Terapia online com Salete Boucault

27/08/2025

25/08/2025

✨ Envelhecer bem não é uma arte, é um projeto.
E eu falo sobre isso no meu livro **“Um projeto para envelhecer bem”** 📖💛
➡️ Link na bio para conhecer!

24/08/2025

🚶🏼‍♀️ ODEIA academia? Então você vai amar saber disso:Um estudo feito com mais de 160 mil pessoas mostrou que caminhar 7.000 passos por dia — mesmo dentro de casa — já reduz muito o risco de doenças como AVC, Alzheimer, câncer e depressão.👉 E não precisa de academia.👉 Não precisa de roupa de ginástica.👉 Só precisa começar a se mexer.Comece com 2.000 passos. Depois 4.000. Depois 7.000. Seu corpo e sua mente vão agradecer. 💛📚 Estudo: University of Sydney, publicado em *The Lancet Public Health*, 2025.

23/08/2025

🍎🥦
Remédio trata.
Mas é o alimento que fortalece.
👉 Cuide do que coloca no prato.

22/08/2025

💊 OU 🥦?Você prefere gastar na farmácia… ou na feira?👉 O remédio trata a doença.Mas é a comida 🍎🥕🥦 que fortalece o corpo.🌟 E você faz essa escolha todos os dias — no prato!📖 Mais reflexões no meu livro “Um projeto para envelhecer bem”.🔗 Link na bio! 📖 👩‍⚕️ 🌿 💕 ⏳ 🧠 👵👴 🌸 💚 ✨

22/08/2025

✨ Cuidar da alimentação é cuidar do futuro.
Não existe envelhecimento saudável sem escolhas conscientes no prato. 🌱🍎

👉 O que você pode mudar hoje para ter mais saúde amanhã?

20/08/2025

✨Essa placa NÃO nos representa!Durante décadas, o símbolo do “idoso” foi uma figura curvada e fragilizada. Mas envelhecer não é sinônimo de perder autonomia. 💪👵👴Muitos com 60, 70, 80+ vivem com saúde, energia e propósito.Está mais do que na hora de mudar essa imagem e representar a velhice com respeito e dignidade. 🌟👉 Se você também acredita que essa placa precisa mudar, comente aqui!Sua voz faz a diferença. 💬✍️📖 No meu livro “Um projeto para envelhecer bem” eu trato deste assuntoLink na bio

19/08/2025

✨ Autocuidado é um ato de amor-próprio.
Ao cuidar da saúde física e emocional, você ganha mais energia, bem-estar e autonomia para viver plenamente.
🌷 Comece hoje com pequenos gestos que fazem grande diferença no futuro.

👉 E você, qual hábito de autocuidado não abre mão? Compartilhe nos comentários!

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14/08/2025

📲 Dicas para estimular o cérebro. Rola a tela do celular sem parar?Isso pode parecer inofensivo… mas o cérebro não está sendo estimulado de verdade.🧠 Que tal usar o celular para manter a mente ativa e afiada?Aqui vão 10 apps incríveis (em português e fáceis de usar) para treinar seu cérebro — iOS 📱 e Android 🤖:⸻✔️ Duolingo 🦉 — Aprenda idiomas de forma divertida.O Duolingo não é só para idiomas 🦉 — agora também tem matemática ➕, música 🎵 e xadrez ♟️!✔️ Lumosity 🎯 — Jogos para memória, atenção e agilidade mental.✔️ NeuroNation 💡 — Lógica, concentração e linguagem.✔️ CogniFit 🔬 — Treino cognitivo com base científica.✔️ Peak 🚀 — +40 jogos para foco e resolução de problemas.✔️ Memorado ⏱️ — Exercícios curtos para memória e lógica.✔️ CodyCross ✏️ — Cruzadinhas para vocabulário e raciocínio verbal.✔️ Mind Games 🧩 — Atenção, cálculo mental e lógica.✔️ Elevate 📚 — (em inglês) leitura, escrita e matemática.📌 Salve este post para não esquecer.💬 Qual desses você já testou?📤 Envie para um amigo que precisa começar HOJE!

13/08/2025

“👗 Já teve aquela sensação de ir às compras e não encontrar nada que vista bem e te faça sentir moderna?💁‍♀️ Mulheres 60+, 70+, 80+ merecem roupas estilosas, confortáveis e com identidade!⏰ Está mais do que na hora das marcas olharem para a Economia Prateada:💸 um mercado que movimenta trilhões e está cheio de mulheres incríveis querendo se expressar — inclusive pela moda.✨ Vamos mostrar que estilo não tem prazo de validade!”** 👗 💸 ✨ 💁‍♀️ 👚 ♻️ 💬 🎯 🌷

12/08/2025

👉 Negar a morte… é negar que somos finitos.👉 Nosso tempo de vida… é limitado.👉 Cada dia… é um dia a menos… não a mais.👉 Falar da morte… é lembrar que ainda temos tempo… e não podemos desperdiçar este tempo. Celebre cada momento de sua vida. Se isso fez sentido pra você… compartilhe ❤️