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Mariana Assis

Aulas online de Pilates

26/01/2026

💙 Movimente-se com consciência 💙

O Pilates vai muito além do exercício físico.
Ele melhora a postura, fortalece o corpo, aumenta a flexibilidade e ajuda a aliviar dores do dia a dia — tudo com segurança e controle.

Cada movimento é pensado para respeitar o seu corpo e suas necessidades.
Comece hoje a cuidar de você com mais atenção e qualidade de vida.

📲 Agende sua avaliação
(11) 9 6584-1815

22/01/2026

Pensando em começar no Pilates?

Antes da primeira aula, alguns cuidados fazem toda a diferença para garantir segurança, conforto e melhores resultados.
Preparei esse checklist para te ajudar a dar o primeiro passo com mais consciência e tranquilidade.

📩 Ficou com dúvidas ou quer agendar sua aula experimental?
Entre em contato e venha viver o Pilates do jeito certo.

24/12/2025

Natal é tempo de celebrar o amor que desceu do céu e transformou o mundo ! ✨🌟

Feliz Natal, meus amores! 💙🩵

22/12/2025

📣 Novos horários abertos para 2026!
Pilates e Fisioterapia com acompanhamento personalizado.

🕗 Terça: 08h às 20h
🕗 Sexta: 08h às 18h
📍 Vila Rosa
📲 Agendamentos pelo WhatsApp

Vagas limitadas ✨

20/12/2025

Agora é oficial!!! Estamos de férias 🎉🏝️

Gratidão por mais um ano lindo ao lado de vocês.

Nos reencontramos no dia 05/01.
💙🩵

28/11/2025

Cãibra não é só “falta de comer banana ou de alongamento”!

Ela acontece quando o músculo sofre uma contração involuntária e dolorosa, geralmente por fadiga, desidratação ou desequilíbrio de minerais como magnésio, cálcio e potássio.
⠀
Como prevenir:
💧 Hidrate-se bem
🥑 Mantenha boa ingestão de minerais
🧘🏻‍♀️ Alongamentos regulares
🏋🏻‍♀️ Fortalecimento muscular
⠀
✨Cuidar dos músculos também é autocuidado.✨

03/10/2025

Pilates é para todos! 💙🩵

Mais saúde, força e bem-estar no seu dia a dia.
✨ Agende sua aula experimental! ✨

WhatsApp: (11) 9 6584-1815

24/09/2025

Aqui, nossas aulas são dinâmicas e seguem uma sequência inteligente, pensada para o seu corpo.

Trabalhamos tudo o que um corpo saudável precisa: força, alongamento, postura, equilíbrio, coordenação motora e muito mais ✅

📲 Para saber mais, é só entrar em contato pelo WhatsApp: (11) 9 6584-1815.

10/09/2025

Pilates é sentir cada pedacinho do corpo em movimento.

🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️

20/08/2025

O Pilates entrega muito.

E o mais incrível é poder acompanhar essa transformação de perto.

🩵💙

15/08/2025

✨ Novidade por aqui! ✨

Nosso cantinho está de cara nova e agora conta com mais um aparelho: Chair 🩵

Mais possibilidades, mais variedade e mais resultados para você!

📍 Venha conhecer e sentir a diferença na prática!

02/08/2025

🧘🏻‍♀️Movimento é autocuidado!🧘🏻‍♀️

Cada exercício é uma oportunidade de reconexão com o corpo, de fortalecimento e de conquista. No Pilates, não buscamos apenas flexibilidade e força, mas também consciência corporal e bem-estar.

Na prática de hoje, trabalhamos a ativação da musculatura do core, postura e controle, fundamentos essenciais para mais qualidade de vida e funcionalidade no dia a dia.

🌿 Respeitando o tempo de cada corpo.
🌿 Celebrando cada avanço.
🌿 Cuidando de dentro pra fora.

Experimente o Pilates e sinta na pele o poder transformador do movimento.

Seu corpo merece esse cuidado!
💙🩵

Endereço

São Bernardo Do Campo, SP

Site

facebook.com

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