Ícaro Personal

Tudo sobre o universo saudável, beleza e boa forma. Aqui você ficará por dentro de todas as novidades do mundo para emagrecimento sem sofrimento.

08/01/2022

RECEITA DE AMENDOIM TORRADO SALGADO
INGREDIENTES
4 xícaras (chá) de amendoim cru com pele (500g, normalmente um pacote)
2 colheres (sopa) de sal (30g)
4 colheres (sopa) de água (60 ml)
PREPARO
Aqueça o forno a 200ºC (alto). Espalhe uma camada de amendoim numa assadeira bem grande (ou duas médias) e leve ao forno.

Enquanto isso, numa tigelinha, misture o sal e a água. Asse por uns 20 minutos, quando os amendoins estejam dourados e bem perfumados, com as cascas rachadas. Retire a assadeira do forno e, imediatamente, misture a salmoura, misturando bem pra envolver todos os grãos, com o calor, a água evapora, e o sal forma a casquinha. Deixe esfriar e guarde num pote bem fechado por até 1 semana.

07/01/2022

Receitas fit que vão provar que o saudável também é gostoso.
Dadinhos de tapioca
Lista de ingredientes
250 g de queijo coalho
250 g de tapioca granulada
500 ml de leite fervente
Sal e pimenta
Orégano, ou o tempero de sua preferência
Modo de preparo
Prepare uma forma de 20 x 25 cm forrada com filme plástico
Rale o queijo no ralo grosso e coloque-o em uma vasilha
Adicione a tapioca, coloque uma pitada de sal, um pouquinho de pimenta, orégano e misture
Adicione o leite fervente e vá mexendo até incorporar o leite e a massa ficar homogênea
Espalhe a mistura na forma preparada, alise para ficar retinha e leve para a geladeira por no mínimo 3 horas
Após esse tempo, tire da geladeira, corte em quadradinhos e acomode os cubinhos em uma assadeira antiaderente ou forrada com papel manteiga
Leve para assar por uns 40 minutos, até que fiquem douradinhos (se preferir, você pode fazer frito)
Retire do forno
Está pronto!

03/01/2022

Chás QUE AJUDAM NA SUA DIETA!!!
CHÁ DE IBISCO

03/01/2022

Chás QUE AJUDAM NA SUA DIETA!!!
CHÁ PRETO

03/01/2022

Chás QUE AJUDAM NA SUA DIETA!!!
GENGIBRE COM LIMÃO

03/01/2022

Chás QUE AJUDAM NA SUA DIETA!!!
CHÁ MATE

03/01/2022

Chás QUE AJUDAM NA SUA DIETA!!!
CHÁ MATCHÁ OU DE CHIMARRÃO GAÚCHO

03/01/2022

Chás QUE AJUDAM NA SUA DIETA!!!
CARQUEIJA

03/01/2022

Chás QUE AJUDAM NA SUA DIETA!!!
CHÁ DE LAVANDA

03/01/2022

Chás QUE AJUDAM NA SUA DIETA!!!
ALCACHOFRA

03/01/2022

Frutas para emagrecer (com poucas calorias)!!!😘👍
PITAIA

03/01/2022

Frutas para emagrecer (com poucas calorias)!!!😘👍
MELÃO

02/01/2022

Frutas para emagrecer (com poucas calorias)!!!😘👍
MIRTILO

02/01/2022

Frutas para emagrecer (com poucas calorias)!!!😘👍
TANGERINA OU BERGAMOTA KKKKKKK

02/01/2022

Frutas para emagrecer (com poucas calorias)!!!😘👍
MAMÃO

02/01/2022

Frutas para emagrecer (com poucas calorias)!!!😘👍
KIWI

02/01/2022

Frutas para emagrecer (com poucas calorias)!!!😘👍
PÊRA

02/01/2022

Frutas para emagrecer (com poucas calorias)!!!😘👍
MORANGO

02/01/2022

Frutas para emagrecer (com poucas calorias)!!!😘👍
MAÇÃ

01/01/2022

Alimentos que ajudam a emagrecer!!!
LEGUMINOSAS

01/01/2022

Alimentos que ajudam a emagrecer!!!
LINHAÇA

01/01/2022

Alimentos que ajudam a emagrecer!!!
CHÁ VERDE

01/01/2022

Alimentos que ajudam a emagrecer!!!
MORANGUINHO

01/01/2022

Alimentos que ajudam a emagrecer!!!
TRIGO INTEGRAL

01/01/2022

Alimentos que ajudam a emagrecer!!!
AVEIA e não à véia, k*k.

01/01/2022

Alimentos que ajudam a emagrecer!!!
ARROZ INTEGRAL

01/01/2022

FELIZ ANO NOVO 2022!!!

31/12/2021

Benefícios do ovo para a saúde.
O ovo tem ótimas quantidades de vitamina A, vitamina E e vitaminas do complexo B, além de minerais, como selênio, zinco, cálcio e fósforo, oferecendo diversos benefícios para a saúde, como, prevenção da diabetes e de doenças cardiovasculares, e diminuição do risco de osteoporose.

Por ter boas quantidades de antioxidantes, compostos que combatem os radicais livres, os ovos ajudam na prevenção do envelhecimento precoce. Além disso, por ser rico em proteínas, o ovo também ajuda na produção de músculos, favorecendo o ganho de massa muscular. Conheça outros alimentos ricos em proteínas.

31/12/2021

2.Sanduíche natural de Ricota e espinafre
Ingredientes

2 fatias de pão integral;
1 colher de sopa cheia de ricota fresta;
1 xícara de chá de espinafre refogado.
Modo de preparo

Para refogar o espinafre, basta colocar aos poucos as folhas em uma frigideira com azeite e mexer até que as folhas de espinafre fiquem murchas. Em seguida, deve-se temperar com sal e pimenta a gosto, misturar à ricota fresca e colocar no pão.

É importante que as folhas de espinafre estejam bem secas antes de ser refogadas, caso contrário, o processo demora e não tem o resultado desejado.

31/12/2021

Alimentos que ajudam a emagrecer!!!
BERINJELA

Endereço

Avenida Luiz Vanz
São José Do Ouro, RS
99870000

Telefone

+5533521328

Site

http://www.promaissaude.com/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Ícaro Personal posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.