Rafaela Kherlakian

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Brasil
São Paulo/SP
Rafaela Kherlakian

Nutricionista Funcional Especialista no Tratamento de Doenças Autoimunes. CRN-SP 46.155

10/05/2026

Meus dois corações que batem fora do meu peito.

Feliz dia das mães 🍀

09/05/2026

Cuidar dos outros começa em cuidar de si.
Um pouco dos meus dias por aqui ✨

07/05/2026

Muitas mulheres se acostumaram a terminar o dia com a barriga pesada, dolorida e estufada.

Mas se isso acontece com frequência, não deve ser ignorado.

Alimentação errada para o seu momento, baixa digestão, rotina acelerada, mastigação ruim, desequilíbrios intestinais e inflamação podem estar por trás disso.

Existe caminho.
Quando tratamos a causa, o corpo responde.

Você não nasceu para conviver com desconforto diário.

07/05/2026

Folha crua não é o problema.
Mas pode piorar o seu sintoma.

Se você sente estufamento, desconforto ou digestão pesada, o ponto não é “tirar o saudável”, é entender o seu momento intestinal.

Nem todo intestino está pronto para tudo o tempo todo.

Saúde intestinal não é sobre regra.
É sobre contexto 💚

Salva esse post pra consultar depois.

06/05/2026

Além do Intestino | Ep. 03

Você faz tudo certo… e mesmo assim não emagrece?

Talvez o problema não seja falta de esforço.
Pode ser a sua microbiota intestinal.

Quando o intestino não está em equilíbrio, o metabolismo muda e o emagrecimento trava.

Nesse episódio eu explico:
→ Como a microbiota influencia no peso
→ Por que seu corpo pode estar “resistindo” ao emagrecimento
→ O que precisa ser ajustado de verdade

Salva esse vídeo e manda pra quem precisa entender isso 💚

05/05/2026

Muita gente acha que o problema está na nutrição.
Mas, na maioria das vezes, não está.

O que eu mais vejo são profissionais competentes travando por falta de direção, posicionamento e visão de negócio.

Não é sobre saber mais.
É sobre saber transformar isso em uma carreira sustentável.

Se você já sentiu que está “patinando”, talvez esse seja o ponto de virada ✨

Salva esse post pra lembrar disso e envia pra alguém que precisa ler.

01/05/2026

Entre ser profissional, mãe, esposa e mulher…
vou encontrando meu equilíbrio todos os dias ✨

29/04/2026

Fibra não é o problema.
A forma como você usa, sim.

Mais não é melhor, melhor é saber quanto, qual e quando.

Desliza 👉 pra entender onde a maioria erra (e como ajustar sem piorar os sintomas) 💚

Salva pra consultar depois e envia pra quem vive com a barriga estufada ✨

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