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Estilo de vida saudável e com muito sabor!

08/06/2020

🤔Voce sabia que comer frutas e vegetais quando estão na época significa que eles são mais frescos? Ou seja, não são enviados para todo o país e são deixados para murchar em uma caixa de supermercado por dias… E sabe o que isso significa? Mais sabor. A natureza não é demais??😍

• Carambola - já é gostosa, nem precisava ser linda! Quando a gente corta, surge uma estrela 😍⭐️

• Kiwi - fast food da natureza! Só cortar a tampinha e comer de colherzinha. Hummm! ❤️

• Batata doce - super versátil, dá pra comer na versão salgada ou doce.

• Paçoquinha - meu doce preferido de festa junina, dou prejuízo mesmo! 🙈

• Espinafre - adoro! Em forma de creme, na sopa, no quiche ou refogado simples! Espinafre é sempre sucesso aqui em casa!

• Gengibre - um dos meus temperos favoritos, eu congelo pra não faltar 😉

• Ervilha torta - refogada com alho, no macarrão ou na AirFryer bem crocante, do jeito que a gente gosta! 😃

• Milho - mais um que vai do doce ao salgado, pensa num amor ❤️

• Abóbora - prazer, meu nome é Juliana e eu sou a louca da abóbora 😂😅

E você? Faz algum esforço para comer sazonalmente? Em caso afirmativo, qual alimento da lista acima você gostaria de ver mais em receitas por aqui? 👀

12/05/2020

Comer sua salada não precisa ser uma tarefa difícil! 😍CLIQUE DUAS VEZES NA TELA e seja feliz! 🥰
Seja criativo com novas formas para incorporar verduras na sua vida! ❤️
O agrião pode ser a estrela do seu prato. Servido com ovos cozidos, um pouco de bacon, tomate cereja e maionese de abacate... 😃
Eu te desafio a fazer um pequeno esforço para deixar seus pratos bonitos na medida do possível! Nós também comemos com os olhos! E não é tao dificil assim... Essa salada levou 15 minutos pra ficar pronta. 😉
Ah, e não se esqueça de ativar as notificacões pra nao perder as proximas receitas!
Juliana

11/05/2020

Feliz dia das mães.
Para as mulheres que nos criaram.
Não apenas as mães biológicas.
Para as tias, as vovós, as madrastas, as sogras, as madrinhas.
Para as professoras, as executivas, as médicas, as enfermeiras, as donas de casa.�A todas as mulheres que nos mostraram�Que nesse mundo duro ainda há ternura.�É que é possível�Amar incondicionalmente apesar de todas as dificuldades.�Para as mães que pavimentaram o caminho�Onde a nova geração irá passar.�Feliz dia das mães!�Também para aquelas que escolheram não ser mães. �Para as que um dia serão. �Para as que estão tendo dificuldades para engravidar. �Para as mães que perderam seus filhos...�E para os filhos que perderam suas mães. �Amo vocês! ❤️ @ Rio de Janeiro, Rio de Janeiro

08/05/2020

, se cuida e vamos nos divertir um pouquinho pra não pirar. ❤️

Escolha sua casa e marque um amigo pra ir com você 😆VALENDO!!!👯‍♀️

08/05/2020

Se você também curte um BRUNCH, dê dois toques rápidos na tela e seja feliz❤️👆🏻

TÁBUA DE BRUNCH! Uma ótima ideia pra fazer no Dia das Mães! (vai anotando aí, marido. 😆)

Arrasta pro lado e me diz qual receitinha fácil você quer que eu poste primeiro. 1, 2, 3 ou 4?

Ah, e não se esqueça de seguir e ativar as notificações pra vir correndo assim que eu postar essas delicias maravilhosas! 😍✨ SPOILER: você não vai querer perder!

08/05/2020

Escolha sua casa e marque um amigo pra ir com você 😆VALENDO!!!👯‍♀️

07/05/2020

Vocês votaram e aqui está ela! PANQUECA AMERICANA LOW CARB com apenas 6 ingredientes! 😍😱Quer a receita? CLIQUE DUAS VEZES NA TELA e seja feliz! 🥰
Você tá pronto pra essa panqueca fofíssima, SEM GLÚTEN e deliciosa? VAMOS LÁ! 😃
Ingredientes

· 3 ovos grandes

· 1/2 xícara de cream cheese

· 1/4 de xícara de farinha de coco

· 2 colheres de sopa de xilitol ou eritritol

· 1 colher de chá de extrato de baunilha

· 1/2 de colher de chá de goma xantana ou goma guar

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Instruções

1. Adicione ao liquidificador os ovos e o cream cheese - bata até ficar homogêneo por 1 a 2 minutos

2. Adicione a farinha de coco, xilitol e baunilha - bata até ficar homogêneo. Adicione a goma xantana e processe uma última vez até engrossar. (a massa irá engrossar quase instantaneamente com a adição da goma)

3. Faça panquecas em uma frigideira antiaderente preaquecida e levemente untada com óleo ou azeite em fogo médio baixo. Funciona melhor para fazer MINI PANQUECAS (eu as meço colocando 1 colher de sopa da massa na frigideira)

4. Sirva com frutas ou qualquer calda sem açúcar!
Se você fizer me conta e me marca??? 🥞Vou amar ver! 👀
Ah! E não se esqueça de ativar as notificacões pra nao perder as próximas receitas!

06/05/2020

Coma com as estações - Maio! 😋

Comer sazonalmente ajuda você a se alimentar de alimentos mais nutritivos e a estar mais sincronizado com o mundo natural! A alimentação sazonal também costuma ser melhor para o meio ambiente porque os alimentos cultivados localmente exigem menos energia e recursos para produzir e transportar! 😉
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• Mandioquinha - se tem um purê melhor que o de mandioquinha (ou batata baroa) eu desconheço!
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• Maçã - assada com canelaaaa! 🍎
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• Pepino - pra fazer salada ou picles!
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• Tangerina - fast food da natureza!
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• Abacate - doce ou salgado, sempre
maravilhoso! 🥑
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• Caqui - Dudu ama e eu também 😁
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• Sorvete de chocolate com Nutella - se você é filha (o), faz favor de comprar um sorvete de chocolate e decorar com uma bela colher de Nutella pra sua mãe no Dia das mães! Se você é mãe, de nada 😄
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• Macarrão de abobrinha - pensa num amor! ❤️
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• Uva - Buuuu! (Entendedores, entenderão!)😅
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Você faz algum esforço para comer sazonalmente? Em caso afirmativo, qual alimento da lista acima você gostaria de ver mais em receitas por aqui? 👀

04/05/2020

[SALVA ESSE POST!] Se você é o que você come, você precisa investir mais em tornar suas saladas sexy, divertidas, criativas e picantes! 🔥😉
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Arrasta pro lado pra pegar minha fórmula infalível para fazer uma bela duma SALADA SEXY que vai despertar seu desejo de comer vegetais em todas as refeições! 😱
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Desafio você a pegar essa fórmula e fazer uma salada sexy e criativa durante essa semana, postar e marcar ! 🤩 Vou adorar ver e me inspirar ainda mais com a sua criação! Usa a hashtag !🔥
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Agora conta pra mim, como foi a salada do seu almoço hoje? 👀

@ Rio de Janeiro, Rio de Janeiro

02/05/2020

O mundo está passando por uma fase difícil... Não seja tão dura consigo mesma. Você não conseguiu comer saudável ontem ou semana passada? Tudo bem. Como tudo na vida, essa fase vai passar. E quando ela passar você vai querer ter cultivado algumas boas lembranças em meio ao caos. Se você pode fazer alguma coisa hoje que contribua para sua felicidade, nem que seja só um pouquinho, faça.
Faça sua arte. Tenha orgulho dela. Mostre pro mundo. Seu valor está dentro de você! ✨
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