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Érika Chuqui Nutricionista Funcional

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Brasil
São Caetano do Sul, SP
Érika Chuqui Nutricionista Funcional

Nutricionista Funcional e Fitoterapeuta. Consultório: Rua Doutor José Elias, 141 - sala 20 - Alto da Lapa - São Paulo - SP
consulta@erikachuqui.com.br

A Nutrição Funcional atua corrigindo os desequilíbrios do organismo de cada indivíduo, ou seja, na prática engloba tanto a prevenção, como o tratamento de doenças, focalizando os aspectos bioquimicamente únicos de cada indivíduo, montando intervenções para restaurar o equilíbrio fisiológico e bioquímico de cada um, levando ao bem estar. A partir da anamnese alimentar e do rastreamento metabólico realizados durante a consulta podemos identificar possíveis desequilíbrios na alimentação, emocional, no sistema imunológico, além de disfunções endócrinas e gastrointestinais, e após análise dos dados, indicar qual é a melhor dieta para o indivíduo, já que nossas dietas são individualizadas. Portanto, antes de sair comendo certos alimentos conhecidos por terem efeitos benéficos a nossa saúde, é necessário saber se o alimento ingerido é realmente bom para o seu organismo. Muitos alimentos, depois de serem consumidos por algumas pessoas, podem causar reações alérgicas, como dores de cabeça, problemas gastrointestinais, sonolência, mudança de humor constante, fadiga, constipação, entre outros. Esses sintomas podem se manifestar logo apos a ingestão, ou demorar um tempo para aparecerem. Por isso, o aconselhável é sempre procurar uma nutricionista funcional, antes de iniciar sua reeducação alimentar, ela é a pessoa mais adequada para orientar você.

02/09/2025

Seu metabolismo está lento?! Entre para o método Reset 360 e de um Start no seu metabolismo ☺️

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17/08/2025

Eu trabalho com a individualidade bioquímica do paciente. Durante a consulta será realizado uma anamnese bem detalhada para entender a rotina do paciente, saber as doenças que tenha, preferências alimentares e/ou intolerâncias alimentares, se pratica atividade fisica, faremos o recordatório alimentar e entender quais são seus objetivos. Analisaremos os sinais e sintomas do paciente e vamos relacionar com a alimentação, para identificar as possíveis deficiências nutricionais (vitaminas e minerais). Será elaborado um plano alimentar personalizado que leva em conta suas necessidades, hábitos, preferências e objetivos.

Também, iremos realizar o exame de bioimpedância. Com os dados será elaborado um cardápio personalizado, as orientações necessárias e suplementação tanto de vitaminas como de fitoterapicos, se for o caso.

Estarei sempre perto, com consultas regulares para tirar dúvidas, ajustar o plano e te motivar a seguir em frente.
Resultados reais e duradouros: sem dietas restritivas, sem passar fome e sem o temido efeito sanfona.
Uma transformação completa: na sua saúde, no seu corpo e na sua autoestima.

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17/08/2025

Com o método de emagrecimento Reset 360 você aprende a ter constância e equilibrio para emagrecer sem restrições e sem dietas malucas. Te ajudo a fazer as pazes com a comida ☺️

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14/08/2025

Está procurando uma nutricionista para lhe ajudar a emagrecer e elabore um cardápio que você consiga seguir, sem grandes restrições, escute seus problemas e ajude a resokve-los?

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25/07/2025

Entenda o que é um Cardápio Hormonal ☺️

10/07/2025

Você faz uso de Mounjaro/Ozempic e não sabe o que deve comer? Veja as dicas 😉

03/07/2025

Assim como existem alimentos que nos ajudam, há aqueles que podem sabotar nossa digestão e, consequentemente, nosso processo de emagrecimento. 🚫 Hoje vamos falar dos vilões da digestão para você saber o que reduzir ou evitar.

Comer certos alimentos em excesso pode sobrecarregar seu sistema digestivo, causando inchaço, gases, desconforto e até mesmo inflamação, dificultando a perda de peso.

Alimentos que podem atrapalhar sua digestão:

Alimentos Processados e Ultraprocessados: Ricos em açúcares refinados, gorduras trans, sódio e aditivos químicos. Eles inflamam o intestino e desequilibram a flora.

Gorduras Trans e Saturadas em Excesso: Presentes em frituras, alimentos industrializados e carnes muito gordurosas. São difíceis de digerir e podem causar azia.

Açúcar Refinado em Excesso: Alimenta bactérias ruins no intestino, causando disbiose e inchaço.

Laticínios (para alguns): Pessoas com intolerância à lactose podem sofrer com inchaço, gases e diarreia.

Glúten (para sensíveis): Indivíduos com sensibilidade ao glúten podem apresentar sintomas digestivos após o consumo de trigo, cevada e centeio.

Bebidas Gaseificadas: Refrigerantes e águas com gás podem causar inchaço e gases.

Álcool: Irrita o revestimento do estômago e pode prejudicar a absorção de nutrientes.

A chave é a moderação e o autoconhecimento. Observe como seu corpo reage a esses alimentos e faça escolhas conscientes para uma digestão mais feliz e um emagrecimento mais eficaz!

Qual desses você sente que mais te faz mal? Compartilhe sua experiência! 👇

30/06/2025

Emagrecimento e má digestão: uma conexão oculta!

23/06/2025

Sabe aquela sensação de 'vou começar amanhã'? Que tal transformar o 'amanhã' em hoje? ✨ Segunda-feira é o ponto de partida perfeito para quem busca uma vida mais leve e saudável. Não importa se é o primeiro passo ou um recomeço, o importante é dar o play! 🚀 Pequenas escolhas diárias somam-se a grandes transformações. Qual será a sua primeira atitude saudável hoje? Conta pra mim nos comentários! 👇"

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