Vem comigo que até o final do ano você pode alcançar a sua meta! Inscrições no link da bio, vagas limitadas. 🔥✨
Qual foi o último momento que você teve de qualidade com alguém importante para você?
Quem já está aqui há um tempo sabe que, em 2018, tomei uma das decisões mais importantes da minha vida: fiz a cirurgia bariátrica. Emagreci 47kg, mas o que ninguém me contou é que o mais difícil ou vem depois de emagrecer: a verdade é que o mais desafiador e mais valioso ainda é manter esse peso (e me manter magra)depois de 6 anos pós cirúrgico e de uma gestação.
O que muita gente não entende (pq não contam a verdade) é que a bariátrica não é uma solução mágica. A cirurgia é apenas o começo. O verdadeiro trabalho começa depois, quando a gente precisa mudar a relação com a comida, com o corpo e, principalmente, com a mente.
Eu também tive pressa. Queria ver resultados rápidos, queria que o processo fosse simples. Mas a grande virada veio quando entendi que o segredo não está na pressa, mas no compromisso com a minha jornada. 1% todos os dias.
A transformação não acontece da noite para o dia. São pequenas escolhas diárias, um passo de cada vez. Manter o peso é um processo contínuo, que exige constância, paciência e muito amor-próprio.
A mudança começa de dentro para fora. 💪✨
Respira fundo que você está no caminho certo! Bora!
Você também pode! Digita aqui: EU POSSO e mostre que é você que está no controle da sua jornada de transformação 🔥🔐
Sua melhor versão começa aqui! 🔥 hoje eu contei um pouco sobre mim e minha jornada. Me deixa um oi 👋 aqui para eu te conhecer também.
Se tem uma coisa que eu sei bem, é como é fácil cair na armadilha do pensamento tudo ou nada. Já pensei em desistir mil vezes porque não fui constante o quanto queria ou porque não alcancei aquele nível de performance que eu considerava “perfeito”.
A verdade é que a mentalidade perfeccionista pode ser nossa maior inimiga. Ela nos coloca em um ciclo vicioso de autocrítica, nos fazendo acreditar que, se não for perfeito, não vale a pena.
Hoje faltam exatos 15 dias para a corrida que vou participar, e já me peguei mil vezes nesse looping, sentindo que cada passo em falso era um fracasso total e que era melhor eu desistir.
Mas aqui vai um pensamento que coloco em prática sempre que me bate essa vontade de desistir: a perfeição não existe e a constância é construída dia após dia, com pequenos passos. 🚶♀️💪
Se você é assim também, lembre que cada passo conta!
Me conta, qual a última vez que você pensou em desistir? E como superou?
Duas pessoas reais, com suas imperfeições e qualidades, que escolheram estar juntas e construir uma vida em comum.
É assim que é o nosso relacionamento.
São 14 anos fazendo esforços diários, pequenas ações, gestos de carinho um pelo outro. São 14 anos tendo compreensão e paciência durante momentos difíceis e fortalecendo nossos laços.
São 14 anos aprendendo algo novo sobre o outro e desejando crescer juntos!
Essa é a escolha que fazemos todos os dias.
E vale a pena cada esforço!
💝✨
Um lembrete - de todo meu coração - para mim e para você 💝
Em um mundo onde o medo muitas vezes domina nossos pensamentos e ações, é fácil esquecer que além do medo há um vasto mundo de possibilidades esperando para ser explorado. É como se o medo fosse uma névoa densa que obscurece nossa visão, nos impedindo de enxergar além de nossas próprias preocupações e ansiedades.
Sei muito bem como a autocobrança e o perfeccionismo podem se entrelaçar com o medo de não dar certo em diversas áreas da vida. Entendo a pressão que colocamos sobre nós mesmas para alcançar altos padrões, no trabalho, em casa, nos relacionamentos …
Mas mesmo nas horas mais sombrias, é importante lembrar que o medo é apenas uma parte da jornada humana. Ele pode nos fazer recuar, nos fazer duvidar de nós mesmos e nos manter presos em nossa zona de conforto. No entanto, depois do medo, há um mundo esperando para ser descoberto.
Depois do medo vem a coragem, aquela que nos impulsiona a seguir em frente, mesmo quando tudo parece incerto. Depois do medo vem a esperança, aquela luz que nos guia, mostrando-nos que há sempre uma saída, mesmo nas situações mais desafiadoras.
Depois do medo vem a resiliência, aquela força interior que nos permite enfrentar os obstáculos com determinação e perseverança. Depois do medo vem a gratidão, aquela sensação de admiração e apreço por cada pequena vitória ao longo do caminho.
E assim, conforme avançamos em direção ao desconhecido, percebemos que o medo não é o fim, mas sim o começo de uma jornada de autodescoberta e crescimento. É apenas quando enfrentamos nossos medos de frente que somos verdadeiramente capazes de abraçar tudo o que o mundo tem a oferecer.
Portanto, não deixe o medo controlar sua vida. Em vez disso, permita-se sentir o medo, honre-o por sua função protetora, e então siga em frente com coragem e determinação. Pois depois do medo, vem o mundo - um mundo cheio de possibilidades, aventuras e oportunidades de crescimento.
