17/10/2025
🧘♂️ Você já prestou atenção na sua respiração hoje?
A respiração profunda e consciente ajuda a reduzir tensões musculares, controlar o estresse e aliviar dores articulares.
🌬️ Faça uma pausa, respire pelo nariz, solte devagar pela boca e sinta o alívio. Pratique todos os dias, por alguns minutos.