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N.B.T Fitness

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A NBT Fitness é uma empresa familiar, fornece aos seus clientes opções de vestimenta, consultoria de musculação e nutrição, coach de atletas, parcerias, criação e venda de conteudos de saúde e fitness e mais!

26/06/2025

🏋️‍♀️🍎 Invista no seu futuro com saúde! 🍎🏋️
Quer viver mais e com muito mais qualidade? A combinação poderosa de atividade física regular e alimentação saudável é o segredo para uma vida longa e plena! 💪✨
E a melhor parte é que você não precisa abrir mão de tudo que gosta! O equilíbrio é a chave para uma jornada sustentável e prazerosa rumo a uma vida mais saudável. Permita-se desfrutar dos seus momentos e alimentos favoritos com moderação, enquanto constrói hábitos que te farão sentir incrível por dentro e por fora. 😊
Está buscando uma transformação positiva e duradoura? Minha consultoria é o caminho para te guiar nessa jornada! Te ajudo a encontrar o equilíbrio perfeito entre exercícios que você ama e uma alimentação nutritiva e saborosa, tudo adaptado às suas necessidades e objetivos.
Chegou a hora de priorizar a sua saúde e bem-estar! Clique no link da bio e vamos juntos construir uma vida mais longa, feliz e com muita qualidade! 🚀

25/04/2025

🚀 Descubra os segredos do seu corpo e maximize seus resultados! 🚀
Neste carrossel, desvendamos os três tipos físicos principais (ectomorfo, mesomorfo e endomorfo) e como o seu metabolismo influencia seus treinos e dieta. Entenda suas características genéticas e aprenda a otimizar suas estratégias para alcançar seus objetivos! 💪
Passe para o lado e confira!

Lembre-se: este é um guia geral. Para um plano personalizado, procure um profissional. 😉
Compartilhe com seus amigos que também querem entender melhor o próprio corpo! Salve para consultar sempre que precisar e deixe seu comentário: qual seu tipo físico predominante? 👇

16/04/2025

Modinha DETONADA! 💥 A dieta zero carboidratos pode parecer tentadora para o emagrecimento rápido, mas a verdade é que ela mina sua energia, prejudica seu foco e quase sempre resulta no temido efeito sanfona.
Cortar drasticamente um grupo alimentar essencial como os carboidratos não é sustentável e pode trazer mais frustração do que resultados reais. Lembre-se, o carboidrato é a principal fonte de energia do seu corpo e crucial para o bom funcionamento do cérebro.
A chave para um emagrecimento saudável e duradouro é o EQUILÍBRIO! Inclua carboidratos complexos como frutas, legumes e grãos integrais na sua dieta, combinados com proteínas magras e gorduras boas.
Quer um plano alimentar personalizado e eficiente, sem radicalismos e com resultados de verdade? Clique no link da bio e descubra como a minha consultoria pode te ajudar a alcançar seus objetivos de forma saudável e sustentável!

16/04/2025

Frango vs. Filé Mignon: Qual o Melhor para Sua Dieta? 💪🥩
Dados Nutricionais (por 100g):
Frango Grelhado:
* Calorias: 110
* Proteínas: 24g
* Gordura: 2g
* Custo Médio: R$ 22,90/kg
Filé Mignon Grelhado:
* Calorias: 145
* Proteínas: 22g
* Gordura: 8g
* Custo Médio: R$ 114,90/kg

Para quem busca o déficit calórico e prioriza uma alta ingestão de proteína com baixo teor de gordura, o peito de frango grelhado se destaca como uma excelente opção. Além de ser mais magro e com mais proteína por caloria, seu custo é significativamente menor, tornando-o um aliado acessível para quem quer emagrecer sem gastar muito.
Já no superávit calórico, onde o objetivo é o ganho de massa muscular e uma ingestão calórica maior é desejada, o filé mignon grelhado pode ser uma boa escolha, oferecendo uma quantidade considerável de proteína e um sabor apreciado por muitos. No entanto, é importante considerar o seu custo elevado, que pode impactar o orçamento da dieta.
Ponto Crucial: Fazer dieta não precisa ser caro! O peito de frango é uma prova disso, sendo uma fonte de proteína magra e acessível. Planejar suas refeições e optar por alimentos nutritivos e com bom custo-benefício é fundamental para alcançar seus objetivos sem pesar no bolso.

15/04/2025

Nossa consultoria é 100% on-line!
Através de um app disponível para dispositivos
Androide e IOS você tem acesso ao seu treino e dieta totalmente personalizados para suas necessidades e objetivos.
Nosso app parceiro nos permite adicionar exercícios com vídeos explicativos, alimentos e pratos exclusivos da sua dieta.
Com feedbacks semanais dos nossos alunos para pequenos ajustes e revisões mensais buscamos o melhor da personalização e resultados.
LINK NA BIO

12/04/2025

O famoso “chip da beleza” virou febre nos últimos anos, mas você sabe MESMO como ele funciona?

Sim, ele pode trazer benefícios… mas também pode causar vários efeitos colaterais se for usado sem acompanhamento e sem necessidade.

O chip é um tratamento hormonal — e hormônio não é brincadeira.

Por isso, antes de sair seguindo modinhas, procure um profissional que avalie seu caso, seus exames e monte uma estratégia personalizada pra você.

E lembra: sem treino e alimentação equilibrada, não existe resultado sustentável.

Quer ajuda pra fazer tudo do jeito certo, com saúde e resultado de verdade?

Fala com a gente aqui no direct ou clica no link da bio!

05/04/2025

Você não precisa cortar o carboidrato pra emagrecer.

Isso é papo furado da galera que vive de dieta restritiva e sofre com efeito sanfona.
Carboidrato é fonte de energia, é combustível pro seu treino e pro seu dia. O segredo tá no equilíbrio — e não em viver de ovo com alface.

A gente m***a um plano alimentar personalizado, sem neura, sem modinha, e que realmente FUNCIONA.

Quer ajuda pra comer bem e emagrecer de verdade?

Clica no link da bio e entra pro time!

31/03/2025

Vem conhecer nosso trabalho! Nossa maior felicidade é alcançar os seus melhores resultados!

26/03/2025

E aí, esse antes e depois da nossa querida aluna que tá no FOCOOO!! Vem acompanhar essas transformações aqui com a gente!
Vem transformar seu corpo também!

26/03/2025

E AÍ, TÁ COM PREGUIÇA??
Se o ano tem 52 semanas e cada músculo treina uma vez por semana você só tem 52 chances de melhorar sua saúde e seu físico! É lógico que nem toda semana treinamos, então não deixa a PREGUIÇA atrapalhar!
VEM FAZER UM PROTOCOLO ON-LINE!

26/03/2025

TÁ COM PREGUIÇA?
Lembre do seguinte, o ano tem 52 semanas, se você treina cada grupo muscular uma vez por ano, cada um tem só 52 chances de se desenvolver caso treino todas as semanas, o que é quase impossível!!
NÃO DESPERDICE SEUS DIAS DE EVOLUIR POR CONTA DA PREGUIÇA!

24/02/2025

Nosso aluno querido .melo apresentou esses resultados de um planejamento de 3 meses, onde o objetivo era chegar no Shape para o carnaval!
Alcançado com sucesso!!!
Vem alcançar seus resultados conosco também! Vem pro time!

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