Espaço Fluir

28/06/2025

Achar possibilidades para alunos regulares sem subestima-los e sem perder o pensamento lógico do método, talvez seja o nosso maior desafio que vencemos estudando e praticando. Ainda bem que somos apaixonadas por esse tal de Pilates, né? Quanto mais, melhor. 💪🏻❤️

25/06/2025

Rapidinhas! Quem não gosta de uma? Estamos falando das dicas, claro!!!! 😉

13/02/2024

Carnaval está quase terminando, então aproveite a flexibilidade, a resistência e siga firme na folia ou descanso pq já, já as aulas vão voltar e aí que os Pilateiros vão ficar de pernas para o ar mesmo, literalmente!!!! 😅💪

11/02/2024

Por falar em Carnaval com força, segue um Leg Pull para lembrar que o Pilates, em alguns muitos momentos, nos faz usar toda a força dos músculos, da mente e da alma!!!!!! Quem concorda deixa um 🙋🏻‍♀️ nos comentários. 😉

10/02/2024

Carnaval chegou!!!!! É hora de colocar em prática tudo aquilo que aprendemos de forma suada nas aula de Pilates. É preciso ter força, resistência e flexibilidade para aproveitar a folia "sem emoção" nas novidades na hora hora de voltar a vida! Bom, também ajuda as lições sobre colocar a barriga para dentro e o peito pra fora para sair bem nas fotos, né? Boa folia a todos!!!! 🎉🎊🎉🎊🎉🎊

15/11/2022

A melhor forma de correção é "colocar a mão da massa". Quem concorda?

16/02/2021

22/01/2021

Existe uma grande intimidade entre a cintura escapular, o ombro e a cervical e todos sabem que intimidade gera duas coisas: filhos e falta de respeito. Neste caso só a segunda opção é possível por isso nós, queridos instrutores, cuidamos para que abusos e tensões não aconteçam nestas regiões de nossos alunos! :) Veja mais no blog www.espacofluir.com

Instrutora
Estúdio .rio

13/01/2021

Depois de um ano tão doido, queremos mais é dar a volta por cima. Se ainda não conseguimos em todas esferas da vida, que seja no Pilates (até porque nessa quarentena vários abdômens tornaram-se esferas mesmo) 🙃
Veja mais no www.espacofluir.com

Instrutora: .morita
Estúdio:

10/12/2020

É direito do instrutor fazer os alunos sofrerem. É dever dele sofrer primeiro 😅

Instrutora: .morita
Estúdio:

18/09/2020

Nosso será em homenagem às inúmeras gravidinhas dessa quarentena 🤰💕

Instrutoras: e

30/07/2020

da nossa dupla que não é Batman e Robin, mas é dinâmica 😉!!!

Instrutoras e