30/06/2025
Psyllium também tratada como o Ozempic natural, porque essa fibra te dá MTA saciedade. Usar ela na dieta com estratégia e em horários certos irá fazer você comer menos e não beliscar nos intervalos.
Como toda fibra, ela ajuda no trânsito intestinal, controla colesterol e baixa a glicemia.
Em contato com líquidos, ela forma um gel. Esse gel no estômago retarda o esvaziamento gástrico e dá saciedade.
Use somente diluído em água e tome nos intervalos ou antes das principais refeições.
E use nas sua receitas, como bolos, crepioca, panquecas, sucos, smothies, sorvetes, suflês, etc...
