Psic Katia Winkert

24/01/2026

A MENTE DE UM INVEJOSO 🐍💀

O invejoso não observa para aprender, observa para se comparar. Não mede o seu progresso, mede o alheio. E nessa comparação constante vai perdendo algo mais valioso do que o sucesso: a paz.

A mente invejosa vive de fora. Sempre atento ao que os outros têm, fazem ou realizam. É por isso que ele nunca descansa: depende de realidades que você não pode controlar.
A inveja é, acima de tudo, uma forma de miséria interior.

É um sofrimento silencioso: não basta ao invejoso o que lhe falta, ele sofre especificamente porque o outro possui. Ele não se tortura apenas com a própria escassez, mas se consome com a abundância alheia.

Ele não odeia porque o outro é ruim; odeia porque o sucesso alheio serve como um espelho, lembrando-lhe de tudo o que ele não trabalhou em si mesmo. É o ódio pelo brilho que ele não consegue produzir.

A cura não é competir, nem destruir, nem fingir indiferença. A cura é cultivar o caráter, aceitar o próprio caminho e seguir em frente sem precisar se comparar.

Quem fortalece o seu interior, não inveja. Quem entende o seu valor, para de olhar com rancor para o sucesso dos outros.

Autor: desconhecido.

22/01/2026

20/01/2026

Leio o texto, vale a pena

Se você coloca um único caranguejo dentro de um balde, ele sai facilmente.
Mas coloque vários juntos…
e nenhum escapa.

Sempre que um tenta subir, os outros o puxam de volta para o fundo.
Se insistir, arrancam suas garras.
Eles preferem que todos fiquem presos
a ver um único indivíduo livre.

Isso não é só biologia.
É comportamento humano em estado bruto.

No mundo dos negócios e da carreira,
o “Balde de Caranguejos” acontece todos os dias.

É o colega que ri quando você decide estudar mais.
É o “amigo” que lista todos os riscos do seu negócio,
mas nunca as oportunidades.
É o grupo que te chama de metido, exagerado ou obcecado
só porque você parou de aceitar a mediocridade.

As pessoas não têm medo de que você fracasse.
Elas têm medo de que você consiga.

O seu progresso vira um espelho.
E obriga os outros a encarar a própria estagnação.

É mais fácil te puxar para baixo
do que subir junto com você.

Por isso a verdade é dura:

A opinião de quem nunca saiu do balde
não serve de mapa para quem quer chegar ao topo.

Se você quer mudar de vida, de cargo ou escalar um negócio,
entenda isso cedo:
a subida começa solitária.

E os puxões para baixo
quase sempre vêm de onde você menos espera.

O sucesso exige duas coragens.

A coragem de começar.
E a coragem de deixar para trás
quem se sente confortável demais no fundo do balde.

Não deixe que a mediocridade alheia arranque suas garras.

Saia do balde.
Mesmo que precise sair sozinho.

Repost de .diario

12/01/2026

Filhos de pais emocionalmente imaturos têm uma realidade atípica: precisam ser “adultos“ quando ainda são crianças para suportarem as carências dos pais.

Dar no momento em deveria receber. É isso o que acontece. Quando criança, esses filhos aprendem a dar: cuidados, atenção. Muitas são os mais responsáveis da casa.

É comum que filhos assim desenvolvam quadros de ansiedade, depressão ou compulsão para agradar.

Se você passou por isso, não foi realmente culpa sua. Agora entenda que você precisa cuidar muito bem de você e da sua história. Aprender a receber, a viver sem perfeccionismo ou ansiedade.

Muita, mas muita gente vêm de famílias onde os pais permaneceram infantilizados. Esses pais não puderam ou não souberam dar os cuidados emocionais essenciais que uma criança precisa porque no íntimo eles permaneceram crianças.

Esses filhos podem ser fortes de verdade. Não forte de aparência para não incomodar ou dar conta do que não deveria. Forte no sentido de transformar a própria história.

Os recursos para isso, a psicoterapia ajuda a encontrar. Não há história humana que não possa ser transformada.

E você, se vê nesse cenário?

Achou interessante? Compartilhe com seu grupo se amigos ✨️🙌🏽

06/01/2026

🥃Eu levei tempo para entender que o problema não era me importar, era me importar demais. Eu colocava energia excessiva em pessoas, situações e resultados que não dependiam só de mim. Tentava controlar o desfecho, antecipar reações, garantir que tudo desse certo. E quanto mais eu me esforçava, mais tudo parecia escapar.⁣
⁣
Havia sempre tensão. Uma ansiedade constante por respostas, sinais, validação. Eu confundia cuidado com apego e presença com dependência emocional. Achava que, se eu me importasse o suficiente, o mundo responderia na mesma medida. Não respondia. Só me deixava exausto.⁣
⁣
O ponto de virada não foi desistir, foi soltar. Parei de insistir onde não havia reciprocidade. Parei de explicar demais, de cobrar silenciosamente, de ajustar meu comportamento para manter coisas que já estavam instáveis. E algo curioso aconteceu. As situações começaram a se organizar sozinhas.⁣
⁣
Quando eu deixei de tentar controlar, as pessoas se revelaram. Algumas se aproximaram com mais respeito. Outras desapareceram. E isso não foi perda, foi filtro. O desapego mostrou quem estava ali por escolha e quem só estava confortável enquanto eu sustentava tudo.⁣
⁣
Parar de se importar demais não me tornou indiferente. Me tornou lúcido. Passei a agir com mais clareza, a escolher melhor onde investir minha energia e a aceitar que nem tudo precisa de reação imediata. A vida ficou mais leve porque deixou de ser uma disputa constante por resultados.⁣
⁣
Quando você solta o excesso de controle, as coisas fluem. Quando você reduz o apego, a paz aumenta. E quando você para de forçar, aquilo que faz sentido permanece. O resto se afasta. E isso, no fim, é exatamente o que precisa acontecer.⁣
⁣
texto autoral

29/12/2025

Você sabia que o estresse influencia diretamente o apetite?

A obesidade não é um transtorno psicológico, mas o estresse pode ter um papel importante nesse processo.

Quando estamos estressados, ansiosos ou tristes, o corpo libera hormônios (como o cortisol) que aumentam a vontade por comidas mais calóricas e “confortáveis”.
Além disso, pessoas com sobrepeso ou obesidade sofrem muito com preconceito, discriminação e baixa autoestima, o que aumenta ainda mais o estresse , e o ciclo continua.

👉 Estresse gera mais vontade de comer
👉 Comer vira alívio emocional
👉 O corpo acumula mais gordura, principalmente abdominal.

Por isso, falar de obesidade também é falar de saúde mental, acolhimento e menos julgamento.

28/12/2025

TEA não é moda, não é exagero e muito menos frescura.

O Transtorno do Espectro Autista impacta o corpo, a mente, os sentidos e a vida social de quem vive com ele todos os dias.

Banalizar o TEA invalida dores reais, limita acessos a direitos e reforça preconceitos.
Consciência salva, respeito acolhe e informação transforma.

Antes de julgar, escute.
Antes de banalizar, estude.

Empatia não custa nada. 💙

27/12/2025

Psicóloga Cris Santiago

Concordo plenamente com a fala dela: gente ruim é gente ruim. Nós precisamos parar de patologizar o que não é patologia, mas sim a podridão que existe dentro da pessoa.

Tem muita gente trata mal os outros por nada ficam de ironias, gostam de humilhar os outros, sarcasmo ou te cometendo crimes e maldades por aí e, depois, tenta se esconder atrás de transtornos, como eles mesmos dizem: “surto”, onde não existe e nem nunca existiu.

Gente ruim é gente ruim.

Até porque, para se diagnosticar um transtorno mental, são necessários meses ou até anos.

14/12/2025

O relacionamento baseado em sentimento simplesmente acontece, é instintivo. Ele nos deixa eufóricos, com emoções intensas e forte motivação para nos aproximarmos da outra pessoa. Mas não confunda: o relacionamento baseado em amor é uma escolha consciente.

Quando nos relacionamos apenas pelas sensações que o outro nos causa, estamos presos ao que podemos chamar de vínculo emocional superficial. Valorizamos a aparência física, as paixões momentâneas, e como a pessoa nos faz sentir. É uma conexão onde os sentimentos são a causa do relacionamento.

No relacionamento baseado em amor, buscamos conhecer a pessoa por inteiro. Não nos contentamos apenas com características isoladas. Como disse Viktor Frankl: “É como se víssemos através da roupa física e psíquica da pessoa espiritual, para pôr os olhos nela própria.”

Com o tempo (geralmente menos de dois anos), os sentimentos intensos diminuem. Quando o relacionamento é baseado apenas nisso, a reciprocidade emocional pode dar lugar à natureza egocêntrica de cada um, e voltamos a nos concentrar em suprir nossas próprias necessidades. O resultado? Insatisfação mútua e possível ressentimento.

No relacionamento baseado em amor, os sentimentos são consequência da conexão, não sua causa. Não desejamos o outro como posse, mas desejamos o bem da pessoa. Seu valor vem de quem ela é essencialmente, não do que ela faz ou do que sentimos por ela.

Se relacionar por amor significa direcionar nosso desejo natural de atender nossas necessidades para o outro. Não se trata da nossa conveniência, mas de algo que fazemos pelo outro, não por nós mesmos. É um compromisso intencional que requer esforço contínuo.

Relacionamentos duradouros e satisfatórios não sobrevivem apenas pelos sentimentos momentâneos. Eles são construídos quando escolhemos amar a pessoa por quem ela realmente é, em sua essência incomparável e insubstituível.

A questão fundamental é: você quer um relacionamento baseado em sentimentos passageiros ou um relacionamento baseado em amor que transcende as emoções e valoriza o ser como um todo?

Tiago Sian Adriolo
Vida de Mulher

03/12/2025

A culpa nunca é da mulher. Nunca.
Mas vivemos em um país onde amar pode ser perigoso, e por isso precisamos criar caminhos de proteção, não porque somos responsáveis pela violência, mas porque queremos continuar vivas.

Não ter pressa não é medo: é autopreservação.
Não se relacionar precocemente não é frieza: é prudência.
Conhecer a pessoa antes de entregar confiança não é exagero: é sobrevivência.
Verificar antecedentes, observar sinais, respeitar o próprio instinto, tudo isso virou rotina de defesa para mulheres que só querem viver, amar e voltar para casa.

Porque quando um feminicídio acontece, não é só uma mulher que se vai.
São filhos que crescem órfãos.
Famílias que nunca se curam.
Mães que enterram filhas.
Casas que se tornam silêncio.

Casar tarde não destrói ninguém.
Mas casar com o homem errado destrói vidas inteiras, e isso acontece todos os dias.

Não é justo que tenhamos que nos proteger de algo que não causamos.
Mas enquanto o Estado falha, enquanto a justiça tarda, enquanto a violência insiste, seguimos fazendo o possível para sobreviver.
E seguiremos repetindo:
a responsabilidade é do agressor, não da vítima.