13/10/2025
Como de tudo e não emagreço.”
Quantas vezes você já ouviu (ou disse) essa frase?
Ela parece inofensiva, mas esconde o motivo número 1 que trava o emagrecimento de muita gente.
A verdade é que há uma grande diferença entre “comer tudo” e “comer de tudo”.
🍽️ Comer de tudo é incluir variedade na rotina — sem restrições, sem culpa, mas com equilíbrio e contexto.
Sim, dá pra comer chocolate, pizza ou refrigerante e ainda assim emagrecer… desde que essas escolhas estejam dentro de uma alimentação estruturada e ajustada à sua realidade.
⚖️ Já comer tudo, por outro lado, é não ter critério, comer sem perceber quantidade, frequência ou contexto.
E é exatamente aí que mora o excesso — não no alimento em si, mas na falta de estratégia.
✨ O emagrecimento não acontece porque você cortou tudo, mas porque aprendeu a ajustar as proporções, a frequência e o momento certo de cada escolha.
Não é sobre restrição, é sobre intenção e constância.
💬 Me conta aqui nos comentários:
Você sente que come de tudo ou Tudo ?
