29/12/2025
O peso emocional das festas é real e mais comum do que parece.
A virada do ano costuma ser associada a alegria, celebração e esperança. Mas para muitas pessoas, esse período vem acompanhado de cobranças internas, comparação com o que “poderia ter sido”, sensação de solidão, exaustão emocional e até crises de ansiedade.
O excesso de estímulos, expectativas sociais e pressões familiares pode intensificar sentimentos que já estavam ali, só mais silenciosos.
Falar sobre isso é essencial.
Reconhecer que você não está bem não significa fraqueza — significa consciência e cuidado. Permitir-se sentir, pedir ajuda e buscar apoio profissional são passos importantes para atravessar esse período com mais leveza e segurança emocional.
Você não precisa enfrentar tudo sozinho.
Cuidar da saúde mental é um gesto de coragem e autocuidado. Se este momento tem sido difícil, saiba que existe acolhimento, escuta e tratamento disponíveis.
