mas o que talvez não saiba é que a forma de prescrição dessa vitamina faz toda a diferença no resultado clínico. 💊

A niacina pode ser prescrita de três formas:
🔹 Nicotinamida
🔹 Ácido nicotínico
🔹 Hexaniacinato de inositol

E aqui vai um ponto de atenção:

Nem sempre a forma mais ativa é a melhor escolha.
👉 No caso da niacina, o ácido nicotínico, embora ativo, pode causar efeitos colaterais como flush cutâneo e distúrbios gastrointestinais — efeitos amplamente descritos na literatura.
Por isso, minha recomendação é evitar essa forma e preferir a nicotinamida ou o hexaniacinato de inositol, que são bem tolerados e eficazes.

Na prescrição de suplementos, os detalhes importam. Escolher a forma adequada garante segurança e melhora clínica real para o seu paciente.

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07/07/2025

Nutri, seu paciente treina pesado e vive adoecendo depois das provas?
Pode ser que o sistema imune dele esteja pedindo socorro — e o zinco pode ser o suporte que falta.

Esse mineral vai muito além da cicatrização: ele protege a imunidade, mantém o desempenho e evita que uma infecção tire o seu paciente dos treinos.
Quer aprender a ajustar a prescrição de forma estratégica?

Digita BRILHAR aqui nos comentários que eu tenho um presente pra você! ✨

06/07/2025

Esse é o cenário de muitas mulheres que chegam no consultório.
Nesse caso, entender o papel do cálcio na contração muscular, avaliar magnésio e olhar pro intestino pode mudar tudo.

👉 O que você faria nesse caso, nutri?
Me conta aqui nos comentários e digita BRILHAR se quiser aprender a prescrever com segurança na prática clínica real ✨