Ana Claudia Luzio

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06/12/2025

Momento mais que especial, forma dois meses pra chegar na final e a conquista do ouro.
Parabéns filhão, muito orgulho da sua evolução ❤️
⚽️🏃

Já estamos na terceira edição do Bazar das Amici Abrace a causa também!! 🙌 ❤️
24/11/2025

Já estamos na terceira edição do Bazar das Amici

Abrace a causa também!! 🙌 ❤️

Alongar a cadeia posterior das pernas é importante por várias razões:1. Melhora a flexibilidade: Alongar os músculos pos...
24/10/2025

Alongar a cadeia posterior das pernas é importante por várias razões:

1. Melhora a flexibilidade: Alongar os músculos posteriores das pernas (como os isquiotibiais e os gastrocnêmios) ajuda a aumentar a amplitude de movimento das articulações do quadril e do joelho.

2. Reduz o risco de lesões: Músculos flexíveis estão menos propensos a lesões, pois podem lidar melhor com movimentos bruscos ou inesperados.

3. Melhora a postura: Alongar a cadeia posterior das pernas pode ajudar a melhorar a postura, reduzindo a tensão nos músculos das costas e melhorando a alinhamento da coluna vertebral.

4. Reduz a dor: Alongar os músculos posteriores das pernas pode ajudar a reduzir a dor e o desconforto causados por tensão muscular ou lesões.

5. Melhora o desempenho esportivo: Alongar a cadeia posterior das pernas pode melhorar a performance em atividades que envolvem corrida, salto ou movimentos rápidos.

O bom de fazer aniversário é o carinho que recebemos dos amigos e familiares 🙏🏻Obrigada por todos que lembraram e fizera...
06/10/2025

O bom de fazer aniversário é o carinho que recebemos dos amigos e familiares 🙏🏻
Obrigada por todos que lembraram e fizeram meu dia mais especial ❤️
Torta alemã presente da minha querida aluna Leila 😋
Flores presenteadas pelos meus queridos pais 🥰
Plaquinhas e bexigas feitas pelo meu amado filho 😍

“Feliz Dia do Idoso! 🎉 Hoje quero homenagear todas as pessoas incríveis que envelhecem com saúde e disposição. 🧘‍♀️ Os e...
01/10/2025

“Feliz Dia do Idoso! 🎉
Hoje quero homenagear todas as pessoas incríveis que envelhecem com saúde e disposição. 🧘‍♀️
Os exercícios físicos são fundamentais para manter a qualidade de vida nessa fase, trazendo benefícios como:

- Melhoria na mobilidade e flexibilidade
- Fortalecimento muscular e ósseo
- Redução do risco de doenças crônicas
- Aumento da autoestima e bem-estar

Vamos celebrar a vida e a saúde, incentivando nossos idosos a se manterem ativos e felizes! 💪

”

No pilates é possível cada pessoa ter o seu desafio, pois nao somos somente o ombro operado, a coluna com desvio ou o jo...
01/10/2025

No pilates é possível cada pessoa ter o seu desafio, pois nao somos somente o ombro operado, a coluna com desvio ou o joelho instável, focamos nas partes saudáveis, trazendo integralidade para o corpo e a mente 💪

No programa longevidade as atividades abrangem várias vertentes uma delas que praticamos hoje é boa convivência social 🥰
15/08/2025

No programa longevidade as atividades abrangem várias vertentes uma delas que praticamos hoje é boa convivência social 🥰

Foi só o primeiro dia !! Comunidade Quilombo Engenho IICachoeira Santa Bárbara
07/07/2025

Foi só o primeiro dia !!
Comunidade Quilombo Engenho II
Cachoeira Santa Bárbara

Tão importante esse conhecimento, todas as pessoas deveriam ter, pois salva vidas 🙌 faz um trabalho maravilhoso levando ...
31/05/2025

Tão importante esse conhecimento, todas as pessoas deveriam ter, pois salva vidas 🙌

faz um trabalho maravilhoso levando esse conhecimento para empresas, escolas e corporações ❤️
Obrigada .pedroduccini por trazer esse conhecimento pra gente da

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São José Dos Campos, SP
12244380

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