Viva bem e com Saúde

14/01/2025

Cuidar de sua saúde é cuidar do seu futuro

27/12/2024

Devemos sempre Rever nossas prioridades

24/12/2024

Da sim para emagrecer e manter uma alimentação prazerosa, apenas não te ensinam a forma correta de conseguir isso.

08/11/2024

As funções da testosterona no corpo:
Desenvolvimento muscular e força: A testosterona aumenta a síntese de proteínas e o crescimento muscular, o que ajuda a aumentar a força e a resistência. Esse efeito é especialmente visível em áreas de musculação e condicionamento físico.

Saúde óssea: Esse hormônio promove a densidade óssea ao estimular a produção de células ósseas. Homens com níveis saudáveis de testosterona geralmente apresentam ossos mais fortes, ajudando a prevenir condições como a osteoporose.

Distribuição de gordura corporal: A testosterona influencia a maneira como o corpo armazena gordura, particularmente em torno do abdômen. Níveis baixos desse hormônio podem resultar em um aumento do acúmulo de gordura corporal.

Libido e função sexual: A testosterona tem um papel vital na libido e na saúde sexual masculina. Níveis adequados de testosterona contribuem para a saúde sexual e ajudam a manter o desejo e a função erétil.

Produção de glóbulos vermelhos: O hormônio estimula a medula óssea a produzir glóbulos vermelhos, ajudando no transporte de oxigênio pelo corpo. Níveis saudáveis de testosterona suportam uma circulação sanguínea eficaz, contribuindo para a energia e resistência física.

08/11/2024

O bem estar consigo mesmo(a) traansforma o mundo ao seu redor.

08/11/2024

07/11/2024

O caminho para uma vida melhor se encontra na decisão de ser sua melhor versão.

07/11/2024

https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2021/02/17/melao-e-aliado-da-pressao-arterial-confira-10-beneficios-da-fruta.htm

O melão é uma opção de fruta doce e refrescante para o verão, já que a maior parte da sua composição é formada por água. Além disso, é considerado um alimento pouco calórico: em 100 g há cerca de 100 kcal.É fonte de potássio, cálcio, fósforo, fe

06/11/2024

Atenção aos sinais

05/11/2024

Grandes metas são atingidas com pequenas conquistas.