18/12/2025
A sensação de que você não saiu do lugar pode ser uma interpretação não um fato.
Muitas vezes, você evolui, amadurece, enfrenta coisas difíceis… mas seu cérebro continua focado apenas no que ainda falta conquistar. E quando isso acontece, o progresso real f**a invisível.
Na TCC, entendemos que essa sensação pode vir de:
👉🏻 pensamentos automáticos distorcidos
👉🏻 comparação constante com outras pessoas
👉🏻 excesso de autocrítica
👉🏻 metas irreais
👉🏻 expectativas rígidas sobre “onde já deveria estar”
👉🏻 dificuldade de reconhecer pequenos avanços
Mas sentir que está parado não signif**a estar parado.
Você pode ter mudado hábitos, lidado melhor com emoções, dito “não” pela primeira vez, se posicionado, encerrado ciclos, superado coisas que antes te paralisavam… e ainda assim acreditar que nada mudou.
Por isso, terapia é um processo de ampliar consciência:
👉🏻 Você aprende a perceber o que já construiu.
👉🏻 E a respeitar o seu ritmo.
Talvez você esteja muito mais longe do que imagina, só ainda não conseguiu enxergar.
Se essa sensação tem te acompanhado, saiba que você não precisa enfrentá-la sozinho(a).
A terapia pode te ajudar a reconhecer, validar e fortalecer o seu caminho.
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