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03/03/2023

Pensamos em uma forma de homenagear e demonstrar nosso carinho à todas as mulheres, em especial neste mês de Março, e lançamos uma promoção maravilhosa! Presenteei alguém que você ama! Aproveite ❤️

Reserve o seu horário e celebre o dia da mulher com a gente!

13/10/2022

13 de Outubro, Dia do Fisioterapeuta.

Gratidão por trabalhar com o que eu amo, e fazer a diferença na vida dos meus pacientes e alunos. Feliz em transformar movimentos em saúde e bem estar.

Fisioterapia é vida!

26/06/2022

Verdade ou mito? 😲😲

1. A v@gina é um músculo e se adapta, podendo expandir e voltar ao seu tamanho normal;

2. A quantidade de sex0 ou o tamanho do p3nis, não modif**a o canal v@ginal das mulheres;

3. Durante a exc!tação, o canal v@ginal aumenta de tamanho, mas após relaxamento, volta ao seu tamanho normal.

Por isso....mito! A prática do sex0 só traz benefícios para a vida da mulher! 😍

Compartilha com a amiga que também possui esta dúvida! ⚠️

03/05/2022

A saúde da sua v@gina é essencial para o seu bem estar! Existem cuidados simples e que fazem muita diferença no dia a dia.

1- Nunca lave dentro da sua v@gina! Isso faz com que o sabonete altere o Ph normal do local, causando desconforto por meio do aparecimento de bactérias e fungos;

2- Ela precisa respirar! Sim, o uso do protetor de calcinha diário deixa a sua ppk abafada durante muito tempo. Não utilize protetores constantemente e durma sem calcinha;

3- Falando nisso….dormir sem calcinha é ótimo para que a sua ppk respire, melhore a circulação local, além de não acumular corrimentos na região, o que pode causar o desequilíbrio da flora v@ginal;

4- O consumo do açúcar elevado também pode alterar o PH da região íntima, deixando-a mais suscetível a infecções e deixando o local mais ácido;

5- Deve ser algo que você não lembre! Mas, preste atenção! Limpar a ppk de frente para trás faz com que você evite trazer bactérias do para a v@gina, por estarem ali nem próximos.

Gostou? Compartilha com suas amigas esses cuidados simples do dia a dia que ajudam a cuidar da sua região íntima 💖

25/03/2022

Durante a gestação, estas e outras mudanças no corpo acontecem e marcam esse período importante de muitas mulheres.

Outras alterações que podem aparecer nesse período, são:

🤰Constipação intestinal, podendo causar o aparecimento de hemorroidas;
🤰Azia e refluxo;
🤰Queda de cabelo;
🤰Aparecimento de acnes, entre outros.

Estas alterações variam de mulher para mulher, mas não se preocupe! Foque na gestação e na maravilha que é gerar vidas, pois todas estas mudanças, fazem parte do processo.

16/03/2022

𝗩𝗼𝗰ê 𝘀𝗮𝗯𝗶𝗮? A fisioterapia pélvica não é indicada somente para mulheres que optam pelo parto normal. Mas, também se torna essencial para todas as mulheres, inclusive aquelas que optam pelo parto cesárea.

A fisioterapia pélvica trabalha diversos fatores, que não necessariamente estão direcionados ao parto, e sim à saúde da mulher, de forma geral, visando sempre o tratamento NÃO cirúrgico.

As disfunções que podem ser corrigidas por meio da fisioterapia pélvica, não aparecem somente em mulheres grávidas ou no pós parto, mas também naquelas que não tem filhos, em outras que possuem sua vida sexu@l cheia de dores e desconfortos, ou até em casos de pós cirurgia, como a cesárea ou qualquer outra cirurgia.

Disfunções presentes em mulheres e que podem ser corrigidas pela Fisioterapia pélvica:

🌷Incontinência urinária;
🌷Flatos va**nais;
🌷Prolapso de órgãos (a queda dos órgãos, devido à falta de sustentação muscular);
🌷Correção de diástase;
🌷Diminuição de dores na lombar;
🌷Correção de disfunções urinárias, an0rretais, sexu@is, entre outras.

A fisioterapia pélvica trabalha com a ℙℝ𝔼𝕍𝔼ℕÇÃ𝕆 de disfunções, e não somente ℂ𝕆ℝℝ𝔼ÇÃ𝕆. Foque na sua saúde íntima!

**nais

10/03/2022

Oi! Você sofre com constipação intestinal? Corre aqui, que a fisio ta on e deixou 5 dicas maravilhosas para ajudar você!

08/03/2022

“Que nada nos defina. Que nada nos sujeite. E que a liberdade seja nossa própria substância.” Simone de Beauvoir

ℕã𝕠 𝕤𝕠𝕞𝕖𝕟𝕥𝕖 𝕙𝕠𝕛𝕖, 𝕞𝕒𝕤 𝕥𝕠𝕕𝕠𝕤 𝕠𝕤 𝕕𝕚𝕒𝕤, 𝕢𝕦𝕖 𝕧𝕠𝕔ê 𝕤𝕖𝕛𝕒 𝕣𝕖𝕔𝕠𝕟𝕙𝕖𝕔𝕚𝕕𝕒! 🌷💖

Uma homenagem à todas as mulheres, que todos os dias, lutam para fazer a diferença, principalmente àquelas que fazem parte do meu dia a dia, minhas alunas e pacientes 🌷.

10/02/2022

Você já ouvir falar sobre o Peridell? Para que serve? ℂ𝕠𝕣𝕣𝕖 𝕒𝕢𝕦𝕚, 𝕢𝕦𝕖 𝕒 𝕗𝕚𝕤𝕚𝕠 𝕥á 𝕠𝕟!👩🏻‍⚕️✨

O Peridell é um aparelho utilizado na fisioterapia pélvica, que possui quatro ponteiras, cada uma com uma vibração específ**a, onde são escolhidas conforme a gravidade de cada caso, com o objetivo de causar o relaxamento dos músculos do assoalho pélvico, em casos de queixa de dores durante a relação s&xu@l.

Pode ser utilizado também para:

🌷Aumentar a circulação sanguínea do local;
🌷Aumenta a sensibilidade do períneo;
🌷Diminui dores durante a relação s&xu@l por meio do relaxamento dos músculos, causado pela vibroterapia do aparelho;
🌷Auxilia em casos de constipação, infecção urinária, disfunções se***is, entre outros.

🚨O peridell pode ser utilizado somente por fisioterapeutas, e jamais utilizado como vi****or s&xu@l.

***a **na

08/02/2022

Você possui o hábito de utilizar óleo de côco ou lubrif**antes à base de óleo durante a relação? ℂ𝕠𝕣𝕣𝕖 𝕒𝕢𝕦𝕚, 𝕢𝕦𝕖 𝕒 𝕗𝕚𝕤𝕚𝕠 𝕥á 𝕠𝕟! 👩🏻‍⚕️✨

O pr********vo de látex e o óleo de côco ou pr********vos que são à base de óleo não combinam! 🚫

Isso porque o contato do pr********vo de látex com o óleo, danif**a o material, rompendo-o e consequentemente, perdendo a sua função de proteção.

🌷Use pr********vos à base de água;
🌷Em casos de uso do óleo, opte por pr********vos de outro material que não seja látex.

🚨Use c@m!sinh@! Se proteja! O uso de pr********vo protege você contra DST’s.

********vo *****ha *****ha ***a **na

25/01/2022

𝕊𝕦𝕒 𝕙𝕚𝕘𝕚𝕖𝕟𝕖 í𝕟𝕥𝕚𝕞𝕒, 𝕟ã𝕠 é 𝕤𝕚𝕟ô𝕟𝕚𝕞𝕠 𝕕𝕖 𝕙𝕚𝕘𝕚𝕖𝕟𝕖 𝕀ℕ𝕋𝔼ℝℕ𝔸. Isso mesmo!

A limpeza íntima da mulher, deve ser realizada somente na parte externa, chamada de vulv@, e jamais na v@g!n@, parte interna. Além disso, para que a limpeza correta aconteça, somente o uso da água se torna necessário, sem sabonetes íntimos, pois os mesmos podem alterar o PH e a flora da v@g!n@, causando um desequilíbrio local e a proliferação de bactérias e diversas infecções (se for utilizar, sempre opte por sabonetes neutros) 💦.

Além de toda limpeza, existem outros cuidados práticos e necessários para que a sua vulv@ seja livre de bactérias e infecções, sendo eles:

🌷Não utilize protetor diário constantemente;
🌷Não lave sua v@g!n@ por dentro, inserindo sabonete, pois isso causa a alteração do PH local;
🌷Evite calcinhas de tecido sintético;
🌷Não realizar limpeza v@g!n@l como duchas, entre outros.

𝘾𝙖𝙙𝙖 𝙫𝙪𝙡𝙫𝙖 é 𝙙𝙞𝙛𝙚𝙧𝙚𝙣𝙩𝙚 𝙚 ú𝙣𝙞𝙘𝙖! Não tenha vergonha da sua. ❤️

***a ****is **na

12/01/2022

𝕍𝕠𝕔ê 𝕤𝕒𝕓𝕚𝕒 𝕢𝕦𝕖 𝕖𝕝𝕖 é 𝕠 𝕕𝕠𝕟𝕠 𝕕𝕠 𝕡𝕣𝕒𝕫𝕖𝕣? Sim!

O clít0ri$ é o órgão exclusivo para o prazer feminino, composto por diversas terminações nervosas. E apesar de você olhar somente uma “pontinha” dele, ele é muito maior e toda essa parte está localizada internamente. E é através dessas mais de 8 mil terminações nervosas, que podemos ter o org@sm0 v@ginal.

𝗖𝘂𝗿𝗶𝗼𝘀𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗯𝗿𝗲 𝗼 𝗰𝗹í𝘁𝟬𝗿𝗶$:

🌷Ele não envelhece nunca! Diferente dos outros órgãos, o clít0ri$ não envelhece, independente da sua fase da vida;
🌷Durante a excitação, ele pode dobrar de tamanho! Isso porque a quantidade de sangue aumenta no local, causando seu crescimento;
🌷Você só consegue ver a glande, um pedacinho do clít0ri$, porém, ele é muito maior!
🌷 O clít0ri$ também f**a ereto! Em fase de excitação, ele pode crescer até 2 cm a mais.
🌷Ele é composto pela glande, corpo e bulbos.

Cada pessoa é diferente, então, para conhecer melhor seu clít0ri$, você precisa praticar e descobrir quais coisas agradam você e quais não. 𝚂𝚎 𝚝𝚘𝚚𝚞𝚎! 𝚂𝚎 𝚌𝚘𝚗𝚑𝚎ç𝚊! 𝚂𝚎𝚞 𝚙𝚛𝚊𝚣𝚎𝚛 𝚜𝚎𝚖𝚙𝚛𝚎 𝚎𝚖 𝚙𝚛𝚒𝚖𝚎𝚒𝚛𝚘 𝚕𝚞𝚐𝚊𝚛 ✨

****is

04/01/2022

Apesar de ser mais fácil, a saliva não pode ser utilizada como lubrif**ante durante a relação sexu@l.

ℙ𝕠𝕣 𝕢𝕦𝕖 𝕟ã𝕠 𝕦𝕥𝕚𝕝𝕚𝕫𝕒𝕣 𝕒 𝕤𝕒𝕝𝕚𝕧𝕒 𝕔𝕠𝕞𝕠 𝕝𝕦𝕓𝕣𝕚𝕗𝕚𝕔𝕒𝕟𝕥𝕖?

👅O PH da saliva, é diferente do PH da região íntima, podendo facilitar a contaminação de doenças;
👅 A saliva seca muito rápido, não sendo escorregadia suficiente, como os lubrif**antes indicados;
👅 Por secar muito rapidamente, pode causar dores e fissuras, durante a penetr@ção;
👅 A saliva pode transmitir DSTs, por isso, use sempre pr********vos, entre outros.

⚠️Sabemos que as mulheres podem não ter a lubrif**ação necessária, e isso pode ser causado por diversos fatores, sendo alguns deles: falta de desejo, alterações hormonais, menopausa, pós parto ou até fatores psicológicos e emocionais;

⚠️Lubrif**antes a base de água são os mais indicados para aumentar a lubrif**ação;

⚠️Se você utiliza a saliva para aumentar a lubrif**ação ou porque não consegue lubrif**ar a região íntima, isso pode indicar que você precise procurar um especialista!

**acao **antes **ante

31/12/2021

Fechando mais um ciclo cheio de aprendizados, gratidão e conquistas! Final de ano, é tempo de reflexão, recomeço e agradecimentos.

Por isso, agradeço à cada um de vocês, pacientes e alunos, pela confiança e parceria em mais um ano.

Desejo que 2022 seja repleto de conquistas, sorrisos e saúde. Feliz ano novo e boas festas!

#2022

24/12/2021

A Paulyane Baroni Fisioterapia e Pilates deseja à você e sua família votos de paz, saúde e boas festas. À amigos e pacientes, elevo todo carinho e gratidão por mais um ano regado de confiança.

Obrigada e Feliz natal! 🎅🎄❤️

22/12/2021

❌O uso da cinta abdominal não auxilia no fortalecimento dos músculos abdominais, muito pelo contrário, tende a enfraquecer estes músculos, pois os mesmos, permanecem sempre relaxados!

ℙ𝕠𝕣 𝕢𝕦𝕖 ℕÃ𝕆 𝕌𝕋𝕀𝕃𝕀ℤ𝔸ℝ 𝕒 𝕔𝕚𝕟𝕥𝕒?

🥀Os músculos abdominais não voltarão ao lugar com o uso da cinta;
🥀Dificulta a circulação sanguínea, devido à pressão local;
🥀O uso prologando pode levar à futuras atrofias musculares;
🥀Não auxilia na perda de peso;
🥀Não trata casos de diástase;
🥀Não reduz medidas da cintura, entre outros.

Entendemos que, o uso da cinta, nos primeiros dias pós parto, traz segurança para as mamães, devido a sensação de “peso” na barriga. Porém, nada melhor que as respostas fisiológicas do próprio corpo e a estimulação por meio de exercícios para reeducar e fortalecer a sua musculatura abdominal.

🌷Gostou? Marque uma amiga e compartilha esse post com todas as mamães do seu grupo! 🥰❤️

20/12/2021

Um bom dia cheio de novidade! 😍🤩

O estúdio de Pilates Paulyane Baroni, está com novas turmas disponíveis no turno da manhã! Isso mesmo 🥳

Acesse o link na bio e faça sua matrícula! Comece 2022 cuidando da sua saúde e do seu corpo ❤️

Venha fazer parte da nossa equipe! Estamos esperando por você 👩🏻‍⚕️🤸‍♀️❤️

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