19/11/2025
🚀 30 dias podem transformar completamente o seu corpo — se você seguir o método certo.
Esse protocolo foi feito para quem quer **secar em casa**, sem enrolação, com passos simples e resultado visível.
Combinação de alimentação estratégica + rotina inteligente = corpo mais leve, definido e com medida caindo semana após semana. 🔥
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