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Emagrecimento saudável, nutrição em estética e hipertrofia.

13/10/2022

Novo local de atendimento em São Caetano do Sul. Link de agendamento na Bio. 😉

05/03/2022

🍍🍍🍍🍍🍍

04/03/2022

Nesse calor um picolé vai bem, refrescante e porque não, saudável também ne.
Este é bem fácil.
🍍 2 rodelas de abacaxi
🥥 500 mL de água de coco
🥬 2 folhas de couve crua
☝️Se gostar, adicione hortelã
Bata tudo no liquidificador e coloque em forminhas no congelador.
Refresque-se!

22/10/2020

Castanha do Pará, do Acre, do Brasil, não importa o nome, é uma delícia e super saudável.

Rica em diversos nutrientes (a lista é grande rs), vamos direto ao que interessa, os benefícios:

Melhora a imunidade, o raciocínio, o humor, a saciedade, é boa para o coração, para o cérebro, reduz o colesterol "ruim", reduz a pressão, tem ação antiinflamatória, antienvelhecimento, favorece a saúde da pele, cabelos e unhas, ajuda na hipertrofia muscular e ainda é gostosa! 😋👍

Pode consumir junto com os lanches entre as refeições principais, ela ajuda na saciedade então evita exageros na próxima refeição e para quem pratica atividade física é ótima para recuperação muscular. 💪😉

Mas não exagere, somente 2 por dia esta ótimo!

O modo certo de armazenar é na geladeira, justamente pela quantidade de gordura, para evitar a oxidação.

Pode substituir coco 🥥 e macadâmia em receitas.

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http://dietbox.me/pt-BR/emagrecimento-akemi-cecatto

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