22/07/2025
A Ansiedade pode surgir de diversas formas, e as vezes de forma disfarçada no nosso dia a dia. E as vezes nem percebemos o quanto ela impacta na produtividade, na expressão de vontades e pensamentos.
Ela pode aparecer nesta seguintes formas:
🤔 Pensamentos repetitivos: como se sua mente estivesse sempre ocupada tentando resolver algo invisível.
⏰ Procrastinação: aos poucos você vai evitando algumas tarefas e vão se sentindo paralisado e começa o ciclo da autocobrança e desmotivação.
🙇♀️ Dificuldade de se concentrar: é como se você se esforçasse ao máximo para prestar atenção em algo, mas não consegue.
😓 Sensação que algo vai dar errado: pensamentos negativos a espera do pior e o que você pode controlar para evitar isso.
😥 Cansaço sem motivo: a mente ansiosa tem dificuldade de descansar, está sempre pensando em várias formas para ter controle do futuro que demora a chegar ou vem em formas diferentes.
Quando você permite reconhecer que essa ansiedade está te afetando, não é fraqueza buscar ajuda! Não se perca em meio ao Rio de pensamentos, faça psicoterapia para te ajudar a olhar para eles com consciência e discernimento.
Bárbara Khalil Zucco
Psicóloga
CRP07/32476.
