Dr. Paulo Cardoso

26/01/2026

Hoje queremos compartilhar um depoimento que enche nosso coração de gratidão 🤍

O Gonçalo chegou à Clínica Luz da Vida enfrentando noites em claro, ansiedade crônica e impactos reais na sua qualidade de vida e nos relacionamentos. Com um cuidado individualizado e o uso da neuroterapia, hoje ele dorme entre 8 e 9 horas por noite, tem a ansiedade controlada e utiliza apenas doses mínimas de medicação.

Histórias como a dele nos lembram que tratar a causa, respeitar o tempo do corpo e cuidar do estilo de vida transforma vidas.

Se você também deseja mais equilíbrio, saúde do sono e uma vida com mais presença e bem-estar, clique no link da bio e saiba mais sobre a medicina do estilo de vida.

19/01/2026

Ver a transformação dos nossos pacientes é o que dá sentido ao nosso trabalho. 🤍

O Romualdo compartilha como, ao longo do acompanhamento pela metodologia da Clínica Luz da Vida, foi possível reduzir medicações com segurança, alcançar uma pressão mais estável e, principalmente, viver com mais disposição, bem-estar e qualidade de vida.

Aqui na Luz da Vida, nosso olhar vai além do sintoma.
Buscamos entender o corpo como um todo e, sempre que possível, reduzir o uso de medicamentos de forma consciente, responsável e individualizada, respeitando o tempo e a história de cada pessoa.

Ficamos imensamente felizes com o depoimento de um paciente tão querido como o Romualdo. Ele representa exatamente o que acreditamos: saúde se constrói com acompanhamento, cuidado e presença.

👉Se você também busca uma forma mais natural, integral e segura de cuidar da sua saúde, clique no link da nossa bio e saiba mais sobre a nossa metodologia.

15/01/2026

Convulsão assusta.
E quando acontece ao vivo, na televisão, o impacto emocional é ainda maior.

Mas o que muita gente não sabe é que convulsão faz parte da rotina dos prontos-socorros todos os dias — em crianças, adultos e idosos.
E não, convulsão não é sinônimo de epilepsia.

Febre alta, alterações metabólicas, álcool, dr**as, privação de sono, AVC e até problemas cardiovasculares podem estar por trás de uma crise convulsiva.

O mais perigoso, muitas vezes, não é a convulsão em si, mas o que as pessoas fazem ao tentar ajudar.

Se presenciar uma convulsão:
• Deite a pessoa de lado
• Afaste objetos que possam causar trauma
• Não coloque nada na boca
• Observe o tempo da crise

Procure atendimento médico de emergência se:
• Durar mais de 5 minutos
• For a primeira convulsão da vida
• A pessoa não acordar após a crise

Na medicina integrativa, olhamos além do episódio.
Investigamos o contexto: cérebro, coração, metabolismo, sono, estresse e hábitos de vida.
Cuidar é tratar a crise — e também prevenir a próxima.

Informação correta acalma, orienta e pode salvar vidas.

Compartilhe este conteúdo.
Você pode ser a pessoa certa, na hora certa.

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10/01/2026

09/01/2026

Alzheimer tem cura? Qual é o melhor tratamento?

Essa é uma das perguntas mais buscadas hoje.
E na reportagem que compartilho, vemos um caso que surpreendeu e confirmou o que temos observado cada vez mais na prática clínica: mudanças consistentes no estilo de vida podem reduzir e, em alguns casos, até reverter sinais iniciais do Alzheimer.

Isso não é sobre fórmulas mágicas.
É sobre o poder real da mudança do estilo de vida.

Hoje sabemos que o cérebro responde diretamente ao ambiente que criamos para ele. Alimentação adequada, sono de qualidade, movimento regular, controle do estresse, saúde intestinal e equilíbrio metabólico influenciam processos inflamatórios e degenerativos.

Na medicina regenerativa e na visão integrativa que aplico na prática clínica, o foco não é apenas tratar a doença, mas criar as condições para que o organismo funcione melhor, se proteja e se recupere.

Quando cuidamos do terreno biológico, damos ao corpo a chance de expressar saúde, inclusive no cérebro.

Prevenção e cuidado começam muito antes do diagnóstico.

Esse é o caminho que defendo todos os dias no consultório.

👉E se você deseja saber como prevenir essa condição e outras, clique no link da bio e agende sua consulta integrativa.

08/01/2026

Quer proteger o seu coração depois dos 40?

🚨Atenção a esses alimentos e hábitos do dia a dia:

👉Refrigerantes e bebidas adoçadas
👉Biscoitos e snacks industrializados
👉Pães e massas ultraprocessadas
👉Embutidos e carnes processadas
👉Fast food e refeições prontas
👉Doces e sobremesas industrializadas
👉Margarina e molhos prontos
👉Cereais matinais e produtos ultraprocessados
👉Consumo frequente de álcool
👉Tabagismo

👉Dormir pouco ou dormir mal
👉Sedentarismo ou longos períodos sentado
👉Estresse crônico e sobrecarga emocional
👉Comer rápido e sem atenção
👉Falta de rotina e horários irregulares
👉Uso excessivo de medicamentos sem acompanhamento
👉Excesso de telas e pouca pausa mental

🫀 Após os 40, o coração responde de forma mais sensível a esses fatores. O acúmulo ao longo do tempo aumenta inflamação, eleva a pressão e favorece arritmias e doenças cardiovasculares.

Cuidar do coração nessa fase não é radicalizar.
É ajustar hábitos com consciência, constância e acompanhamento.

Se você quer avaliar sua saúde cardíaca de forma mais completa e preventiva, agende sua consulta pelo link da bio 📲

⚠️ Atenção :
Conteúdo informativo. Não substitui consulta médica presencial nem representa prescrição individual de dieta ou tratamento.

07/01/2026

Dieta sem glúten realmente melhora a saúde e o desempenho físico?

Neste vídeo, o Novak Djokovic conta como retirar glúten, leite e açúcar refinado mudou não só o desempenho nas quadras, mas também a forma como o corpo dele passou a responder aos treinos e à recuperação.

E não, isso não é modismo.

Na prática clínica, vemos diariamente como o glúten pode gerar inflamação intestinal, piorar a absorção de nutrientes e impactar energia, foco, recuperação muscular e até a saúde do coração, mesmo em pessoas que não têm diagnóstico de intolerância clássica.

Por isso, uma dica simples e consciente
faça o teste.
Fique 10 dias sem glúten e observe a resposta do seu corpo.

Mais energia?
Menos inchaço?
Melhora da digestão?
Mais clareza mental?

O mais importante é aprender a escutar o seu corpo.
Ele fala o tempo todo. A questão é se você está ouvindo.

E se você também está pronto para dar essa virada de chave na sua saúde, clique no link da bio e agende sua consulta 📲

05/01/2026

Será que você está realmente saudável?

Muitas pessoas acreditam que, se os exames estão “normais”, está tudo bem.
Mas exames clínicos mostram apenas uma parte da história.

Na prática, vemos pessoas com resultados dentro do padrão, mas que convivem com cansaço, alterações do sono, ansiedade e sinais silenciosos de desequilíbrio no organismo.

A Medicina Integrativa vai além do check-up tradicional.
Ela considera a saúde mental, o estilo de vida e investiga o terreno biológico que, ao longo do tempo, pode levar à doença ou sustentar a saúde.

Com um novo ano se aproximando, essa pode ser a oportunidade de olhar para sua saúde como um todo e fazer escolhas mais conscientes para o corpo e para a vida.

Se esse conteúdo fez sentido para você, envie para alguém que também precisa refletir sobre isso.

Cuidar da saúde pode ser um gesto de cuidado com quem você ama.

18/12/2025

Toda semana recebo no meu consultório alguém preocupado porque ouviu dizer ou assistiu a um caso de mal súbito durante a atividade física.

Recentemente, aqui na minha cidade, um homem de 43 anos sofreu um infarto seguido de uma arritmia ventricular. Felizmente, ele foi atendido rapidamente e hoje se encontra bem.

Isso reforça um alerta importante que quero deixar para você. Anote essas 3 dicas essenciais:

1️⃣ Saiba se o local onde você se exercita possui um DEA (Desfibrilador Externo Automático). Ele pode salvar vidas.
2️⃣ Aprenda primeiros socorros, especialmente como agir em casos de mal súbito. Conhecimento também salva.
3️⃣ Mantenha seus exames periódicos e preventivos em dia. Muitas doenças cardíacas são silenciosas.

👉 Compartilhe este post com quem treina com você ou com alguém que precisa dessa informação. Um simples compartilhamento pode salvar uma vida.

12/12/2025

Vitamina D: pequena no nome, gigante na sua saúde!
A deficiência dessa vitamina é muito comum e pode enfraquecer o sistema imunológico, aumentar inflamações, afetar o coração e até prejudicar o humor.

A boa notícia é que ela também é uma grande protetora do organismo, ajudando na saúde cardiovascular, na força muscular e no equilíbrio hormonal.

💡 Dica prática: se você tem pouco tempo no dia, tome sol no meio do dia (quando a radiação UVB é mais eficiente) e exponha a parte do corpo com menos melanina. Em dias corridos, até as palmas das mãos por alguns minutinhos já ajudam!

Quer que eu fale mais sobre esse assunto por aqui?

Comente “eu quero saber mais”. 👇

08/12/2025

Nos últimos dias, acompanhamos com tristeza a notícia da morte de um homem de 55 anos durante um exercício em academia, em Olinda. Esse caso serve como um alerta importante para quem treina com peso e também para todos nós que cuidamos da saúde do coração.

Embora a causa oficial ainda dependa de laudo, hoje, como médico cardiologista, quero compartilhar três hipóteses graves que podem explicar tragédias como essa:

1️⃣Arritmia induzida por trauma no tórax
Um impacto forte pode provocar uma desorganização elétrica do coração, mesmo em alguém aparentemente saudável. Isso pode acontecer após um estímulo traumático recebido exatamente em uma fase específica do ciclo elétrico cardíaco.

2️⃣Rompimento de um grande vaso ou estrutura interna
Traumas no tórax podem lesar vasos e causar sangramentos internos. É mais comum em acidentes automobilísticos, mas pode ocorrer em outras situações de impacto.

3️⃣Lesão no músculo cardíaco com tamponamento cardíaco
Um trauma pode causar ruptura do músculo do coração, gerando acúmulo de sangue ao redor dele e impedindo seu funcionamento normal.

Infelizmente, quando essas causas surgem de forma aguda, muitas vezes não há tempo para reversão.

Mas isso não significa que devemos desistir da atividade física. Significa praticar com consciência e responsabilidade.

▫️Se você treina com peso, especialmente após os 40 anos, faça uma avaliação cardiológica antes de retomar treinos intensos.
▫️Tenha orientação profissional: supervisão adequada, técnica correta e acompanhamento fazem diferença.
▫️Respeite seus limites. Dor no tórax, desconforto no peito, falta de ar, palpitações ou tonturas são sinais de alerta. Pare o exercício e procure um médico.

Treinar faz bem, mas preservar o coração deve ser sempre a prioridade. Cuide dele com responsabilidade.

👉Se você já passou dos 40 anos e ainda não fez seu check-up cardiológico, esse pode ser o momento. Sua vida merece esse cuidado.