29/07/2025
Cuidados com a saúde no inverno
Com a queda das temperaturas, é essencial reforçar os cuidados principalmente com idosos e crianças, que são mais vulneráveis.
Confira algumas dicas importantes!
Mantenha-se aquecido:
Use roupas em camadas, proteja extremidades (pés, mãos, cabeça) e evite exposição prolongada ao frio.
Evite locais fechados e mal ventilados:
Ambientes sem ventilação favorecem a propagação de vírus e bactérias.
Hidrate-se bem, mesmo sem sentir sede:
No frio, a sede diminui, mas o corpo continua precisando de água para funcionar bem.
Cuide da alimentação:
Dê preferência a alimentos quentes e nutritivos, que fortalecem a imunidade.
Atenção com gripes e resfriados:
Procure atendimento médico ao primeiro sinal de sintomas e nunca se automedique.
Vacinação em dia:
Mantenha vacinas atualizadas, especialmente contra gripe e COVID-19.
Aqueça o ambiente com segurança:
Evite o uso de brasas ou aquecedores improvisados. Eles podem causar acidentes e intoxicação.
