Psicólogo Diego Vigato

Psicólogo Diego Vigato Psicólogo clínico com mais de 12 anos de experiência, atendendo adultos em São Bernardo do Campo e online. Você sabe qual é o seu lugar no mundo?

Espaço acolhedor, seguro e confidencial para lidar com ansiedade, depressão, autocobrança e relacionamentos. Possuo graduação em Psicologia pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP). Formação em Psicodrama Clínico e Análise Psicodramática pela Escola Paulista de Psicodrama (EPP). Aprimoramento em Psicologia Clínica pelo Instituto de Assistência Médica do Servidor Público Estadual (IAMSPE). Especializando em Terapia Cognitivo-Comportamntal (TCC) no CETCC (Centro de Estudos em Terapia Cognitivo-Comportamental). Crenças limitantes muitas vezes nos impedem de crescer e isso é extremamente prejudicial para que tenhamos uma vida muito mais ativa e positiva. Estou aqui para te auxiliar a descobrir esse novo sentido!

Feliz 2026 ✨Ao iniciar um novo ano, f**a também a gratidão.Agradeço profundamente aos familiares e amigos, que estiveram...
01/01/2026

Feliz 2026 ✨

Ao iniciar um novo ano, f**a também a gratidão.

Agradeço profundamente aos familiares e amigos, que estiveram por perto, sustentando, acolhendo e caminhando junto ao longo do ano.

Agradeço também aos pacientes, pela confiança, pela coragem de olhar para si e por compartilharem seus processos com tanto cuidado e responsabilidade.

Que 2026 seja um ano de mais presença, saúde emocional e gentileza consigo mesmo.
Que a paz, o amor e o cuidado estejam presentes nos pequenos gestos do dia a dia. 🌱

116 de 130. Não bati a meta. Fracasso?Se eu olhar apenas pelo critério quantitativo, a resposta é simples: não cheguei l...
31/12/2025

116 de 130. Não bati a meta. Fracasso?

Se eu olhar apenas pelo critério quantitativo, a resposta é simples: não cheguei lá.

Mas, olhando pelo critério qualitativo, este foi o primeiro ano, em 39 anos de vida, em que consegui manter atividade física de forma regular e recorrente.

Teve academia.
Teve vôlei.
Teve um pouco de corrida.

Mais do que números, teve algo novo:
👉 o movimento virou parte da rotina.
👉 virou cuidado concreto com a saúde.

Esse processo também fez parte do tratamento da apneia do sono e de uma relação mais responsável com o próprio corpo.

No fim do ano, é importante olhar com honestidade para o que não foi cumprido.
Mas também é importante se acolher quando as coisas não saem como o planejado, reconhecer limites, contextos e os passos que foram possíveis.

Nem toda meta não atingida é fracasso.
Às vezes, é aprendizado, ajuste de rota e o início de algo que finalmente se sustenta.

Nem todo “não cheguei lá” é queda.
Às vezes, é o começo de uma relação mais cuidadosa consigo mesmo. 🌱










07/12/2025

O encontro entre o adulto e a criança interna pela lente do Psicodrama e a Análise Psicodramática.

Às vezes o tempo não cura… ele espera.
Espera o momento em que o adulto possa finalmente acolher a criança interna que um dia não teve suas necessidades atendidas.

Na psicoterapia, especialmente no Psicodrama,
esse encontro pode ser desafiador: ele nos lembra da fase em que não tínhamos voz, escolha ou recursos.

Mas é também uma das experiências mais transformadoras.
Porque hoje, como adultos, podemos oferecer cuidado, proteção, limites e afeto, criando um lugar seguro onde a dor encontra descanso e a história pode seguir de forma mais leve.

Cuidar-se é, muitas vezes, resgatar quem fomos
para permitir que quem somos possa caminhar em paz. 🌿

📍 Atendimento presencial em São Bernardo do Campo (SBC)
🌐 Psicoterapia online para todo o Brasil e brasileiros no exterior

💙 Novembro está terminando, mas o cuidado com a saúde masculina precisa acontecer o ano inteiro.O câncer de próstata é u...
30/11/2025

💙 Novembro está terminando, mas o cuidado com a saúde masculina precisa acontecer o ano inteiro.
O câncer de próstata é um dos mais comuns entre os homens e muitas vezes evolui de forma silenciosa.

🔎 Quando descoberto cedo, as chances de cura ultrapassam 90% (SBU/INCA).
Por isso, prevenir ainda é a melhor forma de se proteger.

🧪 PSA: importante, mas não suficiente
O PSA é um exame de sangue essencial, mas ele não detecta todos os cânceres de próstata.
Alguns tumores não alteram o PSA, e por isso o exame não deve ser o único método de avaliação.

✋ Toque retal: complemento indispensável
O toque permite avaliar tamanho, textura e presença de nódulos, identif**ando alterações que o PSA pode não mostrar.
Cerca de 15% dos tumores podem existir mesmo com PSA normal, segundo a SBU.

💡 Por isso, os dois exames se complementam — cada um enxerga algo diferente.

👨‍⚕️ Qual médico procurar?
O profissional indicado é o urologista, especialista em próstata e saúde masculina.

E é importante conversar diretamente com o médico sobre:

Quando começar os exames (geralmente aos 50 anos, ou aos 45 para homens negros ou com histórico familiar);

Qual exame fazer primeiro (PSA, toque ou ambos);

A frequência ideal de acompanhamento, de acordo com idade, histórico familiar e fatores de risco;

Por que cada exame é necessário e como eles se complementam.

📌 Essa conversa ajuda a definir um plano de cuidado que seja individualizado, seguro e baseado em evidências.

🔵 Cuide de você
Prevenção é um ato de responsabilidade, autocuidado e amor com quem você é e com quem caminha ao seu lado.

Inclua os exames na sua rotina anual. Prevenir é o melhor caminho.



05/11/2025

O show do Imagine Dragons é mais do que música — é sobre sentir, se reconhecer e lembrar que tudo bem não estar bem o tempo todo. 🎶

Dan Reynolds fala de dor, recomeço e coragem com uma sinceridade que toca quem já viveu dias difíceis.
E é sobre isso também que a terapia fala: sobre se permitir sentir, entender e seguir.

Buscar ajuda não é fraqueza — é um ato de amor e maturidade.
✨ Que a gente siga cantando, sentindo e se cuidando, dentro e fora dos palcos da vida.

E você? Qual sua música preferida? A minha é Thunder! Escreva nos comentários.

Mesmo quando o mês termina, o cuidado continua. 🌷Porque a prevenção não tem data,e o amor-próprio é um exercício de todo...
29/10/2025

Mesmo quando o mês termina, o cuidado continua. 🌷
Porque a prevenção não tem data,
e o amor-próprio é um exercício de todos os dias.

Cuidar do corpo também é cuidar da mente.
Perceber, sentir, escutar —
é nesse olhar atento que nascem as maiores curas.

Que o Outubro Rosa siga em cada gesto de atenção,
em cada pausa pra se cuidar,
em cada mulher que escolhe se ouvir com carinho. 💗

Faça o autoexame.
E se tiver dúvidas, procure a Unidade Básica de Saúde (UBS) mais próxima
para receber orientação médica e solicitar sua mamografia.

💡 Às vezes, o que mais machuca não é o outro se afastar… é a gente esquecer da nossa criança interior.Essa escultura se ...
12/10/2025

💡 Às vezes, o que mais machuca não é o outro se afastar… é a gente esquecer da nossa criança interior.

Essa escultura se chama “Love”, do artista ucraniano Alexander Milov.
Dois adultos se viram de costas — mas dentro deles, duas crianças tentam se tocar.

Quantas vezes fazemos o mesmo? Guardamos mágoas, erguemos barreiras, e deixamos o afeto preso atrás do orgulho.

Cuidar da saúde mental também é permitir que essa parte luminosa — a que ainda acredita, sonha e quer se conectar — volte a aparecer. 🌿

✨ Talvez, o recomeço esteja em ouvir o que essa criança ainda quer dizer.

05/10/2025

Nem todo medo é real.
Mas toda coragem é. 💛

A ansiedade cria histórias… que às vezes só precisam ser escutadas com calma e verdade.
🧠 O agora ainda é o melhor lugar pra começar.

Nem todo herói usa capa.Alguns usam amor e presença.E esses… mudam a nossa vida pra sempre.💙 Feliz Dia dos Pais a todos ...
10/08/2025

Nem todo herói usa capa.
Alguns usam amor e presença.
E esses… mudam a nossa vida pra sempre.

💙 Feliz Dia dos Pais a todos que carregam esse papel com responsabilidade e afeto.

🎯 Marque aqui quem é esse exemplo na sua vida.


🧠 Você vive cobrando de si o tempo todo?Mesmo quando acerta, sente que deveria ter feito mais?Mesmo descansando, se culp...
13/05/2025

🧠 Você vive cobrando de si o tempo todo?
Mesmo quando acerta, sente que deveria ter feito mais?
Mesmo descansando, se culpa por não estar produzindo?

Esse padrão silencioso te esgota — por dentro e por fora.
Você funciona como se tivesse que provar o tempo todo que é capaz.
Mas a verdade é que nenhuma conquista acalma quem não aprendeu a se acolher.

A terapia pode ser o espaço onde a exigência dá lugar à compreensão.
Onde você começa a diferenciar esforço de sofrimento.
E entende que continuar se cobrando demais não te torna melhor — só mais exausto.

💬 Se isso fez sentido, me chama no direct.
Acolher a si mesmo também é uma forma de coragem.

Endereço

Avenida Getúlio Vargas, 107, Sala 47, Centro Empresarial Baeta Neves
São Bernardo Do Campo, SP
09751250

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 20:00
Terça-feira 08:00 - 20:00
Quarta-feira 08:00 - 20:00
Quinta-feira 08:00 - 20:00
Sexta-feira 08:00 - 20:00

Telefone

+5511948611027

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Categoria

Psicólogo em São Bernardo do Campo

Psicólogo graduado pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP). Aprimoramento em Psicologia Clínica pelo Instituto de Assistência Médica do Servidor Público Estadual (IAMSPE). Formação em Análise Psicodramática (Psicodrama Clínico) pela Escola Paulista de Psicodrama. Contato: (11) 94861-1027 (WhatsApp)