Mariana Miolo Dias

Saúde íntima feminina em todas as fases da vida
✨ Te ajudo a cuidar do seu assoalho pélvico

31/07/2024

Nenhuma dor é normal.

A mulher pode apresentar um quadro de dor na v***a por inúmeras situações. Hoje vou citar o caso da vulvodínia.

Na maioria das vezes, o incômodo surge como uma pontada com ardência na região e pode durar semanas. Em alguns casos, os momentos sem dor são raros, principalmente se o tratamento adequado não for seguido à risca.

O tratamento não exige somente uma mudança de hábito. O acompanhamento multidisciplinar, incluindo com fisioterapeuta pélvico, é essencial, uma vez diagnosticada a doença.

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24/07/2024

É comum durante a gravidez e ocorre quando os músculos abdominais se separam para acomodar o crescimento do útero. Isso pode causar uma separação visível entre os músculos, afetando a estabilidade do core e causando desconforto.

Com exercícios específicos e técnicas adequadas, podemos fortalecer a musculatura abdominal e melhorar a função do core, promovendo uma recuperação segura e eficaz.

22/07/2024

Este problema ocorre quando os tecidos de suporte da região pélvica enfraquecem, permitindo que órgãos como a bexiga, útero ou reto se desloquem para baixo. Para muitas mulheres, isso pode afetar não apenas a função física, mas também a qualidade de vida e a autoestima.

Como fisioterapeuta pélvica, estou aqui para oferecer suporte e soluções personalizadas. 💪🏼 Com terapias específicas, exercícios e orientação, podemos fortalecer os músculos do assoalho pélvico e melhorar a função muscular, proporcionando alívio e restaurando a confiança.

17/07/2024

Muitas vezes negligenciada, a falta de lubrificação pode não apenas afetar o prazer durante a intimidade, mas também impactar a saúde vaginal de diversas maneiras. Quando não há lubrificação suficiente, o atrito pode causar desconforto, irritação e até pequenas lesões na região ge***al.

Além disso, a lubrificação adequada ajuda a proteger contra infecções e mantém o pH vaginal equilibrado, prevenindo condições como a vaginose bacteriana. 🌸💧

15/07/2024

Dizem que não precisamos de fisioterapia pélvica, mas a verdade é que cuidar da saúde íntima é essencial para o bem-estar geral.

Arraste para o lado e confira quando você precisa procurar a fisio pélvica. 👉

10/07/2024

Às vezes, alcançar a saúde e o bem-estar que buscamos requer mais do que simplesmente desejar.

Na fisioterapia pélvica, cada progresso positivo é fruto de um esforço contínuo e dedicado. Desde o fortalecimento muscular até o alívio de sintomas, cada passo é resultado do comprometimento e da perseverança em cuidar do nosso corpo.

08/07/2024

Sabia que o fortalecimento do assoalho pélvico não só melhora a estabilidade e suporte para órgãos internos, como também é essencial para a saúde e bem-estar geral?

Este grupo muscular desempenha um papel crucial na prevenção de problemas como incontinência urinária e prolapsos.

Com exercícios simples, você pode promover não apenas a saúde física, mas também a qualidade de vida.

Vamos cuidar dessa parte tão importante do nosso corpo juntas! 💪✨

26/06/2024

Mover a pelve diariamente é essencial para saúde e mobilidade!

Ao movimentar a pelve, prevenimos problemas como incontinência urinária.

Separe alguns minutinhos do seu dia para fazer os exercícios que sua fisioterapeuta pélvica te indicou! 💪🌸

19/06/2024

💬💫 Dor na bexiga durante a relação: é uma experiência que muitas pessoas enfrentam, mas não precisa ser ignorada!

Como fisioterapeuta pélvica, estou aqui para oferecer orientações e soluções. Vamos conversar sobre isso e ajudar você a ter uma vida íntima mais confortável e prazerosa!

17/06/2024

A prática de exercícios suaves pode ser uma ferramenta poderosa para gerenciar os sintomas da endometriose, oferecendo alívio da dor.

É essencial lembrar que cada caso é único e buscar orientação de um profissional de saúde é fundamental.

Paciência e persistência são essenciais nesse processo de gerenciamento da endometriose.💪✨

12/06/2024

Menstruação não é um obstáculo para seus exercícios pélvicos! 💪

Mesmo durante esse período, você pode e deve continuar com sua rotina de exercícios pélvicos. Na verdade, muitas mulheres relatam alívio dos sintomas menstruais com a prática regular.

Lembre-se de ouvir seu corpo, ajustar a intensidade conforme necessário e sempre buscar orientação de um profissional. 💬

10/06/2024

Para muitas mulheres com endometriose, lidar com os sintomas debilitantes pode tornar difícil manter uma rotina de trabalho regular.

A dor crônica, fadiga e outros sintomas associados podem levar a ausências no trabalho e dificuldade para cumprir prazos, o que pode afetar negativamente sua produtividade e desempenho no trabalho.

Com o trabalho de uma equipe multiprofissional que saiba realizar o real tratamento da endometriose e de seus sintomas (médico, fisioterapeuta, nutricionista e psicólogo), é possível lidar com os desafios da endometriose enquanto se avança na carreira.💖🌱

Endereço

São Borja, RS

Telefone

+5555996041831

Site

https://www.instagram.com/fisiomarianamiolo/?hl=pt-br

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