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02/04/2026

Se até ele disse…. Quem sou eu para falar o contrário 🤷🏽‍♀️

31/03/2026

Agora também estou atendendo em Primavera do Leste🤍

Se você quer começar seu processo com acompanhamento de verdade, me chama no direct.

23/03/2026

O problema não é falta de disciplina. É tentar resolver tudo sozinho.

Rotina corrida, pressão, decisões o tempo todo… e você ainda acha que uma dieta vai dar conta?

Não vai.

Você precisa de acompanhamento, ajuste e suporte, principalmente nos dias difíceis.

Porque não é só sobre emagrecer.
É sobre se sentir bem e confiante no seu próprio corpo.

Se você já cansou de começar e parar, talvez esteja na hora de fazer diferente🔥

17/03/2026

A maioria das pessoas não falha na dieta.
Elas falham porque estão tentando fazer tudo sozinhas.

Emagrecimento não é só sobre o que você come.
É sobre ter estratégia, direção e alguém que ajuste o caminho quando a rotina muda.

No meu acompanhamento, você não recebe apenas uma dieta.
Você recebe um plano pensado para a sua vida real🔥

Produção📸:

05/03/2026

Você sente que faz tudo “certo” e mesmo assim o peso não muda? 🤔

Come saudável, tenta controlar a alimentação, treina… mas o resultado simplesmente não aparece.

A verdade é que, na maioria das vezes, o problema não é o metabolismo.
É falta de estratégia.

Sem quantif**ar o que você come, sem saber se está em déficit, sem entender o que está funcionando ou não, e sem treinar com a intensidade certa… f**a muito difícil ver resultado.

Quando alimentação e treino trabalham juntos, o corpo responde. 🎯

Se você vive dizendo que tem “metabolismo lento”, salva esse vídeo para lembrar disso depois🧠

01/03/2026

Que energia boa viver isso com vocês!
Constância é escolha, e seguimos escolhendo😍

Até o próximo encontrooo!

23/02/2026

Entenda! Você até perde a fome, mas o seu resultado pode não ser mantido por muito tempo…

Sim, o medicamento reduz a fome e melhora o controle glicêmico. E sim, isso facilita o emagrecimento.

Mas existe um erro silencioso que pode comprometer seus resultados no longo prazo 👇

Quando a ingestão f**a muito baixa por muito tempo, o corpo entende como escassez de energia.
E o que ele faz?
- Reduz o metabolismo basal
- Diminui produção hormonal
- Aumenta a perda de massa magra

Ou seja: você pode emagrecer… mas vai pagar o preço depois.

O uso da tirzepatida não é para comer o mínimo possível. É para estruturar melhor a alimentação enquanto a fome está controlada.

O foco precisa ser:

• Preservar massa magra → proteína adequada (em média 1,6–2,2g/kg) + treino de força
• Evitar queda metabólica → déficit moderado, não extremo
• Prevenir deficiências → atenção a ferro, vitaminas do complexo B…
• Manter função hormonal → gorduras boas como ômega-3, azeite, abacate e castanhas

Emagrecimento inteligente não é sobre comer menos.
É sobre comer estrategicamente.

Porque o que mantém o resultado não é o remédio.
É a preservação do músculo, do metabolismo e da saúde metabólica!

Se você está usando ou pensando em usar tirzepatida, salva esse post para não cometer esse erro 💪🏻

18/02/2026

Seu ano pode começar hoje.
Mas só se você decidir.

Se você quer começar agora, me chama no direct com ‘COMEÇAR’! Que te explico como você pode iniciar o mais rápido possível 🔥

07/02/2026

O problema nunca foi você.
Foi o método!

Dietas restritivas não sustentam resultado. Culpa não constrói constância. Força de vontade não resolve o que é emocional.

Emagrecer pode ser leve, possível e sem efeito sanfona. Com escuta, estratégia e acompanhamento, salva esse vídeo para quando se sentir culpada😉

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