Instituto Nimai

Nimai nasceu do sonho de proporcionar uma sensação única de bem-estar às pessoas.

24/09/2024

Prevenção é sempre o melhor cuidado, mas quando as coisas chegam a outro nível, pedir ajuda é o passo mais corajoso que você pode dar.

Pedir ajuda não é fraqueza, é um ato de amor próprio e pelas pessoas que te amam!

No Instituto Nimai, estamos aqui para te apoiar com uma equipe multidisciplinar completa: psiquiatria, nutrição e atividade física, os três pilares essenciais para uma recuperação sólida e eficaz na luta contra a depressão e na prevenção ao suicídio.

Você não está sozinho, ter uma rede de suporte e cuidar de si mesmo é fundamental 💛

Se você está passando por momentos difíceis, estamos aqui para te ajudar a encontrar o equilíbrio e a força que você precisa! Nos chame pelo link da bio!

Nimai | Seu complexo Wellness em São José dos Campos

18/09/2024

Não é novidade que a atividade física faz bem para a saúde, mas você sabia que ela também é uma forte aliada da saúde mental?

Quando você se exercita, o corpo libera endorfina, serotonina e noradrenalina — verdadeiros remédios para o bem-estar, que aliviam os sintomas da depressão.

Manter esse equilíbrio entre corpo, mente e alma é essencial, e a prática regular de exercícios, pelo menos três vezes por semana, é um caminho certeiro. Claro, tudo isso acompanhado por profissionais que sabem como guiar você nesse processo de cura.

Lembre-se: bem-estar não é só sobre estética, é sobre viver de forma mais saudável e equilibrada, todos os dias 💛

Se você precisa de ajuda, clique no bio para falar com a gente, queremos te ajudar!

Nimai | Seu complexo Wellness em São José dos Campos

13/09/2024

Criar hábitos saudáveis pode parecer desafiador - mas com as estratégias certas, se torna fácil!

Um corpo em equilíbrio com a mente e o espírito, se torna resilientes às mudanças de novos hábitos 🤎

Nimai | Seu complexo wellness em São José dos Campos

11/09/2024

Você também sente aquele inchaço que parece não ter fim?

A retenção de líquidos pode ser causada por várias coisas, desde desequilíbrios hormonais até problemas com os rins e coração, além do impacto da nossa alimentação. Mas como descobrir a causa do seu inchaço?

Os exames certos são essenciais – estamos falando de te**es hormonais, avaliações cardíacas e venosas, sempre com o acompanhamento de especialistas qualificados. Se esses exames não encontrarem uma resposta clara, o especialista continua investigando para garantir um diagnóstico preciso e um tratamento sob medida para você 🤎

Quer entender o que está por trás do seu inchaço? Agende sua consulta pelo link da bio para agendar uma consulta!

Nimai | Seu complexo wellness em São José dos Campos

09/09/2024

Autocuidado e saúde mental: qual a conexão?

Quando falamos de saúde mental, tudo está interligado — do físico aos hábitos diários, passando pelo autocuidado.

O verdadeiro bem-estar é sobre uma rotina que faça sentido para você, com hábitos saudáveis e um círculo social positivo. Isso inclui desde a prática regular de exercícios físicos com profissionais capacitados até uma alimentação equilibrada, que fornece os nutrientes essenciais para um corpo saudável e uma mente forte!

Mais do que conscientização, é sobre criar hábitos saudáveis que duram verdadeiramente.

Estamos aqui para te ajudar nesse processo, juntos, vencendo a depressão e construindo uma vida mais equilibrada e feliz. Vamos juntos? 💛

Nimai | Seu complexo wellness em São José dos Campos

02/09/2024

Acolher, atender, escutar e ouvir.

Sabia que 90% dos casos de suicídio podem ser evitados com ajuda profissional? Neste mês, mais do que nunca, é essencial abrir o diálogo sobre prevenção e conscientização da depressão.

Se está difícil cuidar de você mesmo, não hesite—clique no link da bio, queremos te ajudar 💛

Nimai | Seu complexo wellness em São José dos Campos

31/08/2024

Quantas formas de cuidar da sua nutrição existem? Várias! Cada uma pensada para atender necessidades específicas e únicas ✨

Hoje, no Dia do Nutricionista, honramos nossos profissionais incríveis que são a alma do Instituto Nimai, e apresentamos todas as abordagens que oferecemos aqui!

Aqui, a nutrição vai além do prato – ela nutre corpo, mente e alma.

Não sabe qual abordagem é a ideal para você? Fale com a gente pelo link na bio, e juntos, vamos encontrar o profissional perfeito para suas necessidades 🤎

13/08/2024

Fundamentos essenciais para uma vida Wellness:

•Respirar profundamente e conscientemente oxigena o corpo, acalma a mente, renova energias e mantém você presente.

•Se manter hidratado é vital para a saúde da pele, digestão e concentração, ou seja, tenha sempre uma garrafinha de água por perto!

•Mantenha-se ativo, seja caminhando, praticando yoga, dançando, fazendo musculação ou qualquer outro exercício de sua preferência. O movimento fortalece os músculos, melhora a flexibilidade e libera endorfinas, ele promove felicidade e reduz o estresse.

•O sono é fundamental para a recuperação do corpo e a organização da mente, então crie uma rotina de sono tranquila e regular.

•Consumir alimentos ricos em nutrientes e comer conscientemente melhora a digestão e a relação com a comida!

•Cultivar pensamentos positivos e praticar a gratidão transforma sua perspectiva e humor.

Equilibrar respiração, hidratação, movimento, sono, nutrição e pensamentos positivos é o caminho para uma vida plena e saudável 🤎 Nimai | Seu complexo wellness em São José dos Campos

05/08/2024

Saúde e bem-estar andam juntos!

Ser saudável vai muito além de não ter doenças, é encontrar um equilíbrio harmonioso entre bem-estar físico, mental e emocional, se sentindo capaz de viver uma vida plena e produtiva, aproveitando cada momento com vitalidade e alegria.

Isso inclui manter uma alimentação balanceada, praticar exercícios regularmente, ter um sono de qualidade, fazer check-ups e cuidar da higiene pessoal. Para a saúde mental, é fundamental gerir o estresse de forma saudável, reconhecer e expressar emoções adequadamente, cultivar relações sociais significativas e buscar autoconhecimento!

O caminho para a saúde deve ser individual, equilibrado e em um processo prazeroso 🤎

Nimai | Seu complexo wellness em São José dos Campos

30/07/2024

Muitas vezes nos concentramos em querer saúde e bem-estar, mas esquecemos um princípio fundamental: para receber, é preciso dar.

Receber saúde e bem-estar vai além de buscar tratamentos; envolve dedicar tempo, esforço e atenção às causas dos nossos problemas, queremos estar com nosso físico saudável, mas frequentemente não priorizamos o autocuidado necessário para alcançar isso.

Aqui no Instituto Nimai, acreditamos que para alcançar uma vida saudável, é essencial investir tempo e dedicação: exercício físico, saúde emocional e espiritual são pilares fundamentais.

Quando você investe em si mesmo de forma sincera, o universo conspira para devolver tudo o que você dá, multiplicado. Para receber a saúde e o bem-estar que deseja, comece hoje a se dedicar plenamente a sua própria saúde 🤎

Nimai | Seu complexo Wellness em São José dos Campos

22/07/2024

No Dia Mundial do Cérebro, trouxemos 6 cuidados essenciais para o órgão mais surpreendente e complexo do nosso corpo!

Nosso cérebro é a base de quem somos, do que pensamos e sentimos e cuidar dele é fundamental para nosso bem-estar mental, social e físico.

Do simples ato de escovar os dentes às tarefas mais complexas, tudo passa pelo cérebro, esse órgão fascinante que consome 20% do nosso oxigênio e é o centro da nossa inteligência e aprendizagem.

Para cuidar dele, a prevenção é vital, já que muitas doenças cerebrais podem ser evitadas com bons hábitos.

Nimai | Seu complexo Wellness em São José dos Campos

17/07/2024

Você sofre com cansaço e fadiga constante? A desparasitação pode ser a solução que você precisa! Este processo consiste na eliminação de parasitas do corpo, que podem causar uma série de problemas de saúde afetando seu bem-estar geral.

Um corpo saudável, livre desses organismos indesejados, é crucial para o funcionamento adequado de todo nosso sistema.

Agende sua consulta para começar a ter mais energia e saúde!

Nimai | Seu complexo Wellness em São José dos Campos

Endereço

São José Dos Campos, SP
12246-870

Telefone

+5512997098389

Site

https://nimai.com.br/

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