Gosto Mais Fitt

20/06/2020

BOLO DE CENOURA F**T
Que tal um bolo de cenoura
(sem trigo, sem
Leite, e sem manteiga)
COM CALDA DE CHOCOLATE
FITNESS.
RECEITA BOLO DE CENOURA:
INGREDIENTES:
1 cenoura grande cortada em rodelas.
50ml de óleo de coco.
50ml de água.
3 ovos.
1. 1/2 de farinha de Arroz.
1/2 xícara de açúcar demerara.
1 colher de fermento em pó.
Modo de preparo:
No liquidificador coloca a cenoura os ovos, o óleo e a
água e bate, depois coloca a farinha de arroz o
açúcar e bate novamente no final coloca o fermento
e bate só pra misturar leva ao forno por 30 a 40 min.
Cobertura: opcional.
1 xícara de leite em pó.
1 caixa de creme de leite.
3 colheres de cacau em pó.
1/2 xícara de leite ou água.
Coloca tudo em uma panela e leva ao fogo até engrossar.
Depois do bolo desenformado corta no meio, recheia e depois coloca a cobertura.

20/06/2020

PIZZA A BOLONHESA Rende 8
porções INGREDIENTES: Massa:
1 couve-flor média
2 ovos
2 colheres de sopa de farinha de amêndoas
1 colher de sopa de fermento em pó
2 colheres de sopa de azeite Recheio:
1/2 quilo de carne moída
1 cebola picadinha
2 tomates picadinhos
3 dentes de alho picadinhos
200 gramas de queijo de sua preferência picadinhos
2 colheres de cebolinha picadinha
Sal e pimenta a gosto
Azeite a gosto Preparo:
1-Cozinhe a couve-flor até ficar macia com um
pouco de sal, e depois de cozida deixe escorrer bem
a água.
2-Passe no processador.
3-Em uma tigela misture a couve-flor processada,
os ovos, a farinha de amêndoas, o azeite e o
fermento, e misture bem.
3-Unte uma assadeira com azeite e espalhe a massa
de couve-flor uniformemente e asse por vinte
minutos ou até dourar.
4-Enquanto a massa assa prepare o recheio:
Recheio:
1-Refogue o alho e a cebola, acrescente a carne e
deixe cozinhar e dourar, acrescente o tomate e 1/2
copo de água, deixe apurar uns 10 minutos, desligue

o fogo.
2-Tire a massa do forno, coloque o molho, salpique
cebolinha, espalhe os pedacinhos de queijo e regue
com azeite.
3-Volte para o forno para derreter o queijo!
Dica: pode fazer com outros recheios de sua
preferência.

19/06/2020

Peixe assado com legumes
Rende 4 porções Ingredientes:
1 kg de file de peixe
1 pimentão vermelho
1 pimentão amarelo
1 cebola
2 tomates
Azeite extra virgem
Suco de 1 limão
Sal e pimenta à gosto. Preparo:
1-Unte um refratário com azeite.
2-Tempere os filés com sal, pimenta e limão e deixe
marinar por 10 minutos.
3-Pique os pimentões, os tomates e a cebola em
tirinhas.
4-Coloque os peixes no refratário, e depois coloque
uma camada de pimentões, uma de tomate e uma
cebola, regue com azeite e coloque para assar em
forno médio por 20 minutos.

25/05/2020

https://gshow.globo.com/programas/e-de-casa/receitas-e-de-casa/receitas/arroz-de-forno-cremoso.ghtml?utm surce=facebook&utm medium=social&utm content=receitas&utm campaihn=receitas&fbclid=lwAR0d3rJ15uTEGBzulcFnsAcysfocZj0HJXpM6 X0fUQfp07Ph8E6eNtMwFQ

Veja como preparar a receita do 'É de Casa'

24/05/2020

Olha só essa torta 😱🤤😍😍

Ingredientes:

4 ovos
1 lata de milho
¼ de xícara (chá) de óleo ou azeite
1 xícara (chá) de leite do seu uso
1 colher (chá) de sal
½ colher (sopa) de orégano seco
1 xícara (chá) de cheiro verde
1 xícara (chá) de aveia em flocos ou farelo de aveia
1 colher (sopa) de fermento em pó
200g de peito de frango cozido com sal e desfiado
2 tomates cortados
Óleo e farinha para untar e enfarinhar

Modo de Preparo:

- Bata no liquidificador os ovos, o milho, o óleo, o leite e o sal até obter uma massa homogênea. Acrescente o orégano, o cheiro verde, a aveia,o fermento. Use o botão “pulsar” algumas vezes para misturar a massa. Adicione em seguida o frango desfiado e os tomates e, com a ajuda de uma espátula, misture bem

- Despeje em forma untada e enfarinhada. Leve ao forno pré-aquecido (200°C) e asse por, aproximadamente, 30-35 minutos, ou até dourar.Desenforme ainda morno e sirva em seguida.

24/05/2020

Boa Noite com essa panqueca deliciosa e cheia de
ingredientes do bem!😋😍
INGREDIENTES:
-30g de aveia
-1 ovo
-2 claras
-1 colher de chá de psyllium
-Canela à gosto -adoçante (se achar necessário)
-1 banana
-Calda zero calorias
MODO DE PREPARO:
Mistura todos os ingredientes acima, exceto a calda
que vai servir como cobertura, coloque numa
frigideira antiaderente (se a sua não for sugiro untar
com óleo de coco ou manteiga) espere formar
furinhos na panqueca, e aí vire para o outro lado e
espere ficar pronta.
Recheio: banana cortada em rodelas e calda zero
calorias.
Tempo de preparo: 5 minutos ou menos. É muito
prático na correria do dia-dia e DELICIOSO também!!
Não esquece de curtir e marcar as amigas

24/05/2020

Guacamole
Ingredientes:
1 abacate médio maduro
2 tomates picados sem pele e sem sementes
1 cebola média picada
1 dente de alho amassado
2 colheres de sopa de azeite
Limão, sal e cheiro-verde para temperar

Modo de preparo:
1 Corte o abacate em pedaços, amasse com a ponta de um garfo e reserve.
2 Refogue o tomate, a cebola e o alho no azeite em fogo baixo com uma colher de sopa de
água.
3 Tampe e deixe cozinhar por dois minutos. Espere esfriar, junte o abacate e misture até
formar uma pasta e depois tempere.
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24/05/2020

24/05/2020

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