Massoterapia Salém

26/09/2025

SÉRIE - ALONGAMENTOS PARA QUEM TÁ TRAVADO

ALONGAMENTO 1- LATERAL
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como fazer:
✨Uma perna esticada pro lado, a outra dobrada.
✨Tronco inclina de lado sobre a perna esticada.
✨Braço do mesmo lado vai por cima da cabeça em direção ao pé.

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músculos alongados:
✨Oblíquos e quadrado lombar (laterais do tronco).
✨Isquiotibiais (parte de trás da coxa da perna esticada).
✨Adutores (parte interna da coxa da perna esticada).
✨Ombros e dorsais (braço estendido por cima).

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📌DICAS DE POTENCIALIZAÇÃO📌

SOZINHO:

✨Pé em dorsiflexão: puxa os dedos do pé da perna esticada pra cima.
✨Braço longo: imagina que alguém tá puxando sua mão lá na frente, criando espaço na lateral do tronco.

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👥 COM AJUDA DE OUTRA PESSOA:

✨A pessoa pode segurar seu braço elevado e puxar levemente pra cima e pro lado → aprofunda a flexão lateral.

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👉 segure de 30 segundos a 1 minuto — repita 3 vezes com pequenas pausas

⚠️ lembre de sempre fazer os movimentos lentamente e respirando fundo – colocar pressão aos poucos – ir avançando devagar

11/08/2025

Oiii
é a Amanda aqui 😸

Hoje é dia de celebrar dois homens incríveis que, com amor, força e dedicação, sempre foram exemplos de cuidado: meu pai e o pai do meu parceiro de vida/trabalho.
Vocês nos inspiram todos os dias a sermos melhores — no trabalho, na vida e no coração.

Que nunca faltem saúde, momentos de descanso, risadas e muito amor. Vocês merecem todo o carinho do mundo! 💚


Tu, que és pai, também mereces um momento só teu — para relaxar, recarregar as energias e cuidar de si.

Neste Dia dos Pais, que tal trocar o presente tradicional por algo que vai além: uma experiência de relaxamento e bem-estar?
A massagem não é apenas um mimo… é um gesto de carinho, saúde e reconhecimento por tudo o que ele é e faz.

🌿 Feliz Dia dos Pais! 🌿
Cuide de quem sempre cuidou de você

22/02/2025

15/02/2025

se permita 🤍

20/12/2024

todos os nossos clientes merecem um ambiente aconchegante e agradável.

preparando nosso espaço para mais uma pessoa especial que vai nos proporcionar a alegria de atendê-la.

é sempre um prazer atender vocês 🤍

18/12/2024