Clínica Onix

03/01/2022

21/01/2021

A subnutrição é comum em pacientes idosos e a depleção nutricional pode acontecer durante a evolução das doenças. A ocorrência da subnutrição em idosos é multifatorial e sua prevalência é maior em pacientes hospitalizados, mas atinge 5% em idosos sem comorbidades graves.
A suplementação nutricional é eficaz quando há risco nutricional, dessa forma, observamos ganho de peso, vitalidade, aumento de ingestão de macronutrientes (carboidratos, proteínas e gorduras) e micronutrientes (vitaminas e minerais), entre outros.
A anorexia, comum em idosos, muitas vezes ocorre devido ao isolamento social, às alterações olfativas e no paladar – há redução na sensibilidade gustativa, por isso a dificuldade em sentir os sabores dos alimentos e as mudanças nas funções gastrointestinais – há aumento na saciedade e efeitos colaterais de medicamentos, os quais favorecem a baixa ingestão calórica.

Recomendações para uma vida saudável:
1. Aumentar o consumo de água – pelo menos 6 copos por dia;
2. Preferir carboidratos ricos em fibras (integrais) – arroz e macarrão integral, pão integral, farinha de trigo integral, farinha de centeio, arroz vermelho.
3. Consumir entre 3 a 5 porções de vegetais por dia – cenoura, tomate, berinjela, abobrinha, abóbora, couve, rabanete;
4. Incluir 3 a 4 porções de frutas ao dia – banana, maçã, pera, melancia, goiaba, manga, morango, laranja, acerola, caju;
5. Evitar o consumo exagerado de leites e derivados – são ricos em gordura, ingerir com moderação – 2 porções por dia;
6. Controlar o consumo de 3 proteína animal – carne, frango e peixes – 2 porções por dia;
7. Gorduras e doces – consumir com moderação.

Suplementos nutricionais à base de vitaminas e minerais devem ser prescritos de forma individual e por profissionais da área – nada de sair tomando por conta própria.

30/11/2020

As dislipidemias (alterações dos níveis plasmáticos dos lipídios), famoso “colesterol alto”, são os principais fatores de risco para doenças cardiovasculares (DCV). Para serem tratadas, é necessário diagnóstico – anamnese e exames laboratoriais. Doenças crônicas, como o diabetes e obesidade, podem causar alterações no colesterol. A partir dos resultados, a intervenção nutricional deve priorizar a redução dos níveis de LDL-C e triglicérides (principal fator ligado à DCV) da seguinte forma:
• Adequação de calorias da dieta;
• Aumento do consumo de fibras;
• Inserir alimentos funcionais (aveia, chá verde, uva, soja);
• Incluir alimentos ricos em ácidos graxos poli-insaturados e monoinsaturados - ômegas: azeite de oliva, abacate, oleaginosas, azeitona, linhaça, soja, peixes (salmão, arenque, sardinha, cavala), algas marinhas;
• Substituir carboidratos simples (refinados) por complexos (integrais rico em fibras)
• Evitar o consumo de bebidas alcoólicas;
• Aumentar o consumo de antioxidantes – flavonóides, vitamina C e E (frutas vermelhas, grãos, berinjela, couve, uva, chá verde, frutas cítricas).
A mudança no estilo de vida é a chave para evitar complicações cardiovasculares e promover saúde. Procure um nutricionista para te orientar de forma individualizada.

21/09/2020

Lembre-se, mesmo que ainda não haja cura, o diagnóstico precoce é fundamental para que o indivíduo possa receber os devidos cuidados e para que as terapias auxiliares existentes possam ser iniciadas, de forma que a pessoa tenha uma melhor qualidade de vida e mantenha o convívio com a família! ;)

31/08/2020

Parabéns a todos aqueles que cuidam para que tenhamos mais saúde e qualidade de vida por meio de uma alimentação saudável. E um parabéns especial às Nutricionistas Lívia de Souza & Thaís Botelho, nossas parceiras.

29/08/2020

🚭🚭

27/08/2020

Plano de saúde a gente torce p/ não precisar usar, não é mesmo? Mas vai q.. então, precisando é só falar, blz? 😉👊

25/08/2020

Aproveite essa facilidade e agende suas consultas diretamente pelo nosso site: www.clinicaonix.com.br 😉

18/08/2020

Quando voltar a viajar, não se esqueça de cuidar da sua circulação! 😉 ✈️

14/08/2020

💚

11/08/2020

Cuide bem do seu sangue!🩸🩸

02/08/2020

A importância da orientação nutricional adequada. Dra Silvia Calil.