Esp. João Alberto

Bem vindos!! Espero te ajudar da melhor forma possível

20/02/2025

Diabetes não controlada pode trazer sérias consequências para sua saúde! 🩸⚠️ Cuide-se hoje para evitar complicações amanhã. ́deemdia

15/02/2025

Você sabia que é possível controlar a diabetes de forma natural, com hábitos saudáveis e mudanças no estilo de vida? 🌿 Se quiser saber mais sobre como melhorar sua saúde de maneira segura e eficaz, clique no botão abaixo e me chame aqui no WhatsApp! 📲😊

14/02/2025

Aqui estão 5 dicas naturais para ajudar no controle da diabetes:

Alimentação rica em fibras 🌾 – Consuma alimentos integrais, legumes, verduras e frutas com baixo índice glicêmico, como abacate, morango e maçã com casca. As fibras ajudam a controlar a absorção do açúcar no sangue.

Chás medicinais 🍵 – O chá de canela pode ajudar a reduzir os níveis de glicose no sangue, enquanto o chá de carqueja e chá verde também contribuem para o metabolismo da insulina.

Exercícios físicos regulares 🏃‍♂️ – Caminhadas, yoga, dança e musculação melhoram a sensibilidade à insulina e ajudam no controle do açúcar no sangue.

Vinagre de maçã antes das refeições 🥗 – Tomar uma colher de sopa diluída em água antes das refeições pode reduzir picos de glicose no sangue.

Sono de qualidade e controle do estresse 😴 – Dormir bem e evitar o estresse excessivo ajudam a equilibrar os hormônios que influenciam a glicemia. Técnicas como meditação e respiração profunda podem ser úteis.

13/02/2025

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Sou especialista em diabetes e estou aqui para compartilhar conhecimento, dicas e informações valiosas sobre prevenção, tratamento e qualidade de vida. Meu objetivo é ajudar você a entender melhor essa condição e viver com mais saúde e bem-estar.
Sinta-se à vontade para interagir, tirar dúvidas e trocar experiências. Juntos, podemos fazer a diferença! 💙

13/02/2025

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15/08/2023

Boa noitee

Endereço

São José Do Rio Prêto, SP

Site

http://joaoalberto.com/

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