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Psicóloga Mayara S. Rinaldi

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Brasil
São Bento do Sapucaí, SP
Psicóloga Mayara S. Rinaldi

Formada em Psicologia, atuando na área clínica. Desenvolvo meu trabalho acreditando no poder do autoconhecimento assim transformando relações descomplicadas.

11/12/2025

Fim de ano costuma trazer comparações e cobranças silenciosas.

Mas a verdade é que cada pessoa viveu um 2025 diferente: com contextos, limites, dores e forças que nem sempre aparecem nas redes.

Este carrossel é um convite para olhar para o seu ano com mais gentileza.
Nem tudo precisa ter sido concluído para ter sido valioso.
Nem tudo precisa ter sido leve para ter sido significativo.

E se 2025 não saiu como você planejou, talvez ainda assim tenha deixado marcas importantes sobre quem você é hoje.

Para 2026, desejo que você caminhe com mais intenção:
menos pressão, mais presença.
menos metas engessadas, mais escolhas que façam sentido para você.
menos “deveria”, mais “o que é verdadeiro para mim agora?”. ✨

02/12/2025

Entre o cansaço acumulado e a urgência de resolver tudo, lembre-se: Dezembro é apenas um mês. ✨

Não se compare. Olhe para o seu ano com verdade, reconheça o que você sustentou e volte para o seu próprio ritmo.

O convite é: acolhimento. Seu dezembro é só seu.

27/11/2025

Antes de finalizar novembro, quero lembrar da conclusão desse curso aqui. A psicologia existencial tem ganhado espaço no meu coração. Fiz o curso introdutório da e saí com a cabeça a mil 🤯🤌🏼 que experiência boa, profunda e viva.

A cada estudo, reforço a beleza de olhar para a existência como ela é: feita de escolhas, liberdade, responsabilidade e sentido. Um convite constante a habitar a própria vida com mais autenticidade.

Como diria Kierkegaard: “A vida não é um problema a ser resolvido, mas uma realidade a ser experimentada.” ✨

E agora, os estudos e a curiosidade continuam por aqui, seguindo para um guia de textos e aprofundamento! Obrigada Maitê, por essa experiência!

11/11/2025

Muitas pessoas têm repetido o discurso de que “relações precisam ser leves”, como se leveza fosse o mesmo que falta de esforço.

Mas toda relação VIVA exige presença, cuidado e, sim, algum grau de empenho.

O problema não está em haver custo emocional, e sim em não saber onde vale a pena investir.

Nem toda relação pede o mesmo de nós — mas toda relação que tem valor, pede algo.

💭 Reflita: que tipo de relação você deseja sustentar? Qual faz sentido cultivar, mesmo que exija de você?

04/11/2025

Vi essa frase na internet recentemente e me peguei pensando em todas as vezes em que me vesti de coragem para viver. E também em todas as faltas de coragem...
Lembrei-me do frio na barriga, dos telefonemas que atendi e disse: “Tô dentro!”
Mas também me lembrei de todas as vezes em que nem sequer atendi os telefonemas (permeada pelo medo, achando que não era suficiente, boa o bastante ou que ainda não era o tempo certo.🫣)
Perdi e ganhei!

E, nessa vida, desejo a mim e a você coragem para viver!

Que hoje, em vez de pensar sobre estar pronta ou não, a gente possa se autorizar a decidir o que merece e deseja viver… com consciência da nossa própria existência! ✨🤍

22/10/2025

Muitas coisas podem fazer com que a gente não enxergue a realidade (às vezes, até é uma escolha consciente ignorá-la.)

Mas, seja como for, em algum momento, será preciso se responsabilizar pela realidade que é a sua vida, pelas suas escolhas e também pelas não escolhas.

O fato de você não se relacionar com a realidade não significa que não terá que lidar com ela, mais cedo ou mais tarde.

🫣

16/10/2025

Amor Fati é uma tatuagem que vai muito além da estética.
É um lembrete constante de um conceito filosófico de Nietzsche, que me intrigou na faculdade e, com o tempo, vem se tornando uma bússola na minha vida.

O termo, que significa “amar o destino”, representa o “sim” radical à existência, em vez de uma luta constante contra o que é. 🌀

É o movimento de dizer sim à própria condição humana: com sua liberdade, incertezas e dores. É a afirmação da existência tal como ela é, com tudo o que contém de finitude, contradição e beleza.

Com o tempo, compreendi que amar o destino não é aceitar tudo passivamente, mas sim me aproximar da vida com presença, coragem e amor pelo que se apresenta.

É o reconhecimento de que somos feitos também do que nos aconteceu, e que o sentido surge não apesar disso, mas através disso. ✨

É o movimento de me tornar inteira diante do inevitável, como propõe a psicologia existencial: viver sem fugir daquilo que me constitui.

Hoje, essa palavra me habita. Vive também na pele.

“Minha fórmula para a grandeza é amor fati: não querer que nada seja diferente — nem no futuro, nem no passado, nem por toda a eternidade.” — Nietzsche

E você, se identifica com alguma filosofia para a sua existência? ✨

20/08/2025

A sua vida está acontecendo agora.
No trânsito, no seu quarto, no escritório.
Nas refeições simples, nos lugares que não são instagramáveis.
Nos pequenos gestos de movimentar o corpo.
Enquanto isso, você olha para o celular e acha a vida de todos incrível — menos a sua.

A vida já está te atravessando, te convidando, até mesmo te convocando.
Mas seus olhos podem estar fixos apenas no que ela não é.

O que é, afinal, uma vida incrível?
Talvez um mosaico de pequenas felicidades, prazeres cotidianos que a cultura insiste em desvalorizar.
Eu não sei o que é uma vida incrível para você — mas sei que a sua já está acontecendo, do seu jeito, inteira e única.

E as suas insatisfações? São mesmo suas?
Ou apenas reflexos que te impedem de ver o que já é?

Como disse Belchior: “pois só sem desejos é que vive o agora.”
Sim, sonhar é importante. Desejar também.
Mas é preciso perceber quando a busca incessante por desejos irreais nos afasta da experiência mais preciosa: o que já é vida.
✨ E você, como tem se percebido nessa linha tênue entre o desejo e a contemplação do que já é?

06/08/2025

✨ Ser humano não é um diagnóstico.

Vivemos tempos em que sentir virou sintoma.
E, cada vez mais, nos empurram para diagnósticos rápidos, medicamentos imediatos e silenciamentos profundos.

Essa é uma crítica à patologização da existência.

Porque, sim, transtornos existem. Mas nem toda dor precisa de um rótulo.

Às vezes, ela só precisa de escuta, tempo e espaço para ser sentida.

Que a gente não se esqueça: nem tudo que dói é doença.
Nem toda emoção precisa de bula.
Às vezes, o que você sente… é só humanidade pulsando.

17/07/2025

Saborear a vida é se aproximar de todos os sabores, da nossa existência.
O doce encanta, mas o amargo também ensina.
O ácido desperta, o azedo desafia.
Tudo é gosto, tudo é experiência.
Viver é deixar-se atravessar por cada nuance…

09/07/2025

As suposições nos distanciam, elas são baseadas diante, da nossa perspectiva!
E ficar o tempo todo supondo/interpretando pode gerar uma sobrecarga mental, ansiedade e angústia!
Solte a necessidade de prever tudo e
confie mais na descoberta!
Abra espaço para o real. ✨❤️

01/07/2025

A psicoterapia é uma ótima ferramenta para o autoconhecimento e para cultivar um olhar mais afetuoso e próximo de si, promovendo uma vida mais consciente.

Se você deseja praticar esse exercício contínuo de presença e cuidado consigo, eu posso te acompanhar nesse processo.

Me chama no WhatsApp e vamos marcar a sua primeira sessão.

Endereço

São Bento Do Sapucaí, SP
12490000

Site

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