https://www.facebook.com/359650507503681/

Nutricionista Ketlin Suzani Mafeçoli

Página Principal
Brasil
São José, SC
Nutricionista Ketlin Suzani Mafeçoli

Nutricão Clínica & Esportiva

26/03/2020

Devido o surto de Coronavírus, estamos realizando adequações para continuar atendendo aos nossos pacientes sempre buscando manter a qualidade de nossos serviços.

Seguindo a Resolução do Conselho Federal de Nutriçâo (CFN ) nº646, de 18/03/2020, que autoriza os profissionais nutricionistas de todo o país a atenderem consultas por meio não presencial até agosto de 2020, comunico à todos pacientes, que irei atendê-los desta forma para que possamos dar continuidade nos tratamentos durante esse período de isolamento social.

Os horários podem ser agendadas pelo WhatsApp (48) 99699-2790.
Atenciosamente Nutri Ketlin

14/02/2020

Bom final de semana☺️

30/12/2019

Durante este período entre o natal e o ano novo saímos de nossa rotina o que facilita muito a retenção de líquidos.. ficamos mais pesados na balança e nos sentindo mais inchados.

Pra ajudar neste processo:
*cardio em jejum nos dias seguintes aos dias de festa 🏃🏼‍♀️

* hidratação durante todo o dia e principalmente se ingerir álcool tente se hidratar bem enquanto bebê.
💦

Descanse a mente e boas Festas a todos, que tenhamos um 2020 maravilhoso! 🥰

17/10/2019

🏝

26/09/2019

Vocês já perceberam que muitas vezes parece que nosso cérebro não acorda sem o café?
A cafeína tem este efeito estimulante em nosso cérebro por bloquear alguns receptores em nosso organismo aumentando a dopamina e diminuindo o cansaço e letargia física e mental.
O problema é que com o passar do tempo vamos saturando nossos receptores e para este efeito ocorrer temos que elevar as doses de café ao longo do dia.
Segundo a Autoridade Europeia de Segurança Alimentícia (EFSA), uma dose entre 75 mg e 300 mg de cafeína ao dia pode ajudar a melhorar o rendimento de atividades físicas e intelectuais.
Isso equivale a tomar de meia a três xícaras de café por dia.
No caso dos adolescentes, a quantidade não deveria ultrapassar os 100 miligramas por dia.

Quantidades superiores a essa podem causar irritação, insônia e até complicações cardíacas.

O que fazer quando parar de sentir os efeitos e acabar tendo que aumentar a dose para se sentir mais disposto?
Reduzir a quantidade até zerar e ficar de 2 a 3 semanas sem consumir bebidas ou suplementos com cafeina - isso libera os receptores e você volta a sentir os efeitos benéficos com uma quantidade pequena.

Boa restinho de semana ☕

23/09/2019

Para refletir... 💭

20/09/2019

“Viver é como andar de bicicleta: É preciso estar em constante movimento para manter o equilíbrio.”
Albert Einstein

14/09/2019

Será que realmente seu metabolismo é lento ou você está comendo além da conta? 😬

Venha realizar seu exame de calorimetria conosco e tire essa dúvida!
A calorimetria é considerado exame padrão ouro para avaliação de taxa de metabolismo em repouso !

05/09/2019

desse dia mágico

❤️

02/08/2019

Você sabia que certos alimentos 🥦🥑🍊podem ajudar o seu metabolismo e assim facilitar a perda de peso?

Para quem busca perder peso ou melhorar a saúde, eles são ótimos aliados.

Entre eles temos:
✔Gengibre
✔Canela
✔Pimenta
✔Brócolis
✔Toranja ou grapefruit
✔Chá verde
✔Atum
✔Café
✔Vinagre de maçã
✔Água gelada

Combine-os com o seu planejamento alimentar e a prática regular de exercícios para acelerar o seu processo de emagrecimento.

28/03/2019

Essa semana quero propor algo diferente. Ao invés de focarmos no que NÃO PODE, que tal focar no que PODE!
Como encaramos o planejamento nutricional faz toda a diferença e ficar pensando naquele fast food, em doces e chocolates, só vai fazer você ter mais vontade de comer e conseqüentemente, perda de tempo e energia tentando se manter longe da tentação. Então, foca no que PODE e economiza energia para o treino! A vida MUDA quando VOCÊ MUDA!

Endereço

São José, SC
88110630

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Nutricionista Ketlin Suzani Mafeçoli posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.