Lorena TDAHta

Lorena TDAHta Descobri o TDAH na fase adulta e me redescobri desde então.

� Orientando, sem falar difícil!
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29/04/2026

TDAH e sua dificuldade com PLANEJAMENTOS 🤯

🤨 Você sabia que pessoas com TDAH enfrentam grandes dificuldades na hora de se planejar e organizar, em diferentes contextos de sua vida?

🧠 Isso acontece porque o TDAH afeta as funções executivas do cérebro, responsáveis por habilidades como organização, sequenciamento e manutenção do foco.

🫂 Mas calma, há estratégias que podem ajudar: Dividir tarefas em etapas menores, usar lembretes visuais e estabelecer rotinas, são algumas dicas que podem fazer a diferença.

28/04/2026

TDAH e os "roxos misteriosos" 🤕

🧠 Algumas pessoas com TDAH podem apresentar como comorbidade o qie chamamos de "Disfunção Proprioceptiva", que é a dificuldade em perceber a posição e os movimentos do nosso corpo.

🧭 A propriocepção seria a capacidade de reconhecer a localização espacial do próprio corpo e compreender os sinais que ele emite em relação às suas necessidades.

🔍 A disfunção proprioceptiva pode impactar desde a coordenação, até o equilíbrio, e alguns sinais comuns são: Dificuldade em coordenar movimentos, Problemas com equilíbrio e postura e necessidade constante de movimento.

27/04/2026

TDAH não é "tudo igual"! ⚠️🫨

🧠 Você sabia que existem diferentes tipos de TDAH? Cada pessoa pode apresentar sintomas únicos e desafios específicos. Vamos conhecer os três principais tipos:

• Predominantemente Desatento: Dificuldade em manter a atenção, esquecer tarefas e perder objetos frequentemente.

• Predominantemente Hiperativo-Impulsivo: Inquietação constante, dificuldade em ficar parado e impulsividade.

• Combinado: Uma mistura dos sintomas de desatenção e hiperatividade-impulsividade.

Entender essas diferenças é o primeiro passo para não se comparar com o processo e evolução de outras pessoas por aí. Voce é único, seu tempo e processo, TAMBÉM! 💛

26/04/2026

Pode repetir? É que eu só tava focando em sobreviver 🫠
🧠 Para o cérebro neurodivergente, o excesso de estímulos sensoriais consome uma energia absurda. É como se o sistema estivesse em curto-circuito tentando processar tudo ao mesmo tempo.

​⚠️ Quando o ambiente está "gritando", qualquer demanda extra nos leva direto para o limite do colapso. Não é frescura, é saturação cognitiva prestes a explodir.

​Você também sente que está prestes a expl0dir quando tudo acontece ao mesmo tempo? 🤯

​

25/04/2026

Sobrecarga sensorial do TDAH 🤯
🧠 A sobrecarga sensorial do TDAH ocorre quando indivíduos com transtorno, experimentam uma quantidade esmagadora de informações sensoriais (luzes, cheiros, ruídos), levando a sentimentos de estresse, ansiedade e dificuldade de concentração.

💭 Se imagine uma cidade grande, em um cruzamento super movimentado. Você tem todas as situações acontecendo a sua volta: ônibus passando, os carros, pessoas falando, ruídos desconhecidos... Agora imagina essa sensação sufocante, sentindo tudo ao mesmo tempo, diariamente na sua vida?

🫨 É assim que eu e muitas outras pessoas com TDAH, sentimos. Embora não seja algo presente em todos com o Transtorno, ainda assim, é uma característica bastante comum entre nós.

24/04/2026

Sinais de que pode NÃO ser TDAH 🧐🚫
🧠 Um transtorno é caracterizado por
um conjunto de sintomas e características que, de fato, trazem sofrimento, incômodo e prejudicam diretamente a qualidade de vida de uma pessoa.

🔎 Um sintoma isolado não caracteriza um transtorno, ou seja, o TDAH. Por isso, é muito importante que o indivíduo que apresenta essas características busque ajuda profissional e seja submetido a uma avaliação psicológica para rastreio de diagnóstico.

⚠️ Se você desconfia de fato que possa ter TDAH. Procure um profissional especializado, que pode ser Psiquiatra, Neuro e em alguns casos, Psicólogos.

23/04/2026

TDAH e sua "sede" por novidades 🤯

Ser TDAH, muitas vezes pode parecer como se nada, nunca fosse o suficiente para o nosso cérebro.

🧠 Uma das muitas consequências de se ter menos Dopamina nas sinapses é que a importância com que enxergamos as tarefas, diminui. Porque se tudo parecer igualmente "atraente", se torna mais difícil querer realizar as coisas mais desafiadoras.

🫨 Como resultado, as responsabilidades precisam de mais esforço pessoal, além recompensas maiores, mais imediatas ou recorrentes, para continuarem atraentes para os cérebros com TDAH.

E por aí, fez sentido para você, também? 🤔💬

22/04/2026

Se você se relaciona com um(a) TDAH, saber disso vai melhorar a relação de vocês! ❤️🤯

21/04/2026

Quando se é TDAH... 🧐

✋🏻Precisamos entender que saber a hora de descansar é tão importante, quanto saber a hora de ser produtivo.

🧠 O equilíbrio disso, é a chave. Ouça seu corpo e sua mente, TDAH. E entenda que ser produtivo é importante, mas respeitar nossos limites e autocuidado, é tão necessário quanto!

O luto no TDAH nem sempre é vivido como se espera 🥀🧐​🧠 O luto é uma experiência humana universal. Mas para quem tem TDAH...
20/04/2026

O luto no TDAH nem sempre é vivido como se espera 🥀🧐

​🧠 O luto é uma experiência humana universal. Mas para quem tem TDAH, a jornada emocional é ainda mais intensa e complexa. Muitas vezes, a pressão por uma "reação padrão" ignora como o nosso cérebro processa perdas de forma única.

Como o TDAH pode influenciar nesse processo:

• Impulsividade: A busca por alívio imediato da dor pode levar a comportamentos impulsivos e estímulos que tentam mascarar o sentimento.

• Na produtividade: O luto consome muita energia mental, tornando as tarefas práticas do dia a dia um desafio ainda maior.

• Hiperatividade e Inquietação: Pode virar irritabilidade ou uma ansiedade extrema. O cérebro não consegue "pausar", o que gera exaustão e pensamentos que não param de surgir.

❤️‍🩹 Se você está passando por isso, saiba que não existe um "jeito certo" de viver o luto. O peso de tentar se encaixar em um comportamento esperado só traz mais sofrimento. Seu processo é único e sua dor é totalmente legítima!

Respeite o seu tempo, seja gentil com suas limitações e procure apoio.
Você não precisa dar conta de tudo sozinho! 🫂

20/04/2026

Pessoas com TDAH sentem "tédio", de maneira diferente? 🧐

😮‍💨 Se você tem TDAH, a sensação de "tédio" pode ser mais frustrante para você. Podendo de manifestar em forma de inquietação, desconforto e maior dificuldade para se concentrar em tarefas que entende como "desinteressantes".

🧠 O cérebro com TDAH, busca constantemente por
estimulação, para aumentar seus níveis de Dopamina. O quê pode fazer com que tarefas
pouco desafiadoras pareçam mais maçantes, aumentando sua suscetibilidade ao "tédio".

E para você, essa sensação também é recorrente por aí, TDAH? 💬

19/04/2026

Ahh, o compartilhamento excessivo do TDAH 🤐

🗣 "Falar demais" pode parecer nosso modo padrão, quando se é TDAH. Assim como a vergonha que a gente pode sentir de si mesmo, depois desses episódios, devido à Disforia Sensível à Rejeição.

E por aí TDAH, te acontece muito? 💬

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São José Do Rio Prêto, SP

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